खेलकुद र स्वास्थ्य, वजन घटाने
अनानास वजन घटाने को लागि प्रभावी छ
अनानासको रूपमा यस्तो विदेशी फलले लामो समयसम्म कसैलाई आश्चर्यचकित गरेको छैन। यसको स्वाद धेरैका लागि सुखद छ, यो कच्चा खाएको छ, र विभिन्न बर्तनको तयारीको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। तथापि, धेरै थोरै व्यक्तिहरूले वजन घटानेको लागि कसरी अनानास उपयोगी हुन्छन्।
त्यहाँ पनि एक विशेष आहार हो, जसको मुख्य घटक अनानास छ। यो फल को गुणहरू के हो?
पहिलो, यसमा ब्रोमेलिन (एक विकल्प, ब्रोम्यानेनको रूपमा), एक पदार्थ जसले शरीरमा राम्रो प्रोटीन ब्रेकडाउन बढाउँछ। एक पटक यो विश्वास थियो कि यो एंजाइम वसा जलाउँछ, तर यो सिद्धान्त वैध गरिएको छैन, यद्यपि यसको पाचन प्रक्रियामा अनुकूल प्रभावको अर्थ हो।
दोस्रो, अनानास भिटामिन भिटामिन बी 1 हुन्छ, जसको वजन कम गर्न अनि अनावश्यक मात्रामा पानी र पोटेशियम लवणमा अपरिहार्य छ, ताकि शरीरबाट अत्यधिक तरल नष्ट हुन्छ।
वजन घटाने को लागि अनानास एक अपरिहार्य फल मानिन्छ, किनकि यसले भोक लगाउछ। साँझमा खाना खाई यो फलको टुक्रा एक नाकाको खोजीमा एक फ्रिज फ्रिजमा जान नपाइनेछ। यो उत्पादन कम-क्यालोरी हो र यसमा मोटाइ छैन, जसले तपाईंलाई शान्तपूर्वक भोजनको लागि वजन लिन सक्ने अनुमति दिन्छ जुन वजन कम गर्न चाहन्छ।
यस अचम्मको फलमा आधारित आहार, अन्य धेरै विविध विविध मेनुबाट अलग हुन्छ। यहाँ, मासु मात्रा मा मध्यम मात्रा मा प्रयोग गरिन्छ, र डेयरी उत्पादन, र अनाज, यस सबै को केन्द्र मा अनानास हुनेछ। उहाँ हरेक भोजनमा उपस्थित हुनुपर्दछ। यो पनि यस फलबाट धेरै उपयोगी छ, जुन तयारी पछि तुरुन्तै नशेको हुनुपर्छ (जस्तै सबै ताजा निचोड रस जस्तै , यो लामो भण्डारणको विषय होइन)।
एक पतला व्यक्तिको सपना देखाउँदै, तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं वजन घटाने को लागि वोडाका संग अनानास प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न को लागि एक मध्यम आकार को फल छील संग कुचल र वोदका मा जोडयो, जो आधा लेटर लिने को लागि पर्याप्त छ। प्राप्त पेय ठिक ठाउँ वा फ्रिज धेरै दिनको लागि राखिएको छ, जसको पछि यो प्रयोगको लागि तयार छ। तयार हुनुहोस् एक मिनेटको लागि भोजन र एक चम्मचको लागि रातको लागि तयार ट्रेमोरर सिफारिश गर्नुहोस्। वजन घटाने को लागि यो अनियमितता को यस ट्रेमर वजन मा प्रति किलो पांच किलोग्राम को कमी हुनेछ।
यदि तपाइँ माथि उल्लेखित अनुपातहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने त्यस पछि पेय दुई देखि तीन हप्ताको लागि अन्तिम हुनुपर्दछ, पछि नयाँ नयाँ बनाइन्छ। यस ट्रेकुचर को रहस्य यो हो कि वोडा शरीर को निर्जलीकरण मा योगदान गर्दछ, जो edema को संभावना को कम गर्दछ, र अनानास पाचन मा राम्रो प्रभाव छ। ठीक छ, यो ट्रेकुज प्रयोग को दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन, किनकि यसमा शराब भएको शराबले शरीरमा नकारात्मक असर पनि हुन सक्छ। एक महिनाको पछाडि, यो धेरै महिनाको लागि ब्रेक लिन सिफारिस गरिन्छ, त्यसपछि, यदि वांछित वा आवश्यक हो, दोहोर्याउनुहोस्।
यदि तपाईंसँग अनान्य आहारमा बस्न चाहने इच्छा वा अवसर छैन भने, कम से कम कहिलेकाहीं तपाईं अनलोडिङ दिनहरू प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा मुख्य डिश अनानास हुनेछ। असाधारण मात्रामा पर्याप्त छ, तर मिठो स्वादको बावजूद, यो डेसर्ट तयार गर्दा मात्र प्रयोग गरिन्छ, तर मासुको साथमा पनि सिलाड (र न केवल फलफूल) पनि। यस्तो ऐनासिटिले व्यंजनको सम्पूर्ण क्यालोरी सामग्री घटाउनेछ, यसको स्वाद बिर्सनु हुँदैन। यो सबै सुझाव दिन्छ कि वजन घटाने को लागि अनानास गर्न सकिन्छ र प्रयोग गरिन सक्छ। यस फलमा जब वजन कम हुँदैन, यस फलको प्रयोगको बावजूद, शरीरमा यसको लाभकारी प्रभाव लगभग तुरुन्तै महसुस गरिएको छ।
तथापि, विचार नगर्ने कि त्यस्तो वोडका लिने वा वजन घटानेको लागि अनानास छ भने पर्याप्त छ। तपाईं साथसाथै आटा र उच्च-क्यालोरीको व्यंजन खाई सक्नुहुन्न, अन्यथा किलोग्राम न केवल टाढा जान्छ, तर बरु उपाध्यक्ष पनि। एक खेल गतिविधिहरूको बारेमा बिर्सनु हुँदैन, खानाको लागि उपयोगी र प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र त्यसपछि परिणाम मूलतः भन्दा राम्रो हुन सक्छ भन्दा राम्रो हुन सक्छ।
Similar articles
Trending Now