प्रोटिन वजन लागि जनाए - contraindications, लाभ र हानि

वजन लागि कुनै पनि विधि एक जटिल व्यायाम को प्रयोग आवश्यक छ। को केही विरोधी-मोटोपना एजेन्ट दिन भर खाना सेवन कम ध्यान लगाए। यस लेखमा म प्रोटिन जनाए, अतिरिक्त किलो को छुटकारा मदत गर्नेछ जो प्राप्त बारेमा बताउन चाहन्छु।

केही nutritionists यी ककटेल एकदम effeciency छन् भनेर हामीलाई विश्वस्त छन्। वजन लागि प्रोटिन हल्लाउने तयार लागि धेरै नै निर्धारण धेरै सरल छ। यस को लागि यो दही संग ड्राई मिश्रण मिश्रण गर्न आवश्यक छ (दही additives बिना प्राथमिकताको प्राकृतिक प्रतिस्थापित गर्न सकिँदैन,) वा दूध। एक ब्लेंडर संग मिश्रित सबै यो। यस पेय को संरचना भिन्न हुन सक्छन्।

प्रोटिन वजन लागि जनाए यदि यो अभ्यास छैन, शरीर को लागि हानिरहित हुन मानिन्छ, तर चाहेको परिणाम, तिनीहरूले दिन छैन। तिनीहरूले दिन भर खाना सेवन कम गर्न कसरी sosredotochny।

प्रोटिन जनाए - contraindications

अझै पनि, तपाईं वजन यसरी गुमाउन निर्णय भने तपाईं समय यो लामो अवधिमा मुछिन सक्दैन सम्झनुपर्छ। यसबाहेक, अधिक ध्यान दिएर तपाईं यस्तो पेय को प्रयोग गर्न विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाव छ भने उपचार गर्नुपर्छ।

प्रोटिन ककटेल को प्रयोग

बीचमा मुख्य सकारात्मक विशेषताहरु पहिचान गर्न सकिन्छ:

• बरु कुनै पनि खाना को एक-घटक संरचना प्रयोग;
• जब शरीर को लागि प्रयोग सुरक्षा;
• यस्तो प्रयोग बाट इच्छित प्रभाव प्राप्त पेय पातलो।

बेफाइदा प्रोटिन ककटेल

उहाँलाई श्रेय हुनुपर्छ हो:

• को पेय र पोषक एउटा सानो रकम को संरचना मा चीनी को एक ठूलो रकम;
• प्रयोग बेला विपरीत प्रभाव छैन कि अन्य खाना प्राप्त संख्या कम गर्नुपर्छ;
• कारण गलत प्रयोग वा अनियमित ककटेल गर्न पाचन प्रणाली समस्या को घटना;
• केही अवस्थामा यो असफल हुनेछ क्यालोरी को आवश्यक संख्या मा कमी हुन सक्छ र इच्छित परिणाम ल्याउन छैन

यो पनि स्वागत अनियमित kokteylel लगे छ भने यी कमियां मात्र उत्पन्न कि उल्लेख गर्नुपर्छ। एकै समयमा पनि एउटा महत्त्वपूर्ण कारक यो पेय को खपत संग संयोजन मा इच्छित परिणाम प्राप्त गर्न बिल्कुल आवश्यक छ व्यायाम, छ।

अर्को महत्वपूर्ण कुरा घर मा सबै भन्दा राम्रो गरे कि ककटेल को संरचना छ। यो आवश्यक छैन पसलहरुमा अज्ञात संरचना को पेय खरिद गर्न छ। तिनीहरूलाई भोजन प्रतिस्थापन गर्दा सस्तो र थप विश्वसनीय, प्राकृतिक कम बोसो दही एक पेय बनाउन। यसरी, दिन को एक जोडी पछि तपाईं आफैलाई लागि नतिजा महसुस हुनेछ।

को प्रोटिन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना को एक मानिन्छ भएपछि। यद्यपि, हामी यो अतिरिक्त शरीर हानि गर्न सक्छ किनभने, यो दुरुपयोग हुँदैन। एक मिश्रण चाँडै र सजिलै भोक नामेट र एमिनो एसिड संग शरीर saturate गर्न सक्षम प्रोटिन आधारित। निश्चित, तपाईं यस्तो अन्डा, मासु रूपमा खाद्य पदार्थ देखि प्रोटिन प्राप्त गर्न सक्छन्। तर तिनीहरूले पनि ठूलो परिमाणमा हानिकारक छ कोलेस्ट्रल, समावेश गर्ने भूल छैन। त्यसैले यस्तो पेय को मद्दत एक प्रोटिन प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। को प्रोटिन जनाए कसरी खाना पकाउनु? अर्को केही व्यञ्जनहरु छन्।

ताजा ककटेल

यो तपाईं चाँडै शरीर saturate गर्न अनुमति दिन्छ। यसलाई बनाउनको लागि, तपाईंलाई आवश्यक अजवाइन, आधा कागति, हरियो स्याउ, एक Juicer मार्फत पारित हुनुपर्छ जो बन्दागोभी पात को एक जोडी। त्यसपछि दही को 120 ग्राम थप्नुहोस्। भयो!

टनिक ककटेल

यो पेय तपाईंलाई ऊर्जा एक वृद्धि महसुस र एक लामो समय को लागि भोक छोड्न हुनेछ। पहिले र भोजन पछि यसको प्रयोग गर्न सम्भव। पालुङ्गो, चुकन्दर, गाजर, स्याउ, डिल: तयारीको लागि तपाईं Juicer यस्तो उत्पादनहरु पास गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि को वाहेक संग एक ब्लेंडर मा पिटे अन्डा प्रोटिन। यो पेय तयार छ!