Kovalkov यस्तो सल्लाह दिन्छ: आहार सान्त्वना संग

वजन - आधुनिक मानिसको एक महामारीले, र सबै किनभने सहज जीवित अवस्थाको। जंगली मा बच्न खाना र परिवार प्राप्त गर्न एक दिन जंगली खेल आधा Chase कुनै आवश्यकता छैन। तनाव-खाने, आराम: तर प्राकृतिक तंत्र अवरोध विजयी गर्न प्रोग्राम छन्। यो क्रम अब काम गर्दैन, र उहाँले चाहँदा मानिस खाने। खाना किनभने - सबै भन्दा ठूलो र सजिलै पहुँच खुशी छ, कि, हामी सधैं चाहनुहुन्छ छ। वजन वृद्धि, मोटोपना हुन्छ - त्यसैले अत्यधिक भोक विकास र।

संसारभरि Nutritionists मोटोपना मा युद्ध घोषणा र आहार हजारौं आविष्कार। रूसी बोसो मानिसहरूको परिषद भनेर डा Kovalkov? आहार आराम जीवनको लागि - यो आफ्नो विधि उद्देश्य परिभाषित। अनन्त आहार हुन सक्छ? शायद, यदि हामी जो बाहिर एक आहार Alexei Kovalkova को अर्थ सेट उचित पोषण, को प्रणाली बारे कुरा गर्दै छन्: कसरी अनुसार प्रकृति संग राम्ररी बाँच्न मान्छे सिकाउन।

आखिर, तिनीहरूले शरीर भित्र छन्, छैन प्राकृतिक चक्र को तंत्र रद्द गरिएको र मानव मस्तिष्क छ - दिने आदेश, आफ्नो शिकार चलाए समान: भोक - बच्न तुरून्त खाना खोज्छन्। अत्यधिक भोक अब भोक प्रतिस्थापित देखि, एक मानिस प्राकृतिक पेंडुलम ढकढक्याउन र स्वास्थ्य दिन्छिन्।

यो गल्ती र आहार Alexei Kovalkova, जो मेनु चरण आधारमा भिन्न ठीक गर्नुपर्छ। Nutritionists यो पत्थर जंगल को आधुनिक बासिन्दा रूपमा प्रकृति, अर्थात्, प्राकृतिक उत्पादन, र बिस्तारै वैविध्यपूर्ण द्वारा तल राखे, खान सिकाउन आवश्यक छ भन्छन्। किन डाक्टर चार चरणहरु मा dietny योजना भङ्ग कि छ।

को प्रिपेरेटरी चरण लागि आवश्यक छ को भोक कम त डाक्टर Kovalkov भन्छन्, वजन भएको मान्छे को महामारीले -। आहार प्रारम्भिक चरण धेरै सख्त सीमा छ, तर 2 4 सप्ताह रहन्छ। तर यो सानो अंश खान एक व्यक्ति सिकाउँछ र मिठाई र रक्सी लागि अस्वस्थ बानी समाप्त। कुनै सफेद पीठो उत्पादन, फलफूल र मिठाई, आलु र मूल तरकारी पकाएको! सलाद, साग, टमाटर, खुर्सानी र जस्तै - बोट फाइबर धेरै संग मात्र तरकारी।

प्रशिक्षण अवधि सहिसकेपछि डाक्टर पहिलो चरणको सार्न सल्लाह दिएको छ। सामान्यतया पातलो लागि अर्को चरण formulated Kovalkov: आहार यो पोषण तनाव द्वारा शरीर हल्लाउ गर्नुपर्छ - गरिब पोषण। तर, यो पाचन पर्चा प्रशस्त खाना प्रेमीहरूको सफा गर्न आवश्यक छ। अल्प भाग 5 पटक एक दिन र आहार को कम पोषण मूल्य - मात्र स्याउ, दही, तरकारी सलाद - चयापचय फेरि नयाँ सक्रिय बाध्य छन्। सप्ताह को बस एक जोडी - र शरीर अर्को परीक्षण लागि तयार छ।

अब तपाईं शरीर, "डिपो" मा सञ्चय बोसो जला गर्न आवश्यक छ। सेतो मासु, माछा, पनीर, को पहेंलो भाग बिना अन्डा, समुद्री भोजन - यहाँ संघर्ष सफेद मा आउनुहोस्। कार्बोहाइड्रेट पनि न्यूनतम कम र केवल roughage देखि जडीबुटी र तरकारी प्रयोग गरिन्छ। एक योजना डाक्टर केही महिना मा यस्तो प्रोटिन आहार बोसो स्टोर depletes।

पछिल्लो चरण वास्तवमा जीवन एउटा तरिका हुन्छ एक नयाँ व्यक्ति पहिले नै Kovalkov विश्वास गर्दछन्। आहार जीवन-लामो खाने बानी मा उत्तेजित गर्दछ र सबै पोषक सन्तुलित सेवन संग एक वैविध्यपूर्ण मेनु सुझाव - बोसो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन।