Svetlana Permyakova को आहार: स्टार को रहस्य

जब प्रसिद्ध मान्छे वजन (थिएटर र सिनेमा, संगीतकार र अन्य सांस्कृतिक कार्यक्रमका अभिनेताहरू) लाई हराउँछन्, यसले सधैं ध्यान आकर्षित गर्दछ। यो लाग््छ कि अधिक किलोग्राम संग विभाजन को प्रक्रिया छिटो र सजिलै संग पारित भएको छ र यो उनको चमत्कार - तरीका हो जसले हामीलाई कम से कम संभव समय मा इच्छित सदन प्राप्त गर्न मा मदद गर्नेछ।

यस्तो परिवर्तन गरिएको सुनेका महिलाहरु Svetlana Permyakova हो। अतीतमा, केवीएन स्टार र आहार अब एक लोकप्रिय अभिनेत्री एक संतुलित आहार भन्दा बढी छैन ।

अभिनेत्रीले भर्खरै उनको आहारको आटा र मीठो खानाबाट बहिष्कृत गरे र नियमित रूपमा मालिश प्रक्रियाहरू प्रदर्शन गरे।

Svetlana Permyakova को आहार को दिन भर मा स्वस्थ नाश्ताहरु र मसालेदार मसला र नमक मा एक प्रतिबंध छ। तपाईलाई थाहा छ, यो उत्तीर्ण को अतिरिक्त छ कि शरीर मा द्रव अवधारण को उत्तेजित गर्दछ, जो सूजन को नेतृत्व गर्दछ।

साथै, अभिनेत्रीले सबै प्रकारका अचारहरू, स्मोक्ड फूड्स र त्रिएका बर्तनहरूमाथि शासन गरेको छ, विशेष गरी एक जोडीको लागि पकाएको खाना।

स्टारको परिवर्तनमा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका सही आहारले खेलेको थियो। Svetlana ले पूर्ण रूपमा अन्तर्वार्ताको अनुकरण गरे, र बिहान खाना खाएको मुख्य भोजन। अभिनेत्री को लागि यो धेरै गाह्रो थिएन, किनकि त्यो प्रकृति "झलक" हो।

Svetlana Permyakova आहार पनि उपभोग गरिएको सीमित मात्रा को कारण सफल थियो। एक ठोस परिणाम केवल भोजन को सामान्य भाग को कम गरेर ध्यान दिइन्छ।

प्रभावी वजन घटाने को लागि एक महत्वपूर्ण शर्त पेय शासन को सामान्यकरण हो - प्रति दिन न्यूनतम 1.5 लीटर। यो तातो निलो रस, खनिज पानी हुन सक्छ, तर मीठा तरकारी भण्डारबाट खारेज गर्नुपर्छ। पर्याप्त मात्रा मा तरल को खपत हानिकारक पदार्थ र अपशिष्ट को शरीर को शुद्ध गर्न मा मदद गर्दछ।

एक संतुलित नाश्ता एक अन्य अनिवार्य अवस्था हो, धन्यवाद किनकि Svetlana Permyakova को आहार यति प्रभावकारी छ। किनभने यो बिहानको खाना हो जुन शरीरले राम्रो प्रदर्शन र उत्कृष्ट मूडको लागि अधिकतम ऊर्जा प्राप्त गर्नुपर्दछ। साथै एक पोषक नाश्ताले तपाईंलाई "हानिकारक" नाश्ताबाट बचत गर्नेछ।

उचित आराम को एक अभिन्न भाग, किनकि पाचन प्रणाली सहित सबै आन्तरिक प्रणालीहरु को सही संचालन स्थापित गरिएको छ, एक राम्रो स्वस्थ नींद हो।

वजन खोने र छालाको लोच को बनाए राखने एक उत्कृष्ट सहायक अभिनेत्री द्वारा पसंदीदा उपचार चिकित्सक हुन्। हाइड्रोमाज र मैनुअल मालिशले स्वेतलाना न केवल वांछित सद्भाव प्राप्त गर्न मद्दत गर्यो, तर सम्भावित छाला समस्याहरू (फ्लाबबाइज, खिचडी अंक), जुन प्रायः चाँडो वजन घटाने संग देखिन्छ।

साथै, अभिनेत्री निश्चित छ, प्राथमिक भौतिक भार बिना स्वस्थ वजन घटाने असंभव छ। अभ्यासको यस्तो जटिलता छान्नु आवश्यक छ जुन प्रशिक्षणको क्रममा सबै मासुपेशी समूहहरू संलग्न थिए, र व्यायाम स्वयं मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट सहज थिए। सबैलाई जिम नियमित रूपमा भेट्न चाहने इच्छा, समय र अवसर छैन, तर सरल अभ्यास सबैले द्वारा गरे। त्यस्ता प्रतीकात्मक साधारण विषयहरू पनि सीढ़ीहरू चढेर घरको सफा गर्न र उत्पादन पछि जाँदा मासुको माटोमा राख्न सक्षम छन्।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, Svetlana Permyakova को आहार स्वस्थ भोजन को आधारभूत सिद्धान्तहरूमा आधारित छ। अभिनेत्री दावीको रूपमा, हरेक महिलाले उनको आदर्श प्राप्त गर्न सक्छन्। यो गर्न, तपाईंलाई शक्ति समायोजन र थोडा समय व्यायाम गर्न र व्यायाम गर्न आवश्यक छ। पतली स्वेतलाना Permyakova को फोटो उनको छनौट बाटो को सहीता को मानिन्छ।