कसरी र dynamometer के उपाय? हामी सँगै पत्ता

आज हामी विस्तृत तपाईं बताउन हुनेछ dynamometer के उपाय र साधन कुन प्रकार अवस्थित। तर यी र अन्य प्रश्नहरूको जवाफ अघि, हामी के एक शब्द "dynamometry" द्वारा चाहनुभएको छ बुझ्न आवश्यक छ। तपाईं थाह छ, यो शब्द देखि दुई ग्रीक आउँछ: Metron, कि, मापन र dynamis - शक्ति।

यसलाई मापन एकाइ अक्सर anthropometry, मानवशास्त्र मा, neuropathology मा, व्यावसायिक चयन समयमा प्रयोग उल्लेख गर्नुपर्छ, सैन्य contingents, थकान र यति मा को अध्ययन।

कि लोड सेल उपाय?

सबै माथि देखि, हामी सुरक्षित dynamometer भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं - बिल्कुल जो कोहीले सजिलै र चाँडै आफ्नै मांसपेशी शक्ति मापन गर्न सक्छन् जो एक विशेष उपकरण।

खैर, उपकरण जस्तै गवाहीलाई एकदम व्यावसायिक काम को लम्बाइ र कठिनाई आधारमा परिवर्तन हुन्छ। यो विधि आफ्नो ग्राफिक फारममा निश्चित परिणाम प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ घटना, यो dynamography भनिन्छ।

dynamometers को प्रकार

हाल, एकाइ विभिन्न मोडेल को एक नम्बर पेश गरेको छ। सबैभन्दा तिनीहरूलाई बीच साधारण हात को मांसपेशी बल मापन गर्न निमित्त जो dynamometer चिकित्सा मार्गदर्शन छ। यस्तो उपकरण अक्सर यो अक्सर अस्पतालहरुमा र क्लिनिक स्पा, खेल सुविधाहरु र विद्यालयमा चिकित्सा कार्यालय उपकरण लागि, प्रयोग गरिन्छ रूपमा, स्वास्थ्य भनिन्छ।

तर, dynamometer के उपाय को प्रश्नको जवाफ मात्र हात को पेशी बल सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ अक्सर एक व्यक्ति को शारीरिक विकास डिग्री चिनारी प्रयोग गरिन्छ जो एक समान शक्ति मापन खुट्टा र मुर्कुट्टा मांसपेशी लागि यो उपकरण, को भेरिएसनहरूमा कारण।

चिकित्सा dynamometer: उपस्थिति र गणना

यस्तो मार्गदर्शन उपकरण चिकित्सक संग सजिलै र चाँडै निर्धारण गर्न सक्छन् पेशी बल रोगी हात को। यो प्रक्रिया समयमा, प्रत्येक हात मा सफलता दुई माप आयोजित पर्छ, अनि त्यसपछि सबै भन्दा राम्रो सबै भन्दा राम्रो परिणाम सुरक्षित छ। उपकरणको बाह्य प्रतिनिधित्व एक carpal expander जस्तो। तर, यो सेन्सर र नाप्ने बोर्ड देखि एक सानो फरक देखिन्छ। साथै, लोड सेल साइकलको प्रशिक्षण लागि र को लागि सकेसम्म मात्र सङ्कुचन लागि डिजाइन छैन जनशक्ति। यो प्रक्रिया मात्र चिकित्सा उद्देश्यका लागि गरिन्छ भने, अस्पताल कर्मचारी एक विशेष अडिट लग मा परिणाम प्रविष्ट गर्न आवश्यक छ।

यो एक थप उद्देश्य उपाय प्राप्त गर्न घटाइँदैन गर्नुपर्छ को सापेक्षिक परिमाण मांसपेशी बल। आखिर, प्रशिक्षण को पाठ्यक्रम यसको वृद्धि एकदम मनसायलाई खेलाडी शरीर को मांसपेशिहरु को विकास र वजन संग correlated छ। उदाहरणका लागि, तपाईं स्वतन्त्र शक्ति को सापेक्षिक रकम आफ्नै हात हातमा निर्धारण गर्न सक्छन्, तिनीहरू हात चिकित्सा dynamometer को किलोग्राम मा प्राप्त थियो भनेर गरिएको, एक सय ले गुणन र त्यसपछि शरीरको वजन द्वारा विभाजित प्रमाण आवश्यक। तसर्थ, यस सूचकांक 60-70 बराबर, र पहिले untrained मानिसहरूलाई महिलाहरु को लागि हुनेछ - 45-50%।

ढाड बलको अठोट

हात शक्ति गणना, तपाईं यो आधारभूत व्यायाम मा परिणाम जाँच गर्न सक्छन् को deadlift। यो आन्दोलन मानव गुणहरू शक्ति सबै दृश्यात्मक हुनेछ छ। यो यस व्यायाम संग, एक खेलाडी शरीर को सबै मुख्य मांसपेशीमा समावेश भन्ने तथ्यलाई कारण छ।

बाहिर यस्तो मापन पूरा गर्न, यो एक पारंपरिक खुट्टा expanders धेरै समान देखिन्छ कि विशेष यन्त्र प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यो हात र खुट्टा खुट्टा लागि ह्यान्डल हुन्छन्। तथापि, पानीका मुहानहरू सट्टा, यो उपकरण एक अद्वितीय एक केबल छ नाप्ने यन्त्र बीचमा।

परीक्षण चुनौती सबैभन्दा ठूलो सम्भव शक्ति संग ह्यान्डल पुल छ। निर्धारण गर्न आवश्यक मान समान सापेक्षिक मूल्य कर्षण हुन्छ गणना गर्न, मार्गदर्शन चिकित्सा उपकरण को मामला मा रूपमा तरिका हुनुपर्छ। निम्नानुसार परिणाम व्याख्या गर्न सकिन्छ:

• 170% भन्दा कम - कम;
• 200% गर्न 170% देखि - औसत तल;
• 200% देखि 230% गर्न - मध्यम;
• 250% गर्न 230% देखि - औसत भन्दा माथि;
• 260 भन्दा बढी% - उच्चतम।

एकदम सापेक्षिक बल संकेतक वृद्धि एक खेलाडी प्रशिक्षण को प्रक्रिया मा भने, यो मांसपेशी बल मा एक महत्वपूर्ण वृद्धि, तदनुसार, सबै भन्दा मांसपेशिहरु को सामग्री प्रतिशत वृद्धि भएको संकेत गर्छ र।

कारक शक्ति दर असर, एउटा तरिका वा अर्को,

आत्मसंयम लागि मांसपेशीमा बल आकलन को प्रक्रिया मा, हामी जस्तै व्यक्तिगत कारक निर्भर बिर्सनु हुँदैन:

1. व्यक्ति को उमेर।
2. यौन पहिचान।
3. को खेलाडी शरीर को वजन।
4. प्रशिक्षण प्रभाव को प्रकार।
5. थकान र अरूको डिग्री।

साथै, मांसपेशी बल संकेतक एकदम सबै दिनमा फरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, सबै भन्दा कम मूल्य बिहान र साँझ र सबै भन्दा ठूलो अवलोकन - दिन को बीचमा, कि बीचमा छ।

यो एक खेलाडी को मांसपेशी बल वा एक साधारण व्यक्ति मा एक महत्वपूर्ण कमी अक्सर समयमा देखेको छ टिप्पण लायक पनि छ:

• सामान्य फ्रेंच;
• कुनै पनि रोग;
• दिन र पोषण को उल्लंघन;
• भावनात्मक disturbances वा नकारात्मक मुड, र यति मा।

अन्य कुराहरु, को dynamometer मा मान वृद्ध, साथै 40-50 वर्ष भएकाहरूलाई मा कम गर्न सकिन्छ। यस्तै अवस्था अक्सर त्यसैले हिड्ने र, पुरुषहरु वा महिला विरलै सामान्य व्यायाम सहित भौतिक संस्कृति, मा लगे देख्न।

हामी किन शक्ति दर थाहा गर्नुपर्छ?

सबैले कसरी थाह छ र के dynamometer उपाय। तर, यो चिकित्सा उपकरण नियमित व्यायाम गर्ने ती मदत मा एकदम राम्रो छ। साँच्चै, क्रमबद्घ आत्म-अवलोकन एक रचनात्मक व्यक्ति आफ्नो दैनिक व्यायाम र सामान्य मा एक स्वस्थ जीवन शैली लिन अनुमति दिन्छ। आफ्नै मांसपेशी बल थाह संकेतक, को खेलाडी प्रभावकारी र कुशलतापूर्वक प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र बनाउनसमेत गर्न, साथै प्रदर्शन र पनि सुधार गर्न शारीरिक प्रशिक्षण प्रयोग गर्न सक्षम छ पेशेवर वृद्धि।