किन दुर्लभ कसरत आफ्नो फिर्ता चोट गर्न सक्छन् र कसरी यो बच्न?

यो राम्रो तरिकाले नियमित व्यायाम फिर्ता मांसपेशिहरु बलियो र जसबाट भएको मेरुदण्ड समस्या को एक किसिम रोक्न भनेर दाबी ज्ञात छ। उपयोगी सल्लाह यसको अर्थ हराउछ उहाँलाई बिना - तर, विशेष ध्यान गर्ने "नियमित" शब्द दिइएको हुनुपर्छ। यसबाहेक - एक दुर्लभ व्यायाम दुखाइ ट्रिगर फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै मान्छे को लागि, स्थिति एक वास्तविक प्रकाश बन: "? फिर्ता म किन दुखाइ गर्नुभयो पनि, एक फिटनेस एक सदस्यता खरीद, कसरी म सबै पछि आफ्नो स्वास्थ्य हेर्दै गरिएको छ, यो छ" तथ्य सही हुन भइरहेको छ।

तपाईं जिम एक हप्ताको कम्तिमा 2 पटक भ्रमण भने, कक्षाहरू सजिलै र बिस्तारै मांसपेशी बढ्छ मा सम्झना छैन, लोड। तर तपाईं समय समयमा, कहिले काँही जिम जाने भने, निष्क्रियता को पृष्ठभूमिमा विरुद्ध पहिले नै कमजोर मांसपेशिहरु, एक वास्तविक तनाव अनुभव छन्। यो प्रतिक्रिया - मांसपेशिहरु को एक spasm। भविष्यमा मांसपेशी spasm मा एक सुरक्षा तत्वको रूपमा सुरुमा paced फिर्ता दुखाइ को कारण छ। यस्तो संयन्त्र को एक उदाहरण चारैतिर फैलियो सक्छ lumbago, वा कटि backache, भौतिक लोड पछि "कूचो लगाउनु" तल्लो दुखाइ फिर्ता हुन्छ जब।

थप शक्ति लोड को सङ्कुचन भइरहेको छ कि फाइबर मा तंत्रिका कक्षहरू मृत्यु सुनेपछि। यो चरण मा, दुखाइ पनि कम तीव्र बन्न सक्छ। तिनीहरूले अब दुखाइ impulses बुझ्ने गर्न सक्षम छन् जसमा कक्षहरू महत्वपूर्ण क्षति देखाउँछ रूपमा यो, राम्रो साइन छ।

यसलाई "समय समयमा" प्रशिक्षण उपयोगी छैन, तर त्यसको विपरीत, यो धेरै हानिकारक छ भन्ने बाहिर जान्छ। र अधिक तपाईं तनाव जस्तै आफ्नो फिर्ता, एक दुखाइ को घटना को उच्च सम्भावना पर्दाफास।

कसरी जिम पछि आफ्नो फिर्ता सुरक्षित गर्न?

तपाईं कहिलेकाहीं व्यायाम पछि दुखाइ फिर्ता बाधा जो ती "भाग्यशाली", हुन् भने, सबै भन्दा राम्रो समाधान एक न्यूरोलजस्ट एउटा यात्रा हुनेछ। दुखाइ विशेषज्ञ को एक कारण स्नायु कक्षहरू दुरुस्त र दुखाइ को खुलारूपमा कम कि दबाइ Milgamma kompozitum सिफारिस हुन सक्छ रूपमा मांसपेशी spasm पुष्टि गरेपछि।

"Milgamma kompozitum" फिर्ता दुखाइ को लागि एक जटिल प्रभाव छ:

• शरीर मा प्राकृतिक analgesic पदार्थ को गठन बढ्छ;
• यसलाई फिर्ता मांसपेशी देखि र स्नायु आवेग प्रवाहकत्त्व सुधार गरेर, मांसपेशी spasm समाप्त;
• को संविधान निर्माण प्रोटीन को संश्लेषण संलग्न रूपमा मरम्मत, स्नायु फाइबर बिग्रेको छ।

दबाइ तेस्रो दिन पहिले नै "Milgamma kompozitum" को प्रयोग एकदम सामान्य सक्रिय जीवन व्यक्ति फिर्ता, फिर्ता दुखाइ खुलारूपमा कम गर्छ।

Milgamma compositum भिटामिन बी 1 को एक अद्वितीय फारम समावेश - पूर्ण पाचन पर्चा मा अवशोषित हुन्छ जो benfotiamine, र यसरी प्रभावकारी स्नायु तन्तु दुरुस्त राखेको छ। Benfotiamine बनाउँछ हानिकारक कारक प्रतिरोधी ताकत फाइबर निरन्तर हाम्रो जीवनमा वर्तमान हो:

• आसीन काम;

• तनाव;

• जिम मा अनियमित काम;

• वजन को एक तेज वृद्धि।

दबाइ को प्रयोग "Milgamma kompozitum" मद्दत गर्छ दुखाइ खुलारूपमा र सक्रिय आन्दोलन गर्न पहिले फिर्ती र जिम पनि एक यात्रा कम।