गर्भावस्था र दुर्व्यवहारको बेला बिलबरी

प्रत्येक गर्भवती आमाले गर्भावस्थाको समयमा आफ्नो आहारलाई नजिक नदेखाउनुपर्छ। यस महत्त्वपूर्ण अवधिमा, पोषण सन्तुलन हुनुपर्छ र भिटामिनका लागि सबै शरीरको आवश्यकताहरू ढाक्नु र तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्। तिनीहरूको स्रोत, जामुन समेत हुन सक्छ। के गर्भावस्थाको बेला तपाइँ ब्लूबेरी चाहिन्छ, तपाइँ यस लेखबाट सिक्नु हुनेछ।

ब्लुबेरी बेरी

उपयोगी पदार्थको सामाग्रीले, प्रमुख स्थान ब्ल्याबेरीले कब्जा गरेको छ। यसमा बीस-पाँच माइक्रोटेलेट्स, पन्ध्र विभिन्न विटामिनहरू, 6 एसिडहरू र शरीरका लागि आवश्यक धेरै अन्य तत्वहरू छन्। ब्लुबेरी एक आहार बेरी हो, जो जामुन को प्रति 100 ग्राम प्रति 44 कैलोरी हुन्छ। ब्लूबेरीले आंतलाई सफा गर्न मद्दत गर्छ र रक्तमा हेमोग्लोबिन स्तर बढाउँछ र शर्कराको स्तरलाई कम गर्दछ, दृष्टि सुधार गर्दछ। यसको अतिरिक्त, क्याल्सियमको उच्च सामग्रीको कारणले यसले बच्चाको कंकालको सही र सामोच्चिक विकासलाई मद्दत गर्दछ। विशेषज्ञहरु गर्भवती महिलाहरुलाई एक खुराक मा ब्लूबेरी लेने को लागि सिफारिस गर्छन, यद्यपि गर्भावस्था को समयमा ब्लूबेरी को लाभ स्पष्ट छ।

राज्यमा महिलाका लागि ब्लूबेरीको फाइदा

ब्लूबेरीले कुनै व्यक्तिलाई, विशेष गरी एक स्त्रीलाई फाइदा उठाउँदै लाभ पुर्याउँछ, किनभने गर्भावस्थाको बेलामा शरीरले माइक्रोनट्रेटरीहरू र भिटामिनहरू छैनन्। बच्चालाई ठीकसँग विकास गर्न र उनको र उनको आमाको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू ढाक्नु, दैनिक दिनको ब्लुबेरीको लगभग 25 ग्राम खाईन्छ।

यसलाई सम्झाइन्छ कि ब्ल्याबेरीहरू विकिरण बढाउन सक्षम छन्, त्यसैले यो रेडियोमार्फत पृष्ठभूमिमा वृद्धि गर्न सख्त रूपमा निषेध गरिन्छ, किनभने यसले मात्र हानि ल्याउँछ। मार्केट वा स्टोरमा जामुन खरिद गर्नाले, तपाइँले प्रमाणपत्रको पुष्टि गरेर यो उत्पादनमा कुनै हानिकारक पदार्थहरू समावेश हुँदैन वा स्थापित मानकहरू भन्दा बढी नगर्ने यसको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। धेरै डाक्टरले गर्भावस्थाको बेला ब्लूबेरीलाई सिफारिस गर्छन्।

ब्लूबेरीले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दैन, त्यसैले तपाइँ यसलाई गर्भवती वा नर्सिङको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, आंत का क्यान्सर विकारहरु संग महिलाहरु लाई नीलाबेरी खाने को सावधानी को उपयोग गर्नु पर्छ। विशेषज्ञहरु महिलाहरु मा 2 पटक द्वारा उपभोग जमिन को संख्या को कम गर्न को लागी सलाह छ कि खराब ग्यास्ट्रिक अम्लता, गेस्ट्रिस्टिस या कब्ज को लागि संवेदनशील संग।

सबै एसिड जामुन मा निहित छ, चयापचय को सुधार मा, तर पाचन तंत्र को mucosa को जलन को रूप मा कार्य गर्न सक्छन्।

हामी गर्भावस्था को समयमा ब्लूबेरी खाओ

ब्लूबेरी लिन सुरु गर्दै, तपाईंलाई कम से कम खुराक घटाउनु आवश्यक छ - जमिनको एक जोडी। शरीर द्वारा सामान्य धारणा को मामला मा, बेरी को मात्रा हरेक दिन जोड्न सकिन्छ, धीरे - धीरे ¼ कप सम्म पुग्छ। गर्भावस्थाको समयमा एक विशेष लाभ ब्लुबेरी द्वारा ल्याइनेछ। तेस्रो ट्रिमिस्टरको बच्चाको अंगको गठनको लागि एक महत्त्वपूर्ण अवधि हो, यसैले यस समयमा यो बेरीजको दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन।

शरीरमा भिटामिनहरूको संचय धीरे-धीरे हुन्छ। Bilberry को प्रत्येक स्वागत संग शरीर मा उपयोगी पदार्थ को स्तर बढ्छ। तर परिणामको लागि ठोस हुनका लागि, bilberries नियमित रूपमा खानुपर्छ र लामो समयसम्म।

जमिनबाट जोगाउन तपाईले कम्पोट वा जाम पकाउन सक्नुहुन्छ, जबकि उनीहरूको उपयोगी गुणहरू हानिकारक छ।

भविष्यको आमाको लागि, ब्लूबेरी स्वास्थ्यको स्रोत हो, किनकि यसमा यस्ता गुणहरू छन्:

• प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यलाई सुधार गर्दछ;
• Hemopoiesis लाई बढावा गर्छ;
• रक्त वाहिकाहरूको लोच प्रदान गर्दछ;
• एनिमियाको जोखिम घटाउँदछ;
• सक्रिय रूपमा भाइरस लड्न।

यसको एन्टिसेप्टिक, एन्टिपिटिटिक र एंटीवायरल गुणको लागी धन्यवाद, यदि भविष्य मा आमा टन्सिलाइटिस वा फ्लूको साथ बिरामी हुन्छ भने ब्लुबेरी उत्कृष्ट उपाय हुनेछ। गर्भावस्थाको बेला, एन्टीबायोटिक्स र अन्य दबाइहरु लाई सर्दीको लागि यो अत्यन्तै अचम्मलाग्दो छ, त्यसकारण आहारमा गर्भावस्थाको समयमा ब्लुबेरीले औषधिहरू प्रतिस्थापन गर्नेछ।

घाँटीको गले संग तिनीहरू एक कुल्ला सहायता बनाउँछन्: ब्लूबेरीको 2 चम्मच रस को गर्म पानी को 250 मिलीलीटर मा गला र गले कुल्ला। पत्तियां र नीलाबेरीका ज्वरो उच्च तापमानमा चिया राम्रो छ।

ब्लूबेरीको स्वागतको विशेषताहरु

सबैभन्दा उपयोगी जंगल जामुन हो, र कृत्रिम रूपले बढेको छैन, किनकि यस्तो बेरीजमा उपयोगी पदार्थको सामाग्रीको महत्त्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ। यो जंगलमा जामुन जम्मा गर्न उत्तम छ। जुन जून र जुलाईमा ब्लुबेरी रिपिन्स, त्यसैले तपाईं समय बर्बाद गर्न र जामुनमा भण्डारण गर्न आवश्यक छैन।

ताजा जामुनको प्रयोग धेरै उपयोगी छ, तर लामो समयको लागि जामुन ताजा राख्नुहोस् असम्भव छ, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूको कटनी गर्नु पर्छ।

Bilberries बाट तिनीहरू जाम पकाउने, डिब्बाबंद रचनाहरू। धेरै राम्रो संरक्षित बेरी एक जमे भएका रूप मा। यसको लागि, जामुन धोएर र सूखे हुनु आवश्यक छ, त्यसपछि एक कंटेनरमा बहिष्कृत र निलम्बित।

आंतको कामलाई बाधा नगर्ने क्रममा, मेच्याकलिक प्रक्रियाहरूको उच्च गतिविधि देखापर्ने गरिन्छ जब लंच भन्दा पहिले खरिद गरिन्छ। गर्भवती समयमा हरेक महिला ब्लुबेरीलाई सिफारिस गरिएको। फाइदाहरू र हानिकारकहरू प्रत्येक उत्पादनको साथ हुन्। यसैले, यदि तपाईलाई खराब लाग्छ भने, यो बेरीज लिन इन्कार गर्न राम्रो छ।

संक्रमणको समयमा ब्लूबेरीको प्रयोग

यदि डाक्टरले गर्भधारणको बेला ब्लूबेरी खपत गर्न महिलालाई सल्लाह दिए, त्यसपछि लचककरणको समयमा उनको प्रयोगलाई शासन नगरेको छैन। यदि बेरीले बजारमा खरिद गरिसकेको छ भने, तपाईंलाई हानिकारक पदार्थहरूको सामग्रीको जाँच गर्न आवश्यक छ, यसलाई सफा गर्नुहोस् र यसलाई प्रयोग गर्नुहोला, कडा रूपमा डाक्टरको सल्लाह पछ्याउनुहोस्।

चूंकि ब्लूबेरीले एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको कारणले गर्दा, उनको नर्सिंग मातृको प्रयोगले मात्र बच्चालाई लाभ पुऱ्याउँछ। उपयोगी पदार्थहरू संग संतृप्तले दूध बच्चालाई पूर्णतया पूर्णरूपमा विकास गर्न अनुमति दिन्छ। र यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यी उपयोगी पदार्थहरू प्राकृतिक उत्पत्तिको हुन्छन्, र दबाइहरूबाट कृत्रिम साधनहरू प्राप्त गर्दैनन्। अब तपाईलाई थाहा छ कि गर्भावस्थाका बेला नीलोब्रेरी उपयोगी छ र लैक्टेशनको समयमा पनि ।

स्पष्ट लाभ

गर्भावस्था र दुर्व्यवहारको समयमा नीलाबेरीको प्रयोग धेरै उपयोगी र वांछनीय छ, यस बेरी को व्यक्तिगत असंतोष को मामलाहरु को बाहेक। रिच पोषक तत्वहरूमा, बेरीले मात्र भिटामिन र माइक्रोटेमेन्ट्स मात्र होइन आमाको शरीर, तर भ्रूणको शरीर पनि। नर्सिङ मातृले बाल उपयोगी पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, जो कि जेब्राईजको रिसेप्शनको समयमा स्तनपानको माध्यमबाट संचित हुन्छ।

हामीले विस्तारमा जवाफ दिए कि गर्भावस्थाको बेला बिलबरीमा सम्भव छ कि छैन। अब तपाईं जान्दछ कि बेरी धेरै रोगहरु को बिरुद्ध रक्षा गर्न सक्छ र न केवल आमा, तर बच्चालाई पनि प्रतिरक्षा बलियो बनाउनेछ।