खाना र पिउने, मुख्य पाठ्यक्रम
एक बाल्टीवाट खिच्ने हो: यसको उपयोगिता र पकाउने विशेषताहरू
बखत, अन्यथा एक कट भनिन्छ, बखत को मुख्य हो, भागहरूमा विभाजित हुन्छ। सामान्यतया यो खोलबाट अन्नलाई पछाडिबाट प्राप्त गरिन्छ र त्यसपछि भागहरूमा विभाजित गर्दछ। सापले बर्थवाटका सबै मूल्यवान गुणहरू राख्छ। यस्तो समूहमा शरीर सफा गर्दै धेरै फाइबर समावेश गर्दछ, त्यसैले यो जस्ट्रोटिस्टिनल पथको रोगहरूमा विशेष गरी उपयोगी हुन्छ। दही को तुलना मा धेरै पल्ट तेजी देखि उबला भयो। र त्यसैले यो खाना पकाउँदा बढी उपयोगी पदार्थहरू भण्डारण गर्छ।
बखत - बल र स्वास्थ्यको स्रोत
यो अनाज भारतमा हाम्रो समय भन्दा अघि बढ्न थाल्नुभयो, तर यो ग्रीसबाट रुसको आए, र त्यसैले नाम प्राप्त गर्यो। बखत को रचना धेरै माइक्रोन्यूटरीय र भिटामिन समावेश गर्दछ, यो उपयोगी र पौष्टिक बोसो तयार गर्न सकिन्छ: पोड्रिजहरू, क्यासरोलहरू, साना बिटहरू, अनाज। यसको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण, यो अनाज सबैभन्दा लोकप्रिय आहार उत्पादन हो, र अनौठो रासायनिक संरचनाले उनीहरूलाई स्वास्थ्यको हेरविचार गर्ने आवश्यक छ। इटालीमा, उदाहरणका लागि, यो तँलाई उपचार गरिन्छ कि यो विशेष गरी औषधिहरूमा बेचेको छ। Buckwheat groats एक धेरै पर्यावरण अनुकूल उत्पादनहरु मध्ये एक हो, किनकि यो आसपासको अवस्थाहरु, विशेष रूप मा, मिट्टी को गुणवत्ता को लागि धेरै स्पष्ट छैन, र सामालाई को प्रतिरोधी छ। यसैले, जब यो ठूलो भयो, उर्वरक र कीटनाशक व्यावहारिक रूपमा प्रयोग गरिएन।
बखतको प्रयोग
यो कलम कैल्शियम, फास्फोरस, बी विटामिनको सबैभन्दा अमीर स्रोत हो। यो सबैले यो एक बहुमूल्य उपचार उत्पादन गर्दछ। यसमा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्:
- वृद्धि भएको लोहा सामग्रीको कारण, यस पदार्थको कमीसँग एनीमियाको उपचार र अन्य रोगहरूको उपचारमा बकेटवाट प्रयोग गरिन्छ।
- कंकले आंतों र अन्य पेट दुखाइको राम्रो काम गर्दछ।
- संयुक्त रोगहरूसँग सहयोग गर्दछ;
- रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ;
- कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ;
- यो शरीर लामो समय सम्म अवशोषित हुन्छ र धेरै घण्टाको लागि तृप्तता को भावना छोड्छ।
यस्तो उच्च एकाग्रता पोषक तत्वले शरीरलाई बलियो बनाउन सहयोग पुर्याउँछ, त्यसैले रोगको कारण शरीरको पुनरुत्थानको समयमा बर्थवाट प्रयोग गरिन्छ। यो उनीहरूको सबैभन्दा कम-एलर्जीनिक उत्पादन हो, यसबाट पोर्चुगल बच्चाहरूलाई पनि एक वर्षसम्म दिइएको छ। सब्जी प्रोटीन, जो बर्थवाटमा धनी हुन्छ, रचना र गुणहरूमा कमर होइन प्रोटीनलाई कम छैन, जसले शाकाहारीत्वको पालन गर्ने मानिसहरूको लागि महत्त्वपूर्ण बनाउँछ। यस अनाज को बहाव यस तथ्य को श्रेय हुन सक्छ कि यो एक धेरै लामो समय को लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ।
बोरवाटबाट पोरेज
यस किरानाबाट तपाईंले कुकुर र भिडन्त पोड्रिज दुवै तयार पार्न सक्नुहुन्छ, बच्चाहरु र चिकित्सकीय पोषण को लागी प्रयोग गरिन्छ। र कट "ग्याँस" कोर बाट भन्दा राम्रो छ।
यो ग्यास कसरी बनाउने?
- खाना पकाउनु अघि, तपाईंले स्वादलाई क्रमबद्ध र कुल्ला गर्न आवश्यक छ, स्वाद सुधार्न, तपाईं तेलको बिना कटौती फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ, सुनको रङमा ल्याउन सक्नुहुन्छ।
- पूर्व-साकार यो आवश्यक छैन, र खाना पकाउँदा एक लामो समयको लागि उबलिएको हुँदैन किनभने यो केहि उपयोगी गुणहरू हराइरहेको छ। तिनीहरू सिङ्गले पहिले नै उबलने पानीमा राख्छन्।
- बन्द सॉटापमा कम गर्मीमा पकाइएको छ।
- खाना पकाउँदा, रेशम मिश्रित छैन। राम्रो ढोका खोल्न सक्दैन।
- यदि फ्र्रिबल दलिया तैयार गरिएको छ भने, त्यसपछि पानीको अनुपात 2: 1 हुनुपर्छ, र जब तपाईं कम्युनिष्ट छ भने सिङ्ग कम भएको बेला आगोबाट हटाउन आवश्यक छ।
बखत विशेष गरी स्वादिष्ट हुन्छ जब विभिन्न गुरुङ संग सेवा गरिन्छ। तयार अनाजमा, तपाईं पनि ग्रीस, मक्खन वा खट्टा क्रीम थप्न सक्नुहुन्छ।
दूधमा बटवाट कट
दूधको तालाब बनाउन तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: एक ग्लास पास गरियो, 1 लीटर दूध, 2 चम्मचको शर्क, सानो मक्खन र नुन। यो धेरै सजिलै तयार छ:
- तपाईंलाई रड कुल्ला गर्न आवश्यक छ;
- दूध खाऊ
- स्वादको लागि चीनी र नमक जोड्नुहोस्।
- पकाएर कम गर्मीमा कुकुर;
- अन्त्यमा तपाई तेल थप्न सक्नुहुन्छ।
अर्को नुस्खा दूधको साथ पनीर हो। सामान्यतया यस्तो दलिया बच्चाहरु को लागि तैयार छ। खाना पकाउने खाना: 1 भागको लागि तपाईंलाई दूधको 4 भाग, सानो पानी, मक्खन, चिनी र नुन लिन आवश्यक छ। तपाईं उबलिएको पानीको कटोरा डाल्न र पकाउनु पर्छ जबसम्म पानी पूर्णतया अवशोषित हुन्छ। यसपछि, पूर्व-न्यानो दूध र अन्य उत्पादनहरू थपिनु पर्छ।
बखवाट केवल एक आदर्श उत्पादन हो, जसले सबैको लागि भलाइ र बच्चाको स्वास्थ्य पछ्याउने सबैको लागि अत्यन्तै उपयोगी छ, र तयार गर्न निकै सजिलो छ।
Similar articles
Trending Now