किन मानिसहरू समस्या बारे गुनासो गर्छन गर्छन्?

तनाव व्यवस्थापन धेरै प्रभावकारी तरिका हामीलाई सकारात्मक दृष्टिकोण को लाभ ध्यान केन्द्रित गर्न एकदम अक्सर सल्लाह। सकारात्मक सोच हाम्रो शरीर ठूलो लाभ छ, तर पनि जीवन गर्न हँसिलो मनोवृत्ति "संक्रामक" हुन सक्छ भनेर याद सुनिश्चित। नकारात्मक र समस्या मा स्थिर ध्यान तपाईं बस तिनीहरूलाई याद छैन, आफ्नो जीवन मा धेरै खुसी क्षणमा overshadow गर्न सक्नुहुन्छ, र मानव कृतज्ञता द्वारा कथित गरिनेछ।

जीवन उजुरी - अधिकांश मानिसहरू को व्यवहार अवलोकन गर्न सकिन्छ कि मनोरञ्जन एक प्रकारको धेरै लागि।

यो उदाहरण केही लाभ हो, त्यसैले हामी तनाव हटाउन। कहिले काँही आफ्नो हार र असंतोष voicing तापनि हामी साँच्चै तनाव को हटाउनु। यहाँ मान्छे त अक्सर गुनासो गर्छन किन केही कारणहरू छन्।

कहिलेकाहीं हामी "बाफ बन्द गरौं" गर्न आवश्यक

एक व्यक्ति निरन्तर agitated छ जो कार्रोप्नेटेड पानी, एक बोतल तुलना गर्न सकिन्छ। हामी पनि दबाब कहिलेकाहीं दाबी देखि "विस्फोट" चाहनाको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ लाग्छ। उजुरी - आन्तरिक तनाव, हामी कहिलेकाहीं हाम्रो लागि कठिन अवस्थामा महसुस जो हटाउन एक तरिका हो। कहिलेकाहीं, डांटनु, हामी केवल "बन्द बाफ गरौं"।

बाट समर्थन

अक्सर हामी दुखी वा केही तरिकामा आहत महसुस हुँदा, अर्को व्यक्ति कुनै पनि भावनात्मक समर्थन को प्रकटीकरण हाम्रो आहत अहम् लागि बाम छ। कसैले उहाँले यो अवस्थामा, परिस्थिति मा पनि दुखी हुनेछ भन्ने आफ्नो भावना र अनुभव बुझ्नुहुन्छ भनेर प्रतिक्रिया भन्छन् भने, तपाईं सबैभन्दा कोमल र न्यानो गले रूपमा यी शब्दहरू बुझ्ने हुनेछ। समर्थन संग, व्यक्ति थप विश्वस्त महसुस, उहाँले समस्या सामना गर्न तयार र तिनीहरूलाई को अब डर छ। यो सिर्फ आमा र अन्तमा चुम्बन गर्ने delinquent बच्चाहरु जस्तै छ।

सही समाधान पत्ता

एक्लै समस्या समाधान गर्न प्रयास गर्नुहोस्, किनभने टोली - साथ धेरै मान्छे को तागत को एक सम्बद्धता। के तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भनेर अरूलाई गुनासो भने, यो तपाईं पनि महसुस नगर्ने केही समाधान, पत्ता लगाउन मदत गर्न सक्छ।

मानिसहरू अक्सर गनगन, तर एकै समयमा तिनीहरू केवल केही सूचनाहरू र बुझ्नुहुन्छ मद्दत माग्दै छन् यद्यपि।

सधैं दृश्य एक फरक बिन्दु आवश्यक

हामी धेरै लामो हुँदा कुनै पनि अवस्थामा "varimsya", एक भन्दा बढी दिन केही अनुभव छन्, हामी अक्सर वर्तमान समस्या बढाउनु, हामी पहिले नै छैन यो साँच्चै हो जसमा प्रकाश मा, विकृत भएको छ हेर्नुहोस्। त्रुटि हामी सधैं खातामा दृश्य मात्र यसको आफ्नै बिन्दु लिन प्रयास छ।

कहिलेकाहीं तपाईं केहि भने सम्झना छैन, उहाँलाई सिक्न, नजिकको साथी यो बताउन आवश्यक, सायद तपाईं खातामा लिन छैन भनेर केही बुँदा छ। यसलाई आफ्नो समस्या मा अर्को रुप लिन सक्छ। हामी दृश्य को अन्य बिन्दु को धारणा गर्न खुला छन् भने, यो उनको राय को समय मा "कदम" गर्न उपयोगी हुन र अन्य मानिसहरूले हाम्रो समस्या सोच्न के हेर्न थियो। कहिलेकाहीं यो तनाव हटाउन नयाँ समाधान र सक्षमता खोल्न सक्नुहुन्छ, रिस र निराशाले छुटकारा गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईं प्रेरणा आवश्यक पर्दछ

कहिलेकाहीं हामी थाहा हामीले केही परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, तर केवल जोखिम र अझै पनि एक सानो अतिरिक्त प्रयास बनाउन इच्छुक छैन। तपाईं प्रेरणा आवश्यक छ। आफ्नो कठिनाइ प्रेरणा निर्माण गर्न र केही परिवर्तन गर्न पैदा छ के यसको ध्यान तिखार्ने।

उजुरी, हामी आफ्नो लक्ष्य हासिल

व्हील squeaking हुन्छ, अनावश्यक ध्वनि जोगिन, यो चिकनाना। र मान्छे - केही प्राप्त गर्न र गुनासो "एक चीची गर्नु बनाउन।" तपाईं परिस्थिति को संकल्प परिवर्तन गर्न सक्ने क्षमता छ, तर एकै समयमा एक कूटनीतिक दृष्टिकोण प्रयोग मा जो कसैले गर्न गुनासो भने, तपाईंको उजुरी धेरै नजिकबाट प्राप्त हुन सक्छ। यो मौन भन्दा राम्रो छ। यो दृष्टिकोण एक भद्र उजुरी छ, एक निश्चित परिणाम दिन सक्छ!

तथापि, आवेदन पनि गम्भीर तपाईं हानि गर्न सक्छ। यस्तो बयान एक बानी परिवर्तन वा केही मानिसहरू नियमित र निरन्तर आफ्नो हार व्यक्त गर्दा तिनीहरूले स्थायी whiners को एक समूह परिणत, र यो चिन्ता गर्न सुरु हुन्छ।

यहाँ उजुरी केही बेफाइदा हो:

• तपाईं समस्या भन्दा मा संभावित समाधान केन्द्रित छ। आवेदन प्रेरणा सिर्जना गर्न हालतमा हुन सक्छ हुनत, यो समस्या भन्दा मा संभावित समाधान मा साँच्चै केंद्रित। तपाईं अरूलाई उजुरी धेरै समय खर्च भने, तपाईं, समस्या गर्न "संलग्न" महसुस एक समाधान को लागि देख रोक्न।

• यो निराशावादी पूर्वानुमान। निराशावादी देखि - अध्ययन त्यहाँ आशावादी पूर्वानुमान र पासो मा धेरै लाभ हो भनेर देखाउँछ। हामी केही विचार गर्न प्रयोग प्राप्त र त्यसपछि स्वतः यो प्रत्याशा स्वीकार गर्न थाल्छन्। स्थिर ध्यान, को negatives ध्यान सामान्यतया निराशावादी दृष्टिकोण गर्न जान्छ। विचार, हामीलाई थाहा छ रूपमा, भौतिक।
• लगातार रिस। जब तपाईं चिरकाल बारेमा गुनासो छन् भनेर कुराहरूमा ध्यान, तपाईं रिसाउनु गर्न जोखिम। यो रिस एक बानी बन्न सक्छ, र अक्सर क्रोधित हुनेछ। यो पनि स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ, र तपाईं को लागि यसलाई एक तरिका छैन।

• नकारात्मक समूह। उजुरी - एक मामला "संक्रामक।" यदि जो प्रत्येक अन्य सहायता प्रदान मान्छे को एक समूह, एक भीडले सदृश सुरु के थियो? तपाईं र तपाईंको साथी अक्सर एक र एउटै कुरा गुनासो, तर यो राम्रो महसुस गर्दैन पाउन भने यो चर्चा लागि नयाँ विषय फेला पार्न समय।
• अरू कसैले आफ्नो समस्या स्थानांतरण। तपाईं एक समर्थन समूह छैन भने, केही तरिका मा हानिकारक हुन सक्छ। अक्सर गुनासो गर्नेहरूले अरूलाई ऊर्जा पिशाच रूपमा कथित छन्। तपाईँको दावी तपाईंलाई मदत गर्न उहाँलाई जबरजस्ती, को श्रोता overwhelm त भारी बन्न गर्दैन सावधान रहनुहोस्।

हामी अक्सर गुनासो कि समस्या समाधान चाहिन्छ। प्रस्ट छ, जब हामी केही तरिका मा तनाव राहत भनेर गुनासो। तर समस्या, ठूलो वा यति महत्त्वपूर्ण अत्यधिक उजुरी, बस छैन प्रभावकारी उपाय हो। कम गुनासो - र तपाईंले आशावाद र कृतज्ञता साथ संसार देख को एक धेरै राम्रो मौका हुनेछ।