Multivarka मा टमाटर सस मा हेक: सबै भन्दा राम्रो व्यञ्जनहरु

समुद्री माछा मानव शरीर को लागि अविश्वसनीय उपयोगी छ। यो एक तला, उसिनेर, उसिनेको र समर्थित फारममा सेवा छ। multivarka मा टमाटर मा विशेष गरी स्वादिष्ट प्राप्त हेक। फोटो रिसेपी आजको प्रकाशन मा छलफल गरिनेछ।

तरकारी संग विकल्प

multivarka मा माछा धेरै बस र चाँडै पकाएको। यो पक्कै पनि आफ्नो परिवार आनन्द त, एकदम नरम र रसदार बाहिर जान्छ। यस्तो भोजन अनाज, तरकारी सलाद वा Mashed आलु संग खाएको गर्न सकिन्छ। अग्रिम आफ्नो सम्पूर्ण परिवार स्वादिष्ट र पौष्टिक भोजन खुवाउन समय त्यहाँ तपाईं आफ्नो फ्रिज आवश्यक सबै छ कि छैन भनेर दोह्राएर हेर्नुहोस्। यस मामला मा, तपाईंलाई आवश्यक:

• स्थिर हेक एक किलो।
• ठूलो गाजर।
• प्याज को औसत टाउको।
• नुन को चम्मच।
• टमाटर रस को 150 एमएल।
• 3 तेजपात।
• वनस्पति तेल को 60 एमएल।

यस तर्कको

त्यसैले तपाईं एक टमाटर एक साँच्चै flavorful हो र स्वस्थ हेक प्राप्त, तपाईंले स्पष्ट सकेसम्म सामाग्री को सिफारिश अनुपात लीन गर्न आवश्यक छ। सबै को पहिलो, तपाईं माछा लिनुपर्छ। यो defrosted छ साफ, धोए र कागज तौलिये संग obsushivayut। यसरी तयार उत्पादन अंश मा कटौती र छेउमा गर्न हटाउन छ।

त्यसपछि तपाईं तरकारी लागि समय बनाउन आवश्यक छ। तिनीहरूले, खुली छन् सुन्दर पानी र जमीन मा धोए। Multivarki कचौरा जसको तल copiously तेल, प्रसार grated प्याज संग lubricated र गाजर कटा र तला मा। को तरकारी सुनको रंग प्राप्त भएपछि, तिनीहरूले माछा, नुन, तेजपात र टमाटर रस को टुक्रा थप्नुहोस्। उपकरण त्यसपछि ढक्कन ढाकिएको र "बुझाने" मोड सक्रिय छ। बारेमा चालीस पाँच मिनेट टमाटर सस मा हेक पछि प्रयोगको लागि तयार छ। एउटा सुन्दर प्लेट मा आफ्नो पारी र सेवा गर्छन्।

रेड वाइन संग विकल्प

यो एक उपयोगी र स्वादिष्ट पकवान एक कम बोसो सामग्री छ छ। त्यसैले, यो राम्रो कारण आहार को कोटीमा श्रेय सकिन्छ छ। किनभने यो खाना पकाउने समयमा यसको आकार गुमाउनु छैन हेक राम्रो छ। साथै, यो माछा राम्रो मानव शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ र खाने पछि असहज महसूस कारण छैन। आफ्नो परिवारलाई तपाईं multivarka मा टमाटर सस मा हेक पकाएको कदर गर्न सके (फोटो संग व्यञ्जनहरु आजको प्रकाशन मा देख्न सकिन्छ), यो आवश्यक अग्रिम निकटतम सुपरमार्केट भ्रमण र सबै आवश्यक सामाग्री किन्न छ। यस मामला मा, आफ्नो निपटान मा त्यहाँ हुनुपर्छ:

• ताजा स्थिर हेक एक किलो।
• चीनी को एक चमचा।
• जोडी प्याज बल्ब।
• 2 चमचा टमाटर पेस्ट र कम बोसो खट्टा क्रीम।
• सुक्खा रातो रक्सी को 100 milliliters।

अर्डर एक टमाटर मा सुगन्धित र रसदार हेक बाहिर गरिएका छन् मा कुनै पनि वनस्पति तेल, नुन, lavrushku, कालो र allspice एउटा सानो रकम तयार गर्न थप गर्नुपर्छ।

प्रक्रिया को विवरण

प्रारम्भिक चरण मुख्य घटक संलग्न छ। माछा, defrosted छ साफ, को पुच्छर र पंख मुक्त, र राम्ररी obsushivayut कागज तौलिए धुन। त्यसपछि लास अंश मा कटौती गरिएको छ।

Multivarki कचौरा जसको तल copiously कुनै पनि वनस्पति तेल lubricated मा, ठूलो कटा प्याज आधा छल्ले फैलाउन र यसलाई सुखद सुनको रंग सम्म तला। कि पछि माछा नै अंश पठाउन। त्यसपछि साधन छैन पनि चिल्लो लागेको तर, नुन, मसला, चीनी र टमाटर पेस्ट देखि तयार छ कि सस हालिएको थियो। multivarku कम्तीमा रेड वाइन थप्नुहोस्।

चालीस पाँच मिनेट, "बुझाने" मोड लागि टमाटर सस मा हेक तयार। यो सजिलो र अविश्वसनीय स्वादिष्ट पकवान तातो सेवा गर्छन्। एक पक्ष पकवान अक्सर तरकारी सलाद, Mashed आलु वा अनाज को एक किसिम प्रयोग गर्नुहोस्।