पोषण बारेमा पुस्तक: आफैलाई सँगै पुल कसरी

हामी अक्सर सही आहार गर्न इच्छा सामना गर्दै छन्, तर सधैं यो धेरै कारण, बाहिर जान्छ।

किन ठीक खान सक्दैन

पहिले हामी पर्याप्त willpower छैन। यो पर्याप्त प्रेरणा को कमी को कारण हुन्छ। हामीलाई स्वस्थ जीवन शैली को केही उदाहरण हो वरिपरि, यो अवस्था कडा मा आफैलाई सँगै पुल र फरक बनाउन।

यो वास्तविकता संग एकै समयमा पर्नु गर्दैन नीरस र monotonous खाना छ - दोश्रो, हामी राम्रो पोषण भन्ने विश्वास गर्छन्। ज्ञान पर्याप्त रकम साथ सशस्त्र, तपाईं पनि संसारको पाक Delights पार स्वाद कि व्यञ्जन विभिन्न सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। हामी कहाँ यो ज्ञान प्राप्त गर्छन्? त्यहाँ जो अमूल्य जानकारी पोषण बारेमा पुस्तकहरू छन्।

यो मनोवैज्ञानिक प्रभाव

हाम्रा सबै कार्यहरू को हृदय मा मनोविज्ञान छ। आफैलाई सेट अप एक स्वस्थ जीवन शैली र पछि यसलाई देखि गिर, तपाईं एक निश्चित अवचेतन मानसिकता आवश्यक छ। पोषण बारेमा सर्वश्रेष्ठ पुस्तकहरू यसलाई सिर्जना गर्न सक्षम छन्। त्यसैले, आफैलाई उत्प्रेरित र केही परिणाम हासिल गर्न, यी पुस्तकहरू कम्तिमा एक पढ्न:

• कलिन कैम्पबेल, "चीन अध्ययन"। यो स्वास्थ्य सुधार गर्न दायाँ खान चाहने ती लागि एउटा किताब छ। थप सम्भावित रोगहरु तपाईं आहार परिवर्तन नभएसम्म, यो खतरामा भन्ने ज्ञान भन्दा मान्छे कुन कुराले उत्प्रेरित गर्छ? जैव रसायन मा वैश्विक विशेषज्ञ हामी खान प्रयोग दैनिक खाद्य पदार्थ को शरीर मा प्रभाव जाँच्ने।
• Fridman Rori, "म सुन्दर छु। म पातलो छु। म एक कुतिया छु। " यो पुस्तक महिला दर्शक को लागि डिजाइन गरिएको छ। बालिका यसको सौन्दर्य प्रत्येक काउन्टर जित्न सपना। पुस्तक, हास्य र बुझ्ने भाषामा लेखिएको छ जो, त्यो मान्छे उत्प्रेरित रूपमा र लागि उपयोगी सुझाव र सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ, यो उचित सेक्स को धेरै प्रतिनिधिहरु को एक सन्दर्भ पाठयपुस्तक भएको छ सन्तुलित आहार।
• बब र Jenna Torrets Torrets, "वेगा-Freak।" यो पुस्तक vegetarianism आफूलाई समर्पित गर्ने निर्णय गरे मानिसहरूलाई लागि हो। पहिलो विशेष गरी मनोवैज्ञानिक, माथि मासु दिन धेरै गाह्रो भएकोले लेखक को आहार मा, तर पनि मानव प्रेरणा मात्र छैन केन्द्रित छ।
• Maykl काई, "नुन, चिनी र बोसो। खाना दिग्गज रूपमा सुई मा हामीलाई राखे। " यो पुस्तक खतरनाक उत्पादनहरु को निर्माताहरु को व्यापार योजना पर्दाफास गरेर खान मान्छे उत्प्रेरित गर्छ। पुस्तक मनोविज्ञान अवचेतन कार्य गर्दछ।
• को Bhaktivedanta बुक ट्रस्ट को "सर्वोच्च स्वाद"। को मार्गदर्शन उचित पोषण को लाभ बारेमा कथाहरू द्वारा समर्थित हो, जो vegetarians लागि धेरै व्यञ्जनहरु समावेश गर्दछ। पुस्तक मानव psyche मा एक उत्कृष्ट प्रभाव छ।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव बाहेक, तपाईं जो पनि शक्ति निर्भर आन्तरिक अङ्गहरू को स्वास्थ्य, सत्य थाहा हुँदैन।

शारीरिक स्वास्थ्य कसरी सुधार गर्न

हाम्रो समय मा, हानिकारक उत्पादनहरु उजागर जुन उचित पोषण बारेमा पुस्तकहरू, unprofitable उत्पादकहरु मानिसहरू सामान को शरीर मा असर बारे थाहा किनभने, एक rarity भएका छन्। तर forewarned - forearmed, त्यसैले पुस्तक ध्यान:

• Gvinet Peltrou, यो सबै राम्रो छ। लेखक धेरै चाँडै तयार गर्न सकिन्छ कि 185 विभिन्न व्यञ्जन बनेको कल्पनाले र स्वस्थ खाद्य पदार्थ को आफ्नो शरीर लाभ हुनेछ कि, समावेश छ।
• Endi Lyu र नैनाले Kringudi, बोसो पातलो हुनुहोस् खानुहोस्। पुस्तकमा तपाईं कहिल्यै अस्तित्व थियो जो हानिकारक उत्पादन, उजागर छन्।
• Natali Rouz, "महिलाहरूको लागि Detox"। पुस्तकमा तपाईं उहाँले चोट जो महिला शरीर र खाना पाचन, बारे जानकारी पाउनुहुनेछ।
• दाऊदले Perlmutter, "गहुँ र चिनी।" लेखक हाम्रो शरीर गहुँ र चिनी मा प्रभाव बारेमा बताउँछ।
• Adina Nimer, "आत्म-सफाई"। यो तपाईं पोषण, प्रविधी, जानकारी स्वास्थ्य र अन्य धेरै उपयोगी कुराहरूमा लागि व्यञ्जनहरु पाउनुहुन्छ जसमा एक सार्वभौमिक पुस्तक छ।

जब तपाईं एक प्रेरणा पाएका छन्, यो तपाईं हो नरमाइलो लाग्यो यो गर्न पोषण मेनु विविधता समय छ। पुस्तक पोषण व्यञ्जनहरु आफ्नो आवश्यकता फिट।

व्यञ्जनहरु पोषण

आज हामी एक स्वस्थ आहार, आफ्नो सामान्य भोजन भन्दा कुनै कम स्वादिष्ट हुनेछ जसको लागि व्यञ्जनहरु धेरै पुस्तकहरू पाउन सक्नुहुन्छ। निम्न पुस्तकहरू ध्यान:

• "अलग खाना" जी एस Vydrevich।
• "वजन गर्ने सरल तरिका" Allena Karra।
• लिंडा लार्सन "बाँच्न खानुहोस्!"।

पोषण बारेमा पुस्तक - यो आफ्नो यात्रा को मात्र प्रारम्भिक चरण हो। भविष्यमा तपाईं सक्षम तपाईं अनुरूप कि व्यञ्जनहरु संग आउन हुनेछ।

किन सुन्न सक्दैन

अक्सर, शरीर को पछि लाग्नुलाई मा राम्रो मान्छे शरीर हानि कि, आहार र आहार अनुभव हुनत पहिलो नजर मा यो त लाग्छ गर्दैन। स्वास्थ्य गर्न हानि छैन क्रममा जोगिन:

• इन्टरनेटमा लेख;
• monotonous वा धेरै सख्त आहार;
• अर्द्ध-समाप्त उत्पादन, उत्पादकहरु को आफ्नो आहार कल पनि; शायद उनि र कम क्यालोरी, तर छिटो खाना धेरै अस्वस्थ छ।

उचित आहार बारेमा पुस्तक अनुभवी पेशेवरों द्वारा बना, त्यसैले यो एक पोषणविद् परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ हुनत उनि, पहुँच गर्न सकिन्छ।