शक्ति वैदिक। स्वास्थ्य र दीर्घायु लागि उचित पोषण

शक्ति वैदिक शरीर, मानसिक र आध्यात्मिक क्षमता मानव भारी प्रभाव मा छ। सही उत्पादन, र बेला खाने आफ्नो तयारी महत्त्वपूर्ण। वैदिक शक्ति, साथै लामो जीवन स्वस्थ रहन खान र बस्न कसरी O.Torsunova थुप्रै सुझावहरू आधारित छ जो मा आधारभूत postulates जान्नुहोस्।

हामीलाई पहिलो विशेष आहार अवस्थित के Vedas प्रस्ताव, र त्यो विचार गरौं।

Pranoedenie

"Prana" योग को शिक्षा अनुसार अर्थ "ऊर्जा", "जीवन।" Pranoedenie पनि मान्छे शाब्दिक खुवाउनुभएको हावा हो। यसको महत्त्वपूर्ण कार्य आवश्यक prana वा जीवन शक्ति, साथै सूर्य कायम गर्न। आखिर, आयुर्वेद अनुसार यो एक आकाशीय शरीर prana को मुख्य स्रोत हो।

vegetarianism

यो आहार अप मृत जनावर खाने को दिएर शामिल। माछा, मासु, कुखुरा र पनि समुद्री उपभोग छैन। केही vegetarians इन्कार र अन्डा संग दूध। आफ्नो आहार vegetarians मह अलग सम्बन्धित कडाई ट्रयाक हुँदै। तर तिनीहरूले सम्बन्धित भएको मशरूम दृश्य को एक वैज्ञानिक बिन्दुबाट, तिनीहरूले छुट्टै राज्य मा बाहिर खडा भन्ने तथ्यलाई बावजुद, खाद्य पदार्थ रोपेर गर्न।

काँचो खाना आहार

यो सिस्टम उपचार गर्मी उजागर आहार भोजन देखि पूर्ण छुट, त्यो छ, समावेश, पकाएको पोलेको, धूम्रपान र अरूलाई। अधूरो खाना आहार को औचित्य सबै पोषक राख्न र प्रयोग उत्पादनहरूमा तत्व पहिल्याउन प्रयास छ।

अलग खाना

यो सिद्धान्त उपयुक्त र अनुपयुक्त उत्पादनहरु मा आधारित छ। अलग बिजुली आपूर्ति चिकित्सक-naturologom Gelbertom Shelton विकास भएको थियो। अवधारणा केही उत्पादनहरु को अनुकूलता परिभाषित गर्ने तालिका पनि समावेश छ।

शक्ति वैदिक

प्रणाली vegetarianism आधारित छ। आहार देखि पोषण कुनै पनि मासु, अन्डा मात्र होइन र माछा, तर पनि मशरूम, चिया र कफी समावेश छैन। तर, यो उत्पादनहरु को एक चयन र तयारी तिनीहरूको विधि रूपमा देखिन्छ। खाद्य राम्रो मुड र प्रेम तयार हुनुपर्छ। सबै पछि, खाना घृणा, रिस र जलन संग तयार थियो भने, यो प्रयोग गर्न ठीक कुनै हुनेछ।

नास्ता

सबै को सबै भन्दा राम्रो, माथि बिहान 8 घण्टा पहिलो भोजन हुनेछ भने। एक हार्दिक नाश्ता किनभने शरीर कमजोर भएको बेला मात्र सत्ता र रोग निम्त्याउन, अर्थमा बनाउन गर्दैन। शरीर सबै आगोको ऊर्जा 8 9 हूँ गतिविधि को शिखर मा छ देखि, यो समय, नास्ता पूरा हुनुपर्छ। त्यसपछि खाना बस सही समय मा पचा लिया जान्छ गर्न सुरु हुन्छ। खाना को बिहान अलिकति मीठा गर्न सकिन्छ। निम्न उत्पादनहरु दिन को यो समय को लागि सिद्ध हुनेछ:

• फल र जामुन;
• खट्टा क्रीम, दही, गाढा दूध संग घरेलु पनिर;
• पागल;
• मह, चिनी र जाम;
• सुकेको घिउ;
• सुकेको खुबानी।

