के खाद्यान्न क्रोमियम समावेश?

के खाद्यान्न क्रोमियम समावेश र यसको लागि के हो? हामी अक्सर पनि आफूलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ यस्ता प्रश्नहरू सोध्न छैन। तर, हाम्रो ग्रह को धेरै बासिन्दा मोटोपना, शरीर मा इन्सुलिन को चयापचय विकार, वा हृदय रोग बाट ग्रस्त छ। अक्सर, यस्तो असामान्यताहरु को अप्रत्यक्ष कारण ठीक क्रोमियम को अभाव छ, र त्यसपछि डाक्टर तत्व इन्सुलिन नजिक संयोजनमा काम गर्दछ को रूप मा, हर्मोन यसको susceptibility वृद्धि, सेल मा भित्र पस्नु गर्न मद्दत गर्छ, क्रोमियम समावेश खाने खाद्य पदार्थ सुझाव दिन्छ। बस राख्नु, को ट्रेस तत्व को सामान्य सामग्री इन्सुलिन लागि आवश्यकता कम गर्छ।

क्रोमियम, चीनी सामग्री कम गर्न साथै, यो इच्छाहरू, कम चयापचय बढ्छ, उच्च रक्तचाप र टाउको दुखाइ संग संघर्ष, हड्डी बढ्छ। ताप सेवन कम गरेर, ट्रेस तत्व dieters मा मांसपेशी हानि रोक्छ। यसलाई अतिरिक्त बोसो बाल्न मद्दत गर्छ, मानसिक विकार संग संघर्ष, मिर्गी, हृदय आक्रमण, स्ट्रोक प्रभावकारी हुन्छ। यो तत्व को उपलब्धता शरीर मा क्रोमियम को कम सामग्री कारण अक्सर मुखासे वा छाला सुनिंनु गठन गर्दै छाला अवस्था निर्भर गर्दछ। क्रोमियम गाह्रो osteoporosis सामना गर्न थप खुराक शुरू बिना। भिटामिन सी संग संयोजन मा मोतिबिन्दु को राम्रो रोकथाम छ, र हुनत यसलाई बन्द छैन, तर एकदम रोग को विकास लाइ रोक्छ। क्रोमियम, डीएनए संश्लेषण संलग्न भएको जहाजहरू राज्य मनिटर मांसपेशिहरु मा adipose पुछ्ने प्रक्रिया को सक्षम छ। यो इन्जाइमहरु उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ र हर्मोन पृष्ठभूमि निगरानी।
त्यसैले के खाद्य पदार्थ धेरै रोगहरु लागि यो panacea, क्रोमियम समावेश?
यी उत्पादनहरु हो:
• बीफ कलेजो • चिकन मासु • ग्रोट, • राई पीठो unpolished • ब्राजील पागल • हेजलनट • मिति सुकेका • टमाटर • खीरे • ब्रोकोली • ब्रसेल्स स्प्राउट्स • • प्याज • नाशपाती • प्लम • म्याक • अन्डा • सकरखण्ड • चेरी • ब्लूबेरी मशरूम
पक्कै, यो ट्रेस तत्व प्रयोग साबित भएको छ, तर संसारभरि nutritionists सबै अङ्गहरू, Tissues र शरीर को हड्डी मा आफ्नो सामग्री मा वृद्धि प्रकार द्वितीय मधुमेह र मोटोपना को पहिलो लक्षण मा एक महत्वपूर्ण निवारक प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने निष्कर्षमा छ। इन्सुलिन संवेदनशीलता लाभ, यो भोक कम र जसबाट ताप खाना सेवन कम, मीठो कुरा वा बोसो खान चाहन्छन्। पत्ता खाद्य पदार्थ के समावेश क्रोमियम, मधुमेह र मोटोपना झुकाउ मान्छे, निकै आफूलाई मात्र आहार प्राथमिकताहरू परिवर्तन गरेर मदत गर्न सक्छ। वास्तवमा, मोटे भएको जो विरामीहरु, मधुमेह कप विकास र मधुमेह र अतिरिक्त शरीरको वजन भएको तुरुन्त हृदय रोग विशेषज्ञ जाने हुन सक्छ। उच्च रक्तचाप र हृदय रोग तिनीहरूलाई स्थिर साथीहरू छन्। खाद्य पदार्थ मा क्रोमियम राम्रो अवशोषित छ। सबैलाई दुवै सबै उत्पादनहरु Oysters साधारण, साथै वा अन्य विदेशी समुद्री सहित आफ्नो स्वाद गर्न मेनु चयन गर्न सक्नुहुन्छ। उत्पादन को मूल्य पटक-पटक defrost संग कम छ किनभने मुख्य कुरा हो, यो आफ्नो जीवन धेरै ठूलो थियो छ छ।

केही जानते के मा खाद्य पदार्थ क्रोमियम र अन्य ट्रेस तत्व समावेश, तपाईं पनि सबैभन्दा मूल्यवान सबै यांत्रिक वा थर्मल उपचार को पुरा, कच्चा पदार्थ पछिल्लो केहि चरणमा फेला भनेर बुझ्न आवश्यक छ। बरफ-सेतो चामल वा सेतो रोटी, चिप्स पनि, यदि बारम्बार खपत त्यसपछि हटाउन गाह्रो जो रोग, एक बढावा दिन सक्छ, सानो राम्रो हुनेछ। यसलाई हामी माथि हामी खान के को छन् किनभने, आफ्नै र आफ्नो प्रियजनलाई रूपमा स्वास्थ्य ख्याल गर्दैन जो एक व्यक्ति बन्न अन्तमा, समय छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, क्रोम - एक धेरै महत्वपूर्ण तत्व शरीर को सामान्य कामकाज को लागि आवश्यक छ, त्यसैले Chromium मा धनी खाद्य पदार्थ खाने अति महत्त्वपूर्ण छ।