ओवन मा आलु संग भरी खाना पकाउने।

आलु व्यञ्जन मात्र स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छैन। Nutritionists ओवन मा भरी आलु एकदम आहार बाहिर जान्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसैले, पनि आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको। कम क्यालोरी आलु लागि एक उत्कृष्ट फिलर हुन्छ ताजा जडीबुटी र लसुन, संग घरेलु पनिर ताजा तरकारी, मासु, कुखुरा, मशरूम। तर, ओवन मा सुखा आलु संग भरी कसरी खाना पकाउनु केही सुझावहरू खाना आफैलाई सीमित गर्ने कोसिस नगर्ने ती लागि।

आलु "छुट्टी" संग भरी।

ओवन मा भरी आलु स्वादिष्ट बाहिर जान्छ, तर सधैं हात मा आवश्यक भान्सा उपकरण छैन। यो पकवान बस 15 मिनेटमा एक पारंपरिक माइक्रोवेव ओवन मा पकाएको गर्न सकिन्छ। खैर, आलु र tubers दिन अघि भण्डारमा उसिनेर गर्न सकिन्छ। हाम्रो नुस्खा मा भरी आलु तयार गर्न, तपाईं 4 ठूलो tuber आकार, फली मरिच पहेंलो वा रातो आवश्यक हुनेछ। रंग धेरै कुरा छैन, तर पकवान appetizing हेर्न थियो। पनि आवश्यक रातो प्याज एउटा कुरा, स्टीम अचार, चीज कुनै पनि ठोस ग्रेड 150 ग्राम वनस्पति तेल, नुन, मरिच, डिल वा साग।

पहिलो, जोश , आफ्नो खाल मा आलु पूर्ण तत्परता गर्न यसलाई ल्याउन छैन। हामी यसलाई राम्ररी शांत दिनुहोस्। उबला आलु दुई आधा मा कटौती। नयाँ आलु छैन छाला देखि साफ गर्न सकिन्छ। त्यसपछि ध्यानपूर्वक 5 मिमी को एक पर्खाल मोटाई छोडेर कोर हटाउन। अब हामी मरिच सफा, आलु र खीरे को मज्जा संग सँगै shinkuem। सूक्ष्मता प्याज काट्नु र हल्कासित तलना। एक grater मा सानो चीज RUB र सबै सामाग्री मिश्रण। नुन संग मौसम, मरिच संग छिडकना र आलु आधा एक मिश्रण संग भरी। घिउ प्रत्येक सेवा छिडकना। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईं बेकन, छम, एक सानो मेयोनेज को स्लाइस माथि राख्न सक्नुहुन्छ। पकवान एक मसालेदार थियो, तपाईं खुर्सानी मरिच थप्न सक्नुहुन्छ।
15 भन्दा बढी मिनेट ओवन वा छैन माइक्रोवेव मा भरी आलु Bake र कटा जडीबुटी संग सेवा गरे।

आलु पनीर संग "मसालेदार"।

यो विभिन्न जडीबुटी र संग ओवन मा पकाएको आलु संग भरी चेरी टमाटर। पनीर पकवान को दुई प्रजातिहरू को एक मिश्रण मार्फत एकदम असामान्य प्राप्त। चेरी टमाटर धेरै दाँत 250 ग्राम र पारंपरिक, तीव्र पनीर मोल्ड एक जोडी र 150 ग्राम, अन्डा दुई अन्डा yolks को राशि मा कुनै पनि कठिन पनीर - 4 ठूलो आकार आलु, प्याज, लसुन आवश्यक छ। घिउ र तरकारी फारम को भरने र स्नेहन तयार गर्न आवश्यक छ। उपयुक्त मसला मिश्रण रूपमा प्रोभेन्स जडीबुटी, जमीन मरिच (आफ्नो स्वाद), नुन, जीरा बीउ।

सुरु गर्न, आफ्नो खाल मा आलु जोश। समाप्त पकवान पकाउने लागि पानी धेरै सुगन्धित थियो, एक सानो जीरा थप्नुहोस्। तयार सुन्दर गरौं र आधा मा आलु काटे। चम्चा गहिरो निशान बनाउन, मिडवे चयन गर्नुहोस्। हल्कासित, passeruem कटा टमाटर, पहिले खुली थप्न प्याज र लसुन काट्नु। जडीबुटी संग छिडकना र पाँच मिनेट simmer। एक काँटा संग मैश आलु, प्याज र लसुन संग अन्डा yolks, पनीर र टमाटर थप्नुहोस्। को आलु "सामूहिक मात्रा" को समाप्त वजन भर्नुहोस्। 25 मिनेट, त्यसपछि यसलाई चेरी आधा मा फैलाउन ओवन मा भरी आलु Bake, घिउ lubricates र अर्को 10 मिनेट लागि खाना पकाउन।

ओवन मा खट्टा क्रीम संग तीव्र आलु।

यो पकवान यसबाहेक, कुनै परिष्कृत र महंगा सामाग्री, यो आवश्यक छैन, सजिलो छ तयार, तर अतिथि प्रस्ताव लज्जित छैन।

यो अमिलो तर, आलु आवश्यक छ, जडीबुटी सुकेको सुगन्धित। उपयुक्त तुलसी। कुठरा, धनिया, डिल, साग। प्याज र लसुन, मरिच र रातो विशेष zest थप गर्नका लागि। आलु-जोश पूर्व गर्न आवश्यक छैन, केवल उहाँलाई र मेरो खुली। स्लाइस वा स्लाइस मा कटौती, एक मोल्ड मा राखे। प्याज छल्ले को शीर्ष मा ठाँउ हो। चोट नुन र जडीबुटी संग क्रीम मिश्रण थप्ने लसुन, मरिच। चटनी आलु भर्न र ओवन मा पठाउनुहोस्। सुनको खस्ता सम्म Bake। आलु तरकारी को एक पत्र पनि बाक्लो बनाउन छैन, राम्रो propeksya गर्न।

आलु व्यञ्जन दैनिक आहार समावेश गर्नुहोस्। कुनै कम खुशी साथ हामी छुट्टी तालिका तिनीहरूलाई राख्नु। त्यसैले, धेरै आशा हाम्रो व्यञ्जनहरु र उपयोगी पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री छ।

खानपान!