Gymnastic छल्ले र प्रयोगको

Gymnastic छल्ले - व्यायाम प्रयोग धेरै projectiles को एक। पुरुष कलात्मक व्यायाम को रोचक भाग छल्ले मा प्रदर्शन भएको अभ्यास हो।

को gymnastic छल्ले के हो?

यो खेल उपकरण एक कठिन सामाग्री (गुणात्मक फिनिस प्लाईवुड वा प्लास्टिक), विशेष केबल मा एक उचाइ मा fastened बनेको दुई छल्ले हुन्छन्।

छल्ले मा अभ्यास गर्मी को कार्यक्रम मा तय गर्दै ओलम्पिक खेल, साथै संसार र कन्टिनेन्टल च्याम्पियनशिप मा कलात्मक कसरत प्रतियोगिता भाग।

छल्ले मा प्रदर्शन अभ्यास स्थिर र गतिशील तत्त्वहरू समावेश: अप, गति र वोल्ट नट आदि खोल्नु। को अभ्यास को अन्त मा एक acrobatic dismount प्रदर्शन। को खेलाडी आफ्नो खोल एउटा लिफ्ट दिन्छ जो एउटा सहायक, आवश्यक व्यायाम सुरु गर्नु अघि। छल्ले खेलाडी मा अभ्यास पूरा गर्न शारीरिक तयार हुनुपर्छ।

यो पनि लोड को स्थिर तत्व को कार्यान्वयन गतिशील भन्दा बढी जटिल छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यदि यो 2 वा बढी सेकेन्ड को लागि खुलिरहेको छ स्थिर तत्व गणना गरिन्छ। सबै भन्दा प्रसिद्ध र जटिल स्थिर तत्व हो:

1. "क्रस" - व्यायाम, जुन बेलामा व्यायाम गर्ने व्यक्ति सीधा आफ्नो outstretched हात भुइँमा गर्न तेर्सो एकछिन पर्ख पर्छ।
2. "विमान" - तत्व, विभिन्न दिशामा विभाजित व्यायाम गर्ने व्यक्ति आर्म जो, र शरीर समानान्तर छल्ले हुनुपर्छ।
3. "रिवर्स विमान" - ब्यालेन्स, wherein को पक्ष गर्न बाहिर हतियार, छत गर्न पेट पछाडि तल्ला सामना शरीर छल्ले संग तेर्सो विमान, हुनुपर्छ जसमा।

न्यायाधीशहरूले मात्र होइन जटिलता तर पनि कार्यान्वयन तत्व को शुद्धता, र उत्पादन dismount गुणस्तर मूल्याङ्कन।

छल्ले मा लगे समूह को संरचनात्मक तत्वहरू:

1 प्राइमरी तत्व: फिर्ता र निस्कने, जटिल डबल गति फर्वाडहरु को ठूलो मात्रा र पिछडिएको र अरूलाई वोल्ट नट आदि खोल्नु।

मा अप फिर्ता स्ट्रोक र क्रान्तिको: 2 प्राइमरी handstand मा तत्व (यो लगभग 2 सेकेन्ड को लागि राखिएको हुनुपर्छ) एक handstand, अगाडि वा पछाडि उच्च गति।

स्थिर तत्व समाप्त जो 3. Mahovye तत्व: पार, उच्च कोण, तेर्सो समर्थन गर्दछ।

4 गतिशील र स्थिर लोड-असर तत्व: तेर्सो visy, कुनामा, तेर्सो रोक, पार, साथै शक्ति उठाने र lowering।

को layman लागि Projectile लाभ

Gymnastic छल्ले - अनुकूल खेल र खोल खेल, जो मा, जिम मा हुन सक्छ अभ्यास गर्न खेलकुद क्षेत्र र घर मा। तपाईं खेल मैदान मा उहाँलाई खेल घन्टी लाग्न सक्छ, र एक कसरत को अन्त्यमा हटाउन र तपाईंले लिन माउन्ट सजिलो धन्यवाद।

फिनिस प्लाईवुड वा बन्धन संग प्लास्टिक बनेको Gymnastic छल्ले "Sportmaster" तार वा नायलन तार को हो।

को खोल प्रयोग गर्न, तपाईँले एक व्यायाम गर्ने व्यक्ति हुन छैन। अब प्रश्न खींच छ वा gymnastic छल्ले प्रयोग समाधान squeezing। इच्छा - तपाईं सबै गर्न।

Gymnastic छल्ले प्रयोग र छोराछोरीलाई गर्न सकिन्छ। केही आधारभूत अभ्यास आफ्नो बच्चा शीघ्र, आफ्नो सही कार्यान्वयन मा सहायता प्रदान गर्नुहोस्। gymnastic छल्ले, काठ वा प्लास्टिक रूपमा यस्तो projectile संग कक्षाहरू, मांसपेशीमा बलियो लागि लाभदायक छन्।

माथिको अनुसार हामी gymnastic छल्ले को अधिग्रहण लागि आफ्नो फिटनेस कायम गर्न अधिकतम अवसर प्राप्त सबै भन्दा कम लागत भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।