नास्ता र मौसम

सौर ऊर्जा गर्मी मा सबै भन्दा पृथ्वी पुग्छ र मानिसहरूलाई असर छ। यस्तो समयमा यो फल र तरकारी, मह, चिनी र दूध खान सिफारिस गरिएको छ - उसिनेको दूध वा दही किण्वित पिउन।

शरद ऋतु मा, prana बढ्छ, जामुन, फल र दही राम्रो हुँदा कम खान। यस समयमा तपाईंले यी खाद्य पदार्थ शरीर न्यानो रूपमा, अधिक पनीर, खट्टे क्रीम, गाढा दूध खान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

वर्ष को coldest समयमा मात्र उपयुक्त वार्मिंग उत्पादनहरु छ। माथिको साथै सुकेको सिफारिस गरिएका फल, नट। को जाडो लागि टंकशाला र anise तिनीहरूले एक ठंडा असर रूपमा, उपयुक्त छैन।

वसन्त पनि खाद्य पदार्थ वार्मिंग खान, तर तिनीहरूलाई बिस्तारै जामुन र फल को आहार थपिएको छ।

यो समय र शक्ति Vedas मा interdependent छन् कि बाहिर जान्छ। तपाईंले पहिले 6 हूँ नास्ता खान भने, आहार वर्ष को कुनै पनि समय को लागि लगभग एउटै हुन सक्छ। यो गाढा दूध, मेवा, नेभारा र किसमिस र अन्य सुकेका फल, घिउ।

अलग ताजा दूध बारे भने, तर पछि बन्द हुनेछ।

खाद्य वर्ष को समय मा निर्भर विभिन्न तरिकामा पचा लिया जान्छ। एक व्यक्ति भलाइ, मिठास एक दिनमा खाने, त्यो आनन्द भेट्टाउनुहुन्छ। तर, आफ्नो साँझ पनि प्रयोगले टोन र पनि चयापचय विकार कम गर्छ। यो जीव overexcited छ र सो मात्र ठूलो कठिनाई संग प्राप्त छ। यो पुरानो रोग को कारण हुन सक्छ। रूपमा मादक पदार्थ सेवन रात दही एक निको एजेन्ट रूपमा छोटो समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर, यो गर्दा नियमित overexcited रूपमा शरीर खपत छ र त्वरित मोडमा पोषक therefrom हटाउन मद्दत गर्छ। सबै को सबै भन्दा राम्रो, यो उत्पादन दिन प्रयोग गरिन्छ।

वैदिक सही भोजन बिहान समयको लागि, सारा अर्को दिन को लागि एक ठूलो सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त गर्न एक व्यक्ति सक्षम हुनेछ। आखिर, आनन्द, विशेष निर्भर र बिहान को समय र मोड को संगठनले।

खाजा

Veda को भोजन समय 14 बजे एक 10 बजे हुन सक्छ। सूर्य यसको जेनिथ मा छ जब, शरीर को लागि पाचन लागि उत्तम समय छ। यस समयमा तपाईं खान भने, 13 घण्टा खाना राम्रो पचा लिया जान्छ गर्न सुरु हुनेछ।

खाजा समयमा सबैभन्दा उपयुक्त खाना - गर्मी-उपचार, सूप, दूध, मसला र नाश्ता संग अनाज हुन सक्छ कि एक तरकारी। तिनीहरूले पनि सिमी र अनाज प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले मस्तिष्क को उन्नत गतिविधि योगदान छन्। तर, यी बाली अन्य समयमा रूपमा, तिनीहरूले, त्यसको विपरीत, मात्र Think ध्यान र पनि willpower कम अवरोध खडा र महसुस हुनेछ, बिहान खाना र 10 13 घण्टा संग लग्नु गर्नुपर्छ। र अन्नको साँझ छ भने, उनीहरूले मृगौला फस्फेट पत्थर को गठन हुन सक्छ।

सुविधाहरू खाना र मानव गतिविधि

खाना रात को पाचन पर्चा मा, nedoobrabotannoy बाँकी छ जब तपाईं सुत्न जाने भने toxins उत्सर्जित गरिनेछ। आफ्नो विशाल खुराक को बिहान रगतले चूसा गरिनेछ, र त्यसपछि जीव को विनाश को प्रक्रिया सुरु। यस मामला मा सबै भन्दा नकारात्मक प्रभाव स्नायु प्रणाली पर्छ। फलस्वरूप, व्यक्ति, निराश कमजोर र थकित महसुस अप wakes।

धेरै मानिसहरू बस राति पर्याप्त निद्रा छैन भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसैले ओछ्यानमा 14 घण्टा पछि खाने भइरहेको, अधिक रहन नास्ता पछि खान जारी।

तर वैदिक खाना बिहान को स्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। जब भोक थोडा उठ्दै पछि पहिलो केही घण्टा, तपाईं नास्ता अलिकति बिट र घरधन्दा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि खाजा समय शरीर आवश्यक रूपमा धेरै खाना खान सक्छ जब आउँछ। यो समयमा, पाचन प्रक्रिया सबैभन्दा सक्रिय छ थियो। त्यसैले, पनि खाना धेरै, को भुँडी मा heaviness खाएको, र थकान छैन महसुस हुनेछ। त्यसपछि लामो बाँकी खाना पछि यसको आवश्यकता थिएन।

नास्ता अनाज थियो लागि बिहान भने, तपाईंले एक गुणात्मक फरक तस्वीर प्राप्त। पनि पछि दुई भारी भोजन राम्रो खान चाहनुहुन्छ फेरि खाने को लागि छ। त्यसपछि बोसो सञ्चय गरिनेछ। खाजा समयमा महिलाहरु को लागि विशेष गरी वैदिक पोषण यो बच्न निम्न सिफारिसहरू हुनुपर्छ:

1. इच्छित भने, तपाईं खानाको अघि कम्तिमा आधा एक घण्टा न्यानो तरल पिउन सक्नुहुन्छ।
2. खाजाका लागि एक राम्रो सलाद त्यहाँ छ, जठरांत्रिय सिस्टम क्रियाशीलता। तर, यो अत्यधिक प्रयोग कम कुशल पाचन हुन सक्छ।
3. दिन को यो समय को लागि एक राम्रो विकल्प र रोटी जाम छन् तरकारी व्यञ्जन धमाकेदार छन्।
4. सूप थप पाचन गतिविधि वृद्धि, तर तिनीहरूले पनि तरल हुँदैन।
5. काशी तातो मसला राम्रोसँग खान।
6. अन्त्यमा तपाईंले केही मिठाई किन्न सक्छन्।

यसलाई कम से कम एक घण्टा वा अझ राम्रो एक घण्टा प्रतीक्षा गरेपछि पहिले र खाने पछि पानी पिउन राम्रो छ। तर तपाईं साँच्चै खानाको समयमा एक तरल चाहनुहुन्छ भने, यो पनि उठयो गर्न सम्भव छ।
भोजन पछि, शरीर प्रदर्शन केहि कम छ, र यो बुझ्ने छ। जो शरीर र पोषण को संविधान, यो सबै भन्दा राम्रो ताजा हावा मा टहलने वा एउटा लेख बुझ्न एक सरल रमाइलो गर्न यो समय छ।

हामी एक व्यक्ति एक खराब पाचन छ भन्दै, को संकेत गर्न विशेष ध्यान गर्नुपर्छ। यसरी, यो निश्चय यदि संग न्याय गर्न सम्भव छ:

• को आंत्र खाली गर्न चाहनाको खानाको पछि दुई घण्टा भित्र देखा पर्न;
• त्यहाँ खाजा पछि 2 घण्टा भित्र अवलोकन गतिविधि, दक्षता मा एक कमी छ, निदाउरोपनको छ;
• यो ठूलो कमजोरी, वाकवाकी र उल्टी सहज क्रिया (को विषाक्तता संकेत जो) महसुस;
• खाना वा उत्पादन गर्न अनिच्छा (यो तिनीहरूले तपाईं को लागि उपयुक्त छैनन् भनेर अर्थ सक्छ);
• irritability, को आन्द्रा मा मुख र पेट, सुनिंनु, ग्याँस र heaviness मा अप्रिय sensations को उद्भव;
• तापमान, चक्कर आना, कमजोरी, तीव्र दुखाइ, उल्टी, र आतंक मा वृद्धि विषाक्तता को गम्भीर संकेत हो।

तसर्थ, हामी दिन को वैदिक मोड र खाना स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, समग्र दक्षता वृद्धि र दिन बाँकी गर्न साहस दिन निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।

खाने

साँझ यो मसला र नुन, पागल र घिउ संग धमाकेदार तरकारी खान सबै भन्दा राम्रो छ। पनि यो अनाज को यो समय मा देखाइएको छ। तरकारी र पागल, एक व्यक्ति शान्ति दिनुहुनेछ मानसिक तनाव हटाउन र हर्मोन को गतिविधि उत्तेजित, को नसाहरू शान्त।

यो खाने समय छैन यो सूर्य बादल मडारिरहेको पछि गायब रूपमा, शरीर गतिविधि बढ्छ त थियो रूपमा, 18 घण्टा भन्दा पछि थियो मनमोहक छ। यो बिन्दुमा खाना खाएको हुनुपर्छ। तर, यो भयो भने एक घर लेट थियो र भोक सुत्न छैन, पागल संग आफ्नो तरकारी निभाउन सक्नुहुन्छ।

खाने को लागि वैदिक व्यञ्जनहरु सामान्यतया ती तरकारी कि जमीन माथि बढ्न समावेश गर्नुहोस्। यो zucchini, खीरे, स्क्वास र बन्दागोभी। तपाईं पनि हरियो खाना थप्न सक्नुहुन्छ। तर खाने को लागि एक टमाटर देखि त्यागेर गर्नुपर्छ। आलु कम खान राम्रो पनि छ।

तिनीहरूले सुत्न, overexcited शरीर हस्तक्षेप रूपमा को खट्टे-दूध उत्पादन, फल, र अनाज, पूर्ण त्यागेर गर्नुपर्छ। र यदि त्यहाँ फलियां र अनाज को यो समय मा छ, त्यहाँ पित्त थैली र अन्तस्करणले मा फस्फेट पत्थर को संग्रह को एक उच्च जोखिम छ।

1-2 घण्टा सुत्नेसमय पेय अघि उसिनेर ताजा दूध राम्रो बिट, जो पनि एक बिट sweeten हुन सक्छ।

दूध

चाखलाग्दो कुरा, बच्चाहरु र वयस्क लागि वैदिक खाना दूध प्रयोग समावेश छ। यो उत्पादन धेरै शक्तिशाली छ, यो पिएको वयस्क बिहान मात्र छ बजे र साँझ छ बजे पछि हुन सक्छ। गाई गरेको दूध चन्द्र को beneficent शक्ति समावेश छन्। त्यसैले, यस समयमा यो प्रयोग, तपाईं आकाशीय शरीर अनुरूप प्रवेश। त्यसपछि सो गहिरो बन्नेछ। दूध तातो पिउन, एक सानो सौंफ वा हरियो अलैंची थप्नुहोस्। 6:00 अघि बिहान, तपाईं एक सानो चीनी वा मह थप्न सक्नुहुन्छ।

जीवनमा आशावाद पर्याप्त छैन भने, यो बिहान दूध पिउन भन्दा राम्रो छ। र भने, विपरीत, बलियो overvoltage महसुस, यो रात पिउन राम्रो छ।

तपाईं राम्ररी र अग्रिम टिप्न गर्न वैदिक खाना व्यञ्जनहरु जाने निर्णय भने। यो मानव मन मा एक जबरदस्त निको पार्न सक्छ रूपमा, दूध बेवास्ता नगर्नुहोस्।

गर्न स्वस्थ हुन, तपाईंले समय प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यो दूध र अन्य उत्पादनहरु दुवै लागू हुन्छ।

निष्कर्षमा

यस लेखमा हामी विशेष को मूल कुराहरू ढाकिएको बिजुली आपूर्ति प्रणाली। एक निजी कुरा - यो लागू गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा छैन। यो वैदिक खाना को फाइदा र बेफाइदा टिप्पणीमा रहनेछ। लाभ हामी पहिले नै छलफल गरेका छन्। यो बेफाइदा धेरै शाकाहारी छन्। आखिर, सबैले मासु वा माछा को स्वादिष्ट पोलेको टुक्रा परित्याग गर्न सक्षम छ। तर हामी तिनीहरूलाई अपनाउने र लागू गर्न प्रस्तावित प्रणालीको सिद्धान्त लिन पनि भने, मानव स्वास्थ्य, शारीरिक र मानसिक दुवै एकदम सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।