आहार Kovalkova: समीक्षा र सिद्धान्तहरू

विद्युत आपूर्ति प्रणाली, प्रसिद्ध द्वारा डिजाइन पोषणविद् Kovalkova, भारी लोकप्रियता उठाउँछ। यसबाहेक, यो सुरक्षित पातलो को दुनिया मा एक साँचो क्रान्तिको सकिन्छ। यस आहार Kovalkova, समीक्षा जो ठूलो संख्या पाउन सकिन्छ, यो एउटा वास्तविक छ सन्तुलित आहार, छडी आफ्नो जीवन भर जो धेरै चाहनुहुन्छ हुनेछ।

डाक्टर अनुसार, अतिरिक्त वजन कार्बोहाइड्रेट को मुख्य कारण सरल भनिन्छ। तदनुसार, Kovalkova आहार यस कोटीमा हौं गर्नेहरूको प्रयोग उत्पादनहरु को एक सेट को पूर्ण बहिष्करण प्रदान गर्दछ। थप विशेष, यो सबै मिठाई, विशेष गरी मिठाई, आइसक्रिम र जाम पूर्ण तिरस्कार प्रदान गर्दछ। यो पनि यस्तो सोडा र फल पेय कुनै पनि चीनी सदृश पेय समावेश गर्नुपर्छ।

साथै, समीक्षा जो एकदम सकारात्मक छ आहार Kovalkova, यस्तो बेकरी उत्पादन, चामल, मकै र आलु, स्टार्च oversaturated रूपमा उत्पादनहरु प्रयोग समाप्त। सिद्धान्त, यो प्रयोगको तथापि, यदि हामी एकदम sizeable वजन बारेमा कुरा गर्दै छन्, निषेध गर्न त अनाज, मसले आलु बारेमा भूल केवल पर्याप्त हुनेछ, र पपकर्न लामो रोटी छ।

तथापि, पूर्ण कार्बोहाइड्रेट आफैलाई वंचित गर्न किनभने, आवश्यक छैन आहार डाक्टर Kovalkova, समीक्षा जो आफ्नो प्रभावकारिता प्रमाणित, असल र खराब मा कार्बोहाइड्रेट विभाजन गरेको छ। शक्ति आपूर्ति प्रणालीमा पहिलो बीच सिमी, दाल र सिमी समावेश गर्नुहोस्।

कार्बोहाइड्रेट को यो अलग साथै Kovalkova आहार को प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट दोश्रो देखि अलग खाएको हुनुपर्छ गर्दा पनि छुट्टै शक्ति आपूर्ति को सिद्धान्त समावेश छ। यो सिद्धान्त को उत्सव पनि गाह्रो हुनेछ भन्ने लाग्छ छैन। यसबाहेक, यो आहार Kovalkova समीक्षाएँ जो मानिसहरूलाई को बहुमत मात्र यो प्रणाली, शक्ति संग तौल छैन भन्ने सुनिश्चित गर्न छ जानकारी पाउन, तर पनि यसलाई बुझ्न र कार्यान्वयन गर्न सरल हुन विचार suffices। यो मौलिक कारक।

Kovalkova पकाउने एक यस्तो प्रक्रियाको बारेमा भूल मनमोहक dieting समयमा, grilling, तपाईंलाई कुनै पनि बोसो प्रयोग न्यूनतम बनाउन पर्छ। पूर्ण वनस्पति तेल प्रयोग हटाउनु र आफ्नो रस मा भोजन पकाउन हुनेछ जो एक जोडी वा multivarka लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प खाना पकाउने थियो।

यो एक आहार Kovalkova परिकल्पना यसको बारेमा समीक्षाएँ कदम के अन्वेषण गर्न सुरु, र डाक्टर परिणाम प्रतिज्ञा गर्न। पहिलो स्थानमा लगभग सबै कुनै पनि उपचार गएका छन् कि उत्पादनहरु को आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ, र खराब कार्बोहाइड्रेट बारेमा बिर्सन्छन्। आहार को आधार - सिमी, फल र तरकारी, सफा पानी। दोस्रो चरण - कम बोसो तरकारी व्यञ्जन, तरकारी, फल, कुखुरा र दुबला माछा। यस्तो गम्भीर सीमा समावेश गर्दैन तेस्रो चरण ताला लगाईएको छ र राम्रो पोषण आधारभूत सिद्धान्तहरू लागि प्रदान गर्दछ।