खेल र फिटनेस, फिटनेस
एकदम सम्भाव्य सपना - पुष्ट काया
मानव शरीर तुलना गर्न सकिन्छ नेत्रहीन फरक ज्यामितियआकार, उदाहरणको लागि, ग त्रिकोण, वर्ग, सर्कल संग। सबैलाई आफ्नै अनुपात र सन्तुलन छ। सबै लामो प्रकार र प्राथमिकता मात्र खेल को मानक मोडेल देखि प्रस्थान गरेका छन् प्रकारको आंकडा, इच्छित परिणाम निर्भर हुनेछ जो। हामी व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई बारेमा कुरा भने, तिनीहरूले आदर्श नजिक छ कि एक आंकडा "sculpt" हुनेछ। तथापि, सबैलाई अप पम्प्ड गर्न मांसपेशीमा, चाहन्छ , बाइसेप र triceps मुख्यतः बालिका बुझाउँछ, तर पुष्ट गठन यो होइन धेरै देखावटी शरीर।
हामी पुरुष पुष्ट गठन बारे कुरा गर्दै भने, त्यसपछि बाहिर सबै मांसपेशी समूहहरु काम, लागि केही खाना चयन एक सेट वजन, एक व्यक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम विकास।
सायद हामी तपाईं आफैलाई मा परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ ठ्याक्कै के सुरु गर्नुपर्छ: को खुट्टा, हतियार, पेट, नितम्ब, मांसपेशीमा चाहनुहुन्छ जो कि तर्काउन पंप हुनुपर्छ के। एउटा सुन्दर, पुष्ट काया छ गर्न, एक इच्छा पर्याप्त छैन। यो एक धेरै गाह्रो र समय-खपत प्रक्रिया छ, तर परिणाम सबै पीडा लायक छन्, र एक इनाम रूपमा सुन्दर शरीर प्राप्त। केही बालिका पनि रुचि छैन आफ्नो खुट्टा र calves उठाएको, त्यसैले प्रेस, चाक, छाती र हातहरू को विस्तार केन्द्रित छ। यी आवश्यकता आधारित एक व्यक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम विकास। यो दैनिक व्यायामको, भोजन पाठ्यक्रम चयन गर्न जीवनको बाटो बारेमा बताउने र सकारात्मक परिणाम सेट अप गर्न सक्षम हुनेछ जो एक पेशेवर प्रशिक्षक गर्न कुरा संकेत गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।
लक्षित निर्धारित छ भने, यो मांसपेशिहरु र प्रशिक्षण को विधिहरू को विशिष्ट समूह जान आवश्यक छ। तुरुन्तै आफैलाई अधिभार कुनै आवश्यक छैन। एउटै व्यायाम को पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या संख्या बिस्तारै वृद्धि गर्नुपर्छ। दिन को सटीक प्रशिक्षण शासन, लोड सन्तुलन र उचित पोषण द्वारा Complemented। पहिलो चरणमा कमजोरी, थकान, मांसपेशी विकास मा केही परिवर्तन देखा पर्न सक्छ किनभने यी सबै घटक, धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, र यो पुष्ट बालिका लागि विशेष महत्त्वपूर्ण छ।
जबकि एक व्यायाम काम समस्याहरू धेरै हुन: आलस्य हटाउन, इच्छा को बल फेला पार्न र इच्छित परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्। साथै, आवश्यकता निरन्तर आफ्नो मांसपेशिहरु, आकृति र आकृति विकास। फलस्वरूप, यस काया आनुपातिक, सुन्दर र राहत हुनुपर्छ। चुनौती, को पाठ्यक्रम, सजिलो छ, तर यो पूर्ण हल छ। धेरै छिटो परिणाम आशा छैन, तिनीहरूले बिस्तारै देखा, तर तिनीहरू प्रभावशाली छन्।
Similar articles
Trending Now