आहार सलाद - स्वाद र लाभ

तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तर स्वादिष्ट भोजन दिन सक्दैन अप, झन् आफ्नो मेनु आहार सलाद मा समावेश गर्न प्रयास गर्नुहोस्। र यो मा क्यालोरी संख्या सानो हुनेछ यद्यपि, स्वाद उच्चतम स्तर मा हुनेछ। Dietetic खाना सामान्य भन्दा कुनै कम appetizing छ। तर एकै समयमा यो धेरै उपयोगी र कुनै कम स्वादिष्ट छ।

विभिन्न विकल्प, जो धेरै पकाएको सकिन्छ आहार सलाद। सबै विविधता सबैले आफूलाई लागि सबैभन्दा आकर्षक कुरा पाउनुहुनेछ। पनि एक नयाँ नुस्खा हरेक दिन धेरै वर्ष को लागि पटक-पटक गर्न सकिँदैन तयार। अक्सर यस्तो व्यञ्जन मा सेतो मासु कुखुरा उसिनेर समावेश। यो चिकन वा टर्की, हांस वा धुनमा हुन सक्छ। कम प्राय additives माछा वा स्क्विड पट्टिका रूपमा प्रयोग गरिएको छैन।

चिकन संग आहार सलाद इटालियन र साधारण हो भू-मध्य भोजन। विशेष पाक कौशल तिनीहरूले आवश्यक र जवान mistresses को पाक कला सिक्ने लागि एक महान विकल्प हुन सक्छ। खाना पकाउने जस्तै तटीय क्षेत्रमा वसोवास स्क्विड एक सलाद आहार।

तपाईं चाहनुहुन्छ उज्यालो तर हार्दिक नाश्ता आफ्नो बिहान सुरु गर्न? को सलाद प्रयास र तपाईंले यसलाई मनपर्छ। यो खाना पकाउनु तपाईं व्यंग्य, ककडी, हरियो बीम, पिस्ता र तेल एक झोला एक सय ग्राम पकाउन गर्न आवश्यक छ। पाँच मिनेटमा सलाद काट्नु। तर पहिलो, फिल्म र उबला स्क्विड देखि साफ गर्नुपर्छ। तिनीहरूले चाँडै तयार छन्। विद्रूप अमरीका तयार थियो भनेर, पानी उम्लिरहेको मा तीन वा पाँच मिनेट यसलाई Suffice। यो मासु कोमल रबर किनभने, तिनीहरूलाई अब खाना पकाउन आवश्यक छैन।

हाम्रो स्क्विड शांत गर्दा, हामी ताजा ककडी को स्लाइस मा कटौती र सूक्ष्मता को साग काट्नु। यो हरियो प्याज मात्र आवश्यक हुनेछ, तर तुलसी, डिल र सलाद रोक्न छैन। तिनीहरूले स्वाद को एक अलि फरक छाया थप्नेछ पकवान तयार छ। ठूलो टुक्रा एक राज्य एउटा कफी Grinder वा ब्लेंडर मा बोक्रा र पीसने देखि पिस्ता निःशुल्क। ठंडा मासु स्क्विड घन वा स्ट्रिप्स मा कटौती। सबै घटक गहिरो सलाद कचौरा, नुन, तेल संग लुगा मा मिश्रण र कटा पिस्ता संग उदार छिडकना।

दुवै विचार नास्ता विकल्प वा खाजा सलाद आहार, निश्चित जस्तै व्यञ्जन को संरचना तरकारी वा फल को एक किसिम समावेश गर्न भनेर सजग हुन। पनि वनस्पति तेल, मसला, बीउ र पागल प्रयोग। धेरै व्यञ्जनहरु मा आहार सलाद पर्याप्त हार्दिक बनाउन, त्यहाँ उसिनेर छ मासु। यसलाई दैनिक खाना लागि, तर पनि उत्सव तालिका जहाँ यो अन्य नाश्ता बीच organically फिट मात्र छैन तयार गर्न सम्भव छ।

एक उत्कृष्ट उदाहरण निम्न नुस्खा द्वारा तयार उत्सव सलाद आहार पकवान हुनेछ। संरचना बिट असामान्य, तर यो यी उत्पादनहरु को संयोजन यस दिन्छ सलाद एक मसालेदार स्वाद। हामी एक मिठाई रातो स्याउ, घंटी मरिच रातो, सुन्तला, नरम चीज, ताजा मशरूम, र एक सय ग्राम आवश्यक गैर-बोसो दही, तोरी र घिउ को एक चम्मच, कागति को रस को तीन चमचा।

मशरूम मक्खन मा छोटकरीमा स्लाइस र भुट्नु मा कटौती। स्याउ घन मा कटौती, बाख्रा पनीर सूक्ष्मता तोड्न र सुन्तला बोक्रा र खण्डहरूमा विभाजित, सानो टुक्रा मा कटौती। एउटा सुन्दर धर्काहरू मा रोटी काटन लागि toothed आंकडा चक्कु देखि मरिच बीउ र साफ। दही, कागती रस र सलाद लागि तोरी सस तेज सानो मिश्रण। सजावट लागि सानो मरिच छोडेर सलाद को सबै सामाग्री एक ठूलो कचौरा मा मिश्रण। तयार सस, एक गहिरो सलाद कचौरा राख्नु Refill र मरिच को धर्काहरू संग सजाउनु। तालिका सेवा गर्नु अघि, फ्रिज मा सलाद शांत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

आफ्नो आहार आहार सलाद मा शुरू गर्दा, तपाईं पोषक आफ्नो शरीर अर्थपूर्ण। र खाना को गरमी सामाग्री कम - स्वतः वजन मा कमी कार्यक्रम।