एक शाकाहारी सही स्विच कसरी?

हालैका वर्षहरूमा एक लोकप्रिय शाकाहारी हुन्छन्। यो प्रेरकों शक्ति सिस्टम जानाजानी मासु उत्पादन इन्कार गर्छन्। यो विभिन्न कारणहरूले गरेको छ। अक्सर यो हिंसाको renunciation छ। मानिस मासु लागि प्रजनन गाई को हालको अभ्यास क्रूर छ ठान्नुहुन्छ। र त्यसैले उनको समर्थन गर्न इन्कार। तर केही सही एक शाकाहारी आहार कसरी जाने थाहा छ। तपाईं यसलाई गलत भने, यो नकारात्मक परिणाम गर्न पक्कै नेतृत्व गर्नेछन् जो आफ्नो स्वास्थ्य, हानिकारक हुन सक्छ।

vegetarianism गर्न संक्रमण सजिलै र बिस्तारै बाहिर गर्नुपर्छ। को दैनिक आहार मा यो गर्न मासु को मात्रा कम गर्न आवश्यक छ। यो तपाईंको स्वास्थ्य अनुगमन गर्न यो बिन्दुमा महत्त्वपूर्ण छ। यो आहार मा तरकारी र फलफूल, अनाज को राशि वृद्धि गर्न आवश्यक छ। यो बल थप्न र शरीर नयाँ प्रणाली प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईं vegetarianism स्विच गर्न कसरी सिक्न अघि, आफ्नो विचार निर्णय गर्न आवश्यक छ। आफ्नो धेरै छन्। पहिलो प्रकार - मात्र मासु मा इन्कार। दोस्रो - मासु, माछा र समुद्री को इन्कार। तेस्रो प्रकारको - अप दिने सबै पशु उत्पादन (दूध, अन्डा, मह, आदि ...), त्यो veganism छ। सुरु लागि मात्र मासु मा इन्कार गर्न राम्रो छ। सबै राम्रो जान्छ भने तपाईं अर्को चरण प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो कुरा हतार छैन।

अक्सर vegetarianism र वजन सम्बन्धित (धेरै आहार को समीक्षा एक पटक भन्दा बढी पुष्टि)। तथापि, vegetarianism - यो केवल शक्ति प्रणाली र दर्शन हो, त्यसपछि त्यहाँ जीवन मा केही outlooks छन्। र त्यसपछि, नियम, कुनै मासु वजन को कारण छ। अक्सर यो किनभने आहार मा कार्बोहाइड्रेट को एक overabundance को हुन्छ। त्यो छ, मासु को तिरस्कार र बेकरी उत्पादन को पछि खाने वजन नेतृत्व छैन। त्यसैले यो एक शाकाहारी आहार रूपमा मानिन्छ गर्न सकिन्छ।

vegetarianism स्विच गर्न कसरी रुचि ती, अक्सर बोट खाना को scarcity को स्टीरियोटाइप confuses। वास्तवमा यो छैन। फल, तरकारी, जडीबुटी, अनाज को प्रशस्त - यो सबै तपाईं सबैभन्दा जीव लागि विविध र उपयोगी तयार गर्न अनुमति दिन्छ।

अझै पनि मासु चाहनुहुन्छ भने, vegetarianism स्विच कसरी? तपाईं आफ्नो मात्रा गुणस्तर कम गर्न मात्र होइन, तर पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। मासु, पोर्क, पाठो र यति मा - त्यो छ, पहिले तपाईं रातो मासु परित्याग हुनेछ। त्यसपछि, सेतो देखि, कि चिकन छ।

त्यहाँ नै एक स्वस्थ आहार गर्न मासु सुराकी को तिरस्कार छ एक राय छ। तर वास्तवमा, के तिमीले कसरी खान छ। तपाईं पेस्ट्री को पाउण्ड खान भने, सलाद त तपाईं राम्रो प्राप्त गर्न बाध्य छन्, मेयोनेज को लिटर पोखे। र मासु को कमी प्रभावित छैन। तसर्थ, vegetarianism गर्न संक्रमण आफ्नो खाने बानी परिवर्तन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई कच्चा तरकारी र फल, खान सबै भन्दा राम्रो छ सारा अन्न breads र जस्तै।

ठूलो प्रभाव लागि, यो प्रेरणा निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। र यो लागि यो vegetarianism स्विच गर्न राम्रो कारण चयन गर्न आवश्यक छ। यो तपाईं सुरक्षित मासु को तिरस्कार लागू गर्न मदत गर्नेछ। साथै, तपाईँले आफ्नो अघिल्लो आहार फर्कन हिचकिचाए हुनेछ।