केला प्रोटीनमा कति वा हानिकारक केला आहार हुन सक्छ

एक फैशनेबल केला आहारले ती व्यक्तिहरूलाई वजन कम गर्न चाहनेहरूका बीच थप पादरी पाउँछ। यसले भोटेको भावको पीडा बिना चाँडै वजन कम गर्न मद्दत गर्छ, जुन तपाइँले अन्य समान डाईहरूमा अनुभव गर्दछ। यो तथ्यको कारण हो कि कार्बोहाइड्रेटहरू, फलफूलमा धेरै अमीर हुन्छन्, छिट्टै रक्तमा अवशोषित हुन्छन्, र यसले धैर्यताको भाव सिर्जना गर्छ। तथापि, तपाईं यो आहार दुरुपयोग गर्न सक्नुहुन्न। के तपाईंलाई थाहा छ कि कति प्रोटीन केलामा छ? यो बाहिर जान्छ कि यो शरीरको सामान्य कार्यको लागि अत्यन्त अपर्याप्त छ।

प्रोटीन किन महत्त्वपूर्ण छ?

प्रोटीनले हाम्रो शरीरमा थुप्रै प्रकार्यहरू प्रदर्शन गर्दछ। कोलेजन, फिबोपेटिन, एलास्टिनको रूपमा, यो हड्डी, कनेक्टिविटी र कार्टिलागिनस ऊतक को बल प्रदान गर्दछ। यसमा सबै सेलुलर संरचनाहरू हुन्छन्। कंकाल मांसपेशियों को कमी मा शामिल एक्टिन र माइओसिन प्रोटीन, साथ ही ट्रोटोमीसिनिन र ट्रोपोनिन। एंजाइमहरू र हार्मोनहरू, रक्त रगतको सबै कारकहरू - तिनीहरू सबै प्रोटीन प्रकृति हुन्। यदि तपाईं लामो समयको लागि मोनो-आहारमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई ध्यान दिनुपर्छ कि केनमा कति प्रोटीन छ। वैसे, यो तत्व पनि ऊर्जा को एक स्रोत हो, कोशिका झिल्ली को बायोप्टोटीयियल बनाउँछ, हार्मोन र बायोजेनिक एनिन्स को रिसेप्टर को भूमिका निभािन्छ। Humoral प्रतिरक्षा प्रोटीन - गामा globulins संग पनि सम्बद्ध छ।

प्रोटीन केवल अमीनो एसिड देखि बनाइयो जुन शरीर मा प्रोटीन भोजन संग प्रवेश गर्दछ । यदि तिनीहरू पर्याप्त छैनन् भने, सबै माथि सूचीकृत प्रक्रियाहरू उल्लङ्घन गर्न सकिन्छ।

प्रोटीन र kwashiorkor को रोग को शरीर को आवश्यकता

वैज्ञानिकहरूले फलफूलका पोषक तत्वहरूको सामग्रीलाई चिन्ता गर्छन्। तिनीहरूले लामो समयसम्म कटिबद्ध छन् कि कस्ता र केले समावेश गर्दछ। यसमा प्रोटीन, औसत मा, केवल एक र आधा लुघन को मास को आधा प्रतिशत हो। यदि तपाईं एक दिन र केडीई किलोग्राम केला खाए पनि, तपाईं केवल प्रोटीन को लगभग 23 ग्राम पाउनुहुन्छ। एकै समयमा, प्रोटीनमा व्यक्तिहरूको दैनिक आवश्यकता औसत 100 ग्राममा छ। यदि हामी विचार गर्दछ कि प्रोटीन गठन पछि 35 दिनहरुमा तोडिएको छ, यो स्पष्ट हुन्छ कि केन मोनो-आहार मा एक लामो रहन शरीर को उदासीन देखि दूर छ।

यो केही अफ्रिकी राष्ट्रको बारेमा स्पष्ट रूपमा देखाइएको छ, जसले केलेमा कति प्रोटीन जान्छ, परम्परागत रूपमा उनीहरूको खानामा धेरै खाना दिन्छन्। निस्सन्देह, सुन्दर नाम kwashiorkor (गोल्डन केटा) को तहत रोग एक चरम विकल्प हो, र यो सम्भव छैन कि हाम्रो केला आहार प्रशंसकहरु यस्तो राज्य पुग्छ।

कुकियार्कोर, अक्सर अफ्रिकी बच्चाहरु को 4 बर्ष को उमेर मा मंगलबार मा मनाईएको छ, प्लास्टिक पदार्थ र एंजाइमहरु को कमी को कारण विकसित गर्दछ। केलामा कम प्रोटीन सामग्री, आहारको अपर्याप्त मात्रा र आहारमा अन्य प्रोटीन फूडहरूको साथ , विकासमा विघटनको लागी हुन्छ। बच्चाहरु मा मांसपेशिहरु को सम्मोहन, हाइपरपेगमेंटेशन र छाला छीलने वाला छ। कपालको कताईरहेको छ, जिगर बढ्यो छ, प्रतिरक्षा घट्छ। माध्यमिक संक्रमणहरू सामेल हुन्छन्। कोम विकासको क्रममा तंत्रिका तंत्रको प्रकार्यलाई उल्लङ्घन गर्यो।

हाम्रो देशमा केलामा कति प्रोटीनको प्रश्न, अवश्य, घानामा भन्नुपर्दा, महत्त्वपूर्ण भएन। तर केटी जो वजन खोने सपना देखाउँछन्, कहिलेकाहीँ अचानक बिस्तारै हुन्छ र उनीहरूको स्वास्थ्यलाई हान्छ। मध्यम र चिसो मौसममा प्रतिरक्षाको पतनले कोटरहल र भडकाउने रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यो मूल्यमा प्राप्त वजनको कमी आकर्षणमा थपिनेछैन। ढिलो छाला, पतली र ढोका कपाल, सुस्त मांसपेशिहरु, छालामा पिमहरू लामो मोनो-आहारको परिणाम हुन सक्छ।

यसकारण, केला मोनो-आहार र अर्डे केला प्रेमीहरूको प्रशंसकहरूले यी स्वादिष्ट फलफूलहरूसँग नसोचेको सल्लाह दिन चाहन्छन्। सामान्य विकास र कार्यको लागि, शरीरले दुवै प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको पर्याप्त मात्राको आवश्यकता पर्दछ। यसको बारेमा नबिर्सनुहोस्। तपाईलाई राम्रो स्वास्थ्य!