वाफल्स: क्यालोरी, लाभ र हानि

आज वेफर्स को मिठाई व्यवहार मा एक ठोस आला कब्जा। कुनै पनि Cookbook खण्ड पेस्ट्री, तपाईं जहिले पनि तिनीहरूलाई बारेमा एक अध्याय पाउन सक्नुहुन्छ। हो कि अन्य क्यालोरी मिठाई उत्पादन गर्न कमसल छैन वेफर्स - सेलुलर संरचना संग stamped पातलो प्लेट को आकार छ जो धेरै कुकीहरू को, प्रजातिहरू मध्ये एक। सामान्यतया वेफर कुटