कम क्यालोरी ह्यास वजन भएको हुन चाहनुहुन्छ नगर्ने ती लागि राम्रो छ

प्रत्येक देश आफ्नो मनपर्ने परम्परागत भाँडा छ। मा गर्मी मौसमको लागि बहुमत को रूस ह्यास छ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन। तयारी यस पकवान सरलता, राम्रो उल्लेखनीय आहार उत्पादन बाहेक अवशोषित। त्यहाँ टाढा पुरातन समयका एक ह्यास थियो। यो मुख्य पकवान मात्र रूस तर पनि यूक्रेनियन र Belarusians छैन थियो। ह्यास सधैं borsch र saltwort रूपमा एक साधारण खाना छ।

खट्टा क्रीम पानी curdled दूध, kefir, kvass मा: ह्यास को तयारी को लागि विधिहरू धेरै फरक थिए। आज kvass सबैभन्दा लोकप्रिय ह्यास हुन मानिन्छ। यो राम्रो छ तिर्खा quenches, शरीर तरल पदार्थ पोख्त हुन्छौं। वजन बढाउनका चाहनुहुन्छ नगर्ने ती लागि, यो ह्यास को क्यालोरी सामग्री प्रति खाना को सय ग्राम साठी क्यालोरी बारेमा हो भनी थाह महत्त्वपूर्ण। संरचना ह्यास ताजा खीरे, उसिनेर मासु, greenery धेरै, उबला अन्डा समावेश छ। यी सबै उत्पादनहरु मानव पोषण लागि आवश्यक छन्। र सबै यो पकवान पालैपालो बाहिर हल्का, यो छ राम्रो अवशोषित।

वजन लागि पकवान - धेरै डाक्टर, सलाद, ह्यास अनुसार। तिनीहरूले सुरक्षित दिन भर खान सक्छ। क्यालोरी ह्यास कुनै आवश्यकता वजन को डर कम छ, त्यसैले। तपाईं एक आहार खाद्य रूपमा यो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, र लक्ष्य - वजन कम, त्यसपछि यो उचित ससेज वा फैटी मासु थप्न छ। धेरै मानिसहरू माछा वा समुद्री संग okroshka गर्न रुचाउँदैनन्। यो पनि धेरै स्वादिष्ट र एकै समयमा उपयोगी छ।

कसरी okroshka तयार धेरै थाह kvass मा। तर एक विकल्प ह्यास, खनिज संग पकाएको छ पानी। ताप एक ह्यास धेरै कम हुनेछ। Kvas त सानो यो एक ताप मूल्य छ रोटी मा पकाएको। तर खाना kvass साँचो connoisseurs का लागि सबैभन्दा मनमोहक घटक छ। मा okroshka दैनिक जीवनमा तयार र सामान्य kvass, प्रयोग पुरानो दिन रोटी crumbs, उपलब्ध ताजा तरकारी र जडीबुटी को एक किसिम। खट्टा क्रीम को वाहेक संग, मासु - बिदाको एक विशेष ह्यास थिए। निस्सन्देह, क्यालोरी ह्यास यस प्रकारको धेरै उच्च थियो, तर कहिले काँही, विशेष गरी उत्सव दिनमा, मान्छे यसलाई उठयो सक्छ।

ह्यास सबैलाई तपाईँको लिङ्कमा यसलाई पकाउन गर्न सक्ने राम्रो छ। यो मसला, विभिन्न जडीबुटी, तरकारी र मासु उत्पादन थप्न सक्नुहुन्छ। रूपमा फ्रान्सेली भन्नु, एक महिला सक्छन् सजिलै बनाउन केहि देखि घोटाले, एक टोपी र एक सलाद। यो हाम्रो भोजन बारेमा भने गर्न सकिन्छ। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - खातामा ताप ह्यास लिन। गर्नेहरूका लागि , वजन गर्न चाहनुहुन्छ सजिलै digestible खाद्य पदार्थ, अनुभवी खनिज पानी वा सीरम okroshka प्रयोग गर्नुहोस्। साँचो Gourmets राम्रो खट्टा क्रीम वा मेयोनेज, राम्रो उसिनेर मासु मात्र बनाउँने हुनेछ। तर किनभने अझै पनि यो निकै उच्च हुनेछ त्यस्तो एउटा ताप ह्यास, भयभीत हुनेछ।

सडक मा - सुन्दर गर्मी मौसम, बगैंचामा र पसलमा ताजा तरकारी, जडीबुटी धेरै, र यो ताजा तयार मा Indulge गर्न kvass, एउटा वास्तविक रूसी okroshka imperative छ। हाम्रो देश मा, गर्मी मा सबै भिटामिन र खनिज संग मानव शरीर अर्थपूर्ण मौका okroshka।