बीउ - यो रूसी मान्छे को बस एक खाना छ। अनुष्ठान एक प्रकारको, खान र उत्कृष्ट तरिका आराम र संचार र रोचक मान्छे बीच जानकारी विनिमय को शान्त विधि र साथै पनि - तिनीहरूलाई क्लिक कसैको पेट रहनुहोस्।
मिथक र वास्तविकता
पहिले यो सूरजमुखी बीउ खाने परिशिष्ट को सुनिंनु सक्छ कि लाग्यो थियो। यो त, वा बरु, छैन ठीक छ। निस्सन्देह, यदि त्यहाँ शरीर विरोध गर्दैन छाला, संग बीउ हो? तर तपाईंले सही यसलाई के भने, भूसी देखि कर्नेलका अलग र यो अवशोषित तिनीहरूले आफ्नो शरीर को पक्का हुन सक्छौं। साथै, बीउ हो कति क्यालोरी सिक्न उनको आंकडा हेरिरहनुभएको छ जो कुनै पनि महिला, यो त खराब छ किनभने तिनीहरूले खान हुँदैन भनेर निर्णय! तर को एकदम ठूलो संख्या भएपनि क्यालोरी, बीउ मात्र शरीर मद्दत गर्छ जो राम्रो पोषक छन् स्वस्थ हुन।
सूरजमुखी को बीउ को लाभ
सिक्ने धेरै क्यालोरी बीउ मा, धेरै मान्छे पक्कै ठूलो गल्ती हुनेछ प्रयोगको, अप्ट आउट हुन सक्छ कसरी। सबै फाइदा र बेफाइदा तुलना गर्नुहोस्, हामी सजिलै निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं बीउ कि - एक उपयोगी उत्पादन। तिनीहरूले सम्पूर्ण शरीर सकारात्मक प्रभाव छ, र अलग आफ्नो अङ्गहरू केही। उदाहरणका लागि, बीउ क्लिक पूर्ण भएको स्नायु प्रणाली calms र शान्ति footing गर्न व्यक्ति कन्फिगर गर्छ। यसबाहेक, luzganie पनि क्रममा सम्पूर्ण शरीर जान्छ जो मनन एक प्रकारको, भनिन्छ, र peeling हात जसबाट मस्तिष्क उत्तेजक, को औँलामा मा तंत्रिका अन्त मालिश गर्न मद्दत गर्छ। पनि बीउ पूर्ण शरीर बुढ्यौली देखि, व्यक्ति लामो समय जवान लागि राखन बाधित। ईर्ष्या ग्रस्त गर्नेहरूका लागि, तिनीहरूले पूर्ण एसिड-alkaline ब्यालेन्स align किनभने, बीउ मात्र प्रयोग सिफारिस गरिएको छ। धेरै शायद कि मानव शरीर आफूलाई प्रोटिन लागि उत्पादन गर्दैन थाहा छ। यो नै बीउ, टी प्रयोग क्षतिपूर्ति गर्न सक्नुहुन्छ। K. तिनीहरूले प्रोटिनको 1/5 ठीक समावेश। साथै, सहयोगी सूरजमुखी बीउ भन्दा अध्ययन, रासायनिक संरचना विचार र तिनीहरूले भिटामिन, म्याक्रो र मानव शरीर गर्न आवश्यक हो कि micronutrients मा धनी छन् भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले छन्, को पाठ्यक्रम पनि हुन अन्य उत्पादनहरु फेला सक्नुहुन्छ, तर पोषक को बहुमत एक बीउ मा केंद्रित छ भने किन, केही खोज्न।
बीउ र वजन
आफ्नो आकार अर्डर राख्न प्रयास गर्दै थुप्रै महिला बीउ मा कति क्यालोरी सजग गराएका गर्न सकिन्छ। प्रति 100 ग्राम 560 क्यालोरी - र यो न थप न त कम छ। यो बावजुद बीउ - लगभग कुनै पनि आहार मा एक अपरिहार्य उत्पादन, एक व्यक्ति सूरजमुखी बीउ को मद्दतले एकीकृत एक समय को लागि बनाउन सक्नुहुन्छ कि र कम केही पोषक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ केही खाद्य पदार्थ इन्कार, खोने वजन त ... त्यसैले कुनै कुरा कति क्यालोरी बीउ तिनीहरूले र खाना सबैलाई, एक आहार पालना गर्ने सहितका लिनुपर्छ गर्न सक्नुहुन्छ।
पोलेको बीउ
तला खाद्य पदार्थ को नोक्सानी बावजुद पोलेको सूरजमुखी बीउ पनि उपयोगी छन्। सबै को पहिलो, तिनीहरूले भिटामिन ए, तरुण छाला, कपाल र नङ सौन्दर्य संरक्षण गर्न त आवश्यक छ जो समावेश गर्दछ। भिटामिन ई समावेश - एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट, मा - यो मुखासे र dandruff छुटकारा गर्न मद्दत गर्छ, र भिटामिन डी हड्डी वृद्धि बढवा दिन्छ। क्यालोरी कसरी धेरै रोस्ट बीउ मा? प्रति 100 ग्राम बारेमा 700 क्यालोरी छ। उत्पादन। तर यो वास्तवमा मानव शरीर आफ्नो उपयोगिता देखि कम छैन।