चेरी - धेरै मान्छे मा सबै भन्दा लोकप्रिय गर्मी जामुन को एक। यो एक सम्बन्ध मा छ जो एक चेरी, र एक धेरै sweeter स्वाद भन्दा धेरै ठूलो छ। यो बेरी रूपमा सही भनिन्छ र एकदम जायज छ जो चरा चेरी, गर्छ छ - चेरी बस sparrows र स्टार्लिंग प्रेम। बगैंचामा क्षेत्रमा यो बढ्न गर्नेहरूले पक्कै कसरी फसल लागि feathered मीठो दाँत संग लडाई राख्न थाहा छ।
त्यसैले राम्रो चरा चेरी के छ र त्यहाँ एक आहार मा चेरी छन् कि? कार्बोहाइड्रेट - कारण यो बेरी धेरै मिठो छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, यो फ्रैक्टोज को ठूलो मात्रा, त्यसैले समावेश स्पष्ट छ। तर डराउने हुन गर्छन् र तुरुन्तै यी स्वादिष्ट फल को एक प्लेट धक्का टाढा। सबै richness र मिठास संग यति भयानक चेरी छैन। यसलाई समावेश क्यालोरी, फल मात्र 50 100 ग्राम छन्, तपाईं अन्य खाद्य पदार्थ मा कार्बोहाइड्रेट को नै रकम भन्दा धेरै छिटो पुनर्नवीनीकरण छन्। रहस्य के हो?
कि त्यहाँ आहार मा चेरी छन् को प्रश्न एक सकारात्मक जवाफ, यी जामुन fantastically पाचन लागि उपयोगी छन् भन्ने तथ्यलाई कारण छ। तिनीहरूले पाचन प्रक्रिया पत्र, र आफ्नो बढाउने चयापचय। उदाहरणका लागि, भन्दा बढी ऊर्जा खर्च चेरी खाने गर्दा किनभने, उबला अन्डा को नै रकम प्रयोग गर्दा।
साथै, चेरी अर्को फाइदा उपयोगी तत्व को एक ठूलो संख्या को सामग्री हो। यसलाई भिटामिन लागि मानव आवश्यकताहरु ए, बी, सी, पीपी, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, फलाम, साथै pectins र carotene पूरा गर्न सक्षम छ। यी पदार्थ सबै काम पूरा गर्न शरीर लागि आवश्यक छन्, त्यसैले आफैलाई जामुन खान गर्न खुशी अस्वीकार छैन।
यो यति उपयोगी अरू के छ? चेरी मुक्त गर्नु मद्दत गर्छ मुक्त कण कारण यसलाई समावेश flavonoids गर्न। यी पदार्थ को नै रकम लसुन बाहेक समावेश, तर यो निश्चित चेरी रूपमा चाहनुहुन्छ छैन। साथै, यो बेरी, रगत पातलो गर्न मद्दत गर्छ को अन्तस्करणले सकारात्मक प्रभाव छ र toxins को शरीर खाली हुन्छ। यो पोषक बाहिर झुर्रियाँ (अनुहार लागि मास्क मा चेरी रस प्रयोग) चिकना मदत गर्न पाइन्छ। आफैमा, यसको लागि राम्रो छ फुलेको नसाहरु, को रोकथाम हृदय रोग। पनि बेरी टनिक प्रभाव छ, यो विकास गर्न योगदान हर्मोन आनन्द। तपाईं तनाव बन्द छुटकारा प्राप्त गर्न, खान 20-30 चेरी जामुन हरेक दिन चाहनुहुन्छ भने।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, चाहे को प्रश्नको जवाफ मा सकारात्मक कारक त्यहाँ आहार मा चेरी, नकारात्मक पक्ष भन्दा धेरै बढी हो। यसबाहेक, nutritionists आफूलाई वजन खोने को उद्देश्य संग खाने मा सीमित गर्नेहरूलाई आफ्नो आहार मा सहित सुझाव। चेरी लागि आहार के हुन सक्छ? पहिले, को बेरी चीनी र फल को दैनिक दर आफ्नो आहार पूरक गर्न प्रतिस्थापन गर्न सजिलो छ। साथै, चेरी monodiet मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो बेरी मा एक उपवास दिन आफैलाई गर्छन्। यो चेरी अन्य उत्पादनहरु को 1 किलो को सट्टा दिनमा खाने अतिरिक्त वजन कम्तिमा 1 किलोग्राम को छुटकारा गर्न मद्दत गर्छ कि साबित भयो।
तर सामान्य मा, वहाँ एक आहार मा चेरी छन् कि, ठिक्क सम्झना आश्चर्य छैन। धेरै, खंड खुशी खान प्रयास नगर्नुहोस्।