आत्म-झण्डाको आक्रमण - के यो पूर्णता वा आध्यात्मिक मासूमत्वको लागि हो?

प्रत्येक व्यक्तिले आफैलाई र उनीहरूको कार्यवाहीको मूल्यांकन गर्ने क्षमता छ, विशेष परिस्थितिमा व्यवहारमा त्रुटिहरू पहिचान गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई समाधान गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। तथापि, केहि अवस्थामा, आत्म-आलोचना एक जुनून, एक हान्सा मा परिणत गर्दछ, जसको द्वारा व्यक्ति निर्दोष भई आफ्नो चेतना बढाउँछ, आफूलाई प्रतिबद्ध कार्यहरु को लागि हिला। मनोवैज्ञानिज्ञहरूसँग यस्तो सम्बन्धको सम्बन्धलाई आत्म-फ्याक्सल्यान्डेसन भनिन्छ। यो कस्तो महसुस हो, आत्म-फ्लैगरेसन शब्दको अर्थ के हो र यसलाई कसरी हटाउन सकिन्छ? हाम्रो लेखमा जवाफहरू फेला पार्नुहोस्।

आत्म-आलोचना - अस्वस्थ आत्म-आलोचना

एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक कार्यक्रम जो गलत शब्द को लागि "सच" खाती हो, उनको राय मा, व्यवहार स्पष्ट रूप देखि आफैले आफ्नो नापसंद को रूप मा प्रकट गर्दछ, आत्म-झण्डा भनिन्छ। एकै समयमा, उहाँले बुझ्नुहुन्छ कि उसले व्यवहार गर्दछ (आफैको सम्बन्धमा) धेरै राम्रो छैन, तर यसको बारेमा केही गर्न सकिँदैन। आफुले आफुलाई अलिकति माया गर्दछन् र आफुले आफुलाई माया गर्दछन्। मानिसको निरन्तर अन्तस्करण, नैतिक पीडा, पीडाको पश्चातापको सामना गर्दैछ। यो व्यवहार पनि samoyedstvo भनिन्छ।

आत्म-झण्डामा संलग्न हुन, एक व्यक्तिले आफैलाई अत्यन्तै कठोर रूपमा लिने प्रश्नहरू सोध्छिन्: "के मैले सही काम गरें?", "मैले किन भनें?", "शायद मैले गलत व्यवहार गरें?", आदि। हल्ला, आफ्नै आँखामा आफैलाई औचित्य बनाउन प्रयास गर्दै। एकै समयमा, उनीहरूले दुर्व्यवहारको शर्म अनुभव गर्छन्, निश्चित शब्दहरू र कार्यका लागि निरन्तर गुमाउँछन्।

आत्म-फ्ल्यागरेसनको हमलाहरू कसरी देखा पर्दछ?

स्वस्थ आत्म-आलोचना भनेको व्यक्तिले जसले गणना गरेन भने उसको शक्तिले यस तरिकाको अवस्थालाई विश्लेषण गर्दछ:

• मलाई अपरिचित सामग्रीसँग कठिनाइ थियो;
• मैले कडा प्रयास गरेन
• मैले समस्याको जटिलता कम गरेँ;
• यस स्थितिको मेरो गलत विचार थियो, र यति।

यस्तो तर्कले उनलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, पछिका घटनाहरूको मार्ग परिवर्तन गर्न, भविष्यमा यस्ता गल्तीहरू दोहोर्याउनुहोस्, उनीहरूको व्यवहारको मोडेललाई ठीक पार्नुहोस्।

अर्को कुरा भनेको आत्म-आलोचना निरन्तर, जुनसुकै हुन्छ, आत्म-हस्ताक्षरको आक्रमणको कारण हो। यी हुन्, उदाहरणका लागि, निम्न विचारहरू:

• म हारेको हुँ।
• म सबै भन्दा खराब हुँ।
• म कसैलाई चासो छैन।
• म जीवनमा केहि पनि हासिल गर्न सक्दिन;
• म सबैभन्दा खराब कर्मचारी हुँ।
• यो मेरो सबै दोष छ ...

नकारात्मक विवरणहरू अक्सर नकारात्मक रूपमा तीव्र विपरित कारणले गर्दा, नकारात्मक रंगीन विचारहरूको सुझावबाट मूडमा ड्रप। दुर्भाग्यवश, यस्तो समस्या एक असुरक्षित, संदिग्ध मान्छे को छ, जो आत्म-अपमानजनक र आत्म-उपनाम को लागी ठूलो संख्याबाट ग्रस्त हुन्छ। जीवनको यो मनोवृत्ति कुनै पनि राम्रो नेतृत्व गर्दैन। उनीहरूले जीवनमा केही चीज प्राप्त गर्न प्रयास गर्दा, ती थोडा गल्तीहरूको निरन्तर आरोप लगाउँदा, कुनै पनि नतिजा प्राप्त गर्न त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि अझ गाह्रो छ। अन्ततः, सन्तुष्टिको भाव प्राप्त गर्नुको सट्टा, तिनीहरू आफैसँग पनि असन्तुष्ट छन्।

आत्म-विनाश आत्म-विनाशको सही तरिका हो

आत्म-उत्परिवर्तन पनि आत्म-भेदभाव हो, जब असामान्य कार्यहरू र कामका लागि पनि व्यक्तिले अपराधको भावनाको अनुभव गर्छ , आफैलाई कसैको दोषको रूपमा लिन्छ वा तिनीहरूलाई काम गर्ने संदेहको साथ सहमत हुन्छ। Samoyedstva को कारण हुन्:

• आत्म-संदेह;
• अल्पता जटिल
• उनीहरूको क्षमता र क्षमताहरूको अधीनता;
• बाह्य वातावरणमा अनुकूलनलाई कमजोर बनाउनुहोस्;
• वास्तविकताको डर।

एक आत्म-अपमानजनक व्यक्तिले आफूलाई आत्मिक विनाश सम्म पुग्न "आध्यात्मिक माटोवाद" - संकटको अनुभवको अनुभव गर्न, पीडित हुनु आवश्यक छ। र उहाँले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन बिताउन सख्त अवसाद र निष्ठामा बिताउनुहुनेछ, जसले पछि बट्टाहरू र गम्भीर बिरामीहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।

आत्म-झण्डाको आक्रमण कसरी हटाउने?

सबोटिंग ... यो विनाशकारी भावनालाई कसरी हटाउन सकिन्छ?

सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई आफैंलाई सकारात्मक सोचमा समायोजन गर्न आवश्यक छ , अर्को आँखाको साथमा संसारलाई हेर्नको लागि, उज्यालो उज्यालो, कालोको आनन्द उठाउने - तपाईले वरिपरिका सबै चीजहरू, यसैले तपाईंको मनोभाव बढाउनु। उदासी विचारहरू, नकारात्मक मनोवृत्ति चलाउनुहोस् र अन्ततः सबै मृत्युको पापको लागि दोषी ठहर्नुहोस्। तथ्यलाई राख्नुहोस् कि आदर्श मानिसहरू अवस्थित छैन।

कुनै पनि व्यक्तिले त्यो समय भन्दा राम्रो, बलियो र अधिक सफल हुन चाहन्छ। मुख्य कुरा यो मा लुट्न छैन। तपाईं एक जीवन जसको जीवन रिसले भरिएको छ, आफ्नो साथ असहमत हुन सक्छ र कुनै पनि खुशीबाट निस्कन सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि आत्म-अलार्मले तपाईंलाई खुशीको निर्माण गर्नदेखि रोक्छ, प्रकाश देखाउँदै, जसले तपाईंलाई तपाईंको चेतनाको अन्धकारमा घुमाउनेछ।

आफैलाई निरन्तर काम आफैले आत्म-हितको लागि अवरोध छ।

घृणित काम परिवर्तन गर्नुहोस् र तपाईंको मनपर्ने व्यवसायमा सबै सेना र विचारहरू प्रत्यक्ष गर्नुहोस्। उसलाई धेरै समय दिइयो, यसैले पृष्ठभूमिमा फर्किनाले आत्म-हस्ताक्षरको बआउटहरू पुर्याउँछ। यो मनोवैज्ञानिकहरूले अनुमोदितर्फबाट छुटकारा पाउने सबै भन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू र तरिकाहरू मध्ये एक हो। आत्माबाट बाहिर निस्कनु आत्म-फ्ल्याण्डेलेलेशनको इच्छा र आफैलाई प्रेममा पस्नु पर्छ , तपाई आफैले आदरको प्रेरणा चाहिन्छ, आफैलाई एक योग्य व्यक्ति बनाउनुहोस् जुन अब आत्म-आलोचनाको कुनै कारण छैन। आफैलाई काम गर्नुहोस्, विकास गर्नुहोस्, यसरी सफलताको मार्ग सिर्जना गर्नुहोस्, जसमा तपाइँसँग आत्म-विश्लेषणको लागि मात्र समय छैन।

जब तपाईं आफैंलाई प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ सबबेरिंग हुनेछ। मिरिन अगाडि उभिन, मुस्कान र यसो भन्छ: "म बलियो (एए) हुँ, सुन्दर (अय्य) र सफल (आह)! म सफल हुनेछु! "हरेक बिहान यी शब्दहरू दोहोर्याउनुहोस्। र, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईले यसलाई प्राप्त गर्नुहुनेछ। आफैलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् र प्रशंसा गर्नुहोस्। र विश्वास कहिल्यै हराउँदैन। तपाईंको खुशी र समृद्धि तपाईंको हातमा छ।

प्रश्नको जवाफ दिन: "स्व-उत्परिवर्तन - यो कस्तो छ?", यो तपाईंको जीवनमा कस्तो प्रभाव पार्ने निर्णय गर्न आवश्यक छ। यदि आत्म-आक्रमणले तपाईँलाई अधिक सफल र सङ्कलन व्यक्ति बनाउन मद्दत गर्दछ भने - राम्रो संकेतकहरूको लागि दिमागलाई किन सताउँदैन? यद्यपि, यदि यस्तो आलोचनाले तपाईंको जीवनलाई नष्ट गर्दछ, आफैलाई निरन्तर अनिश्चितता बनाउँछ - तपाईंको आत्माबाट यो विनाशकारी भावना हटाउन सर्वोच्च गर्नुहोस्, अन्यथा नतिजाहरू अपरिवर्तनीय हुन सक्छ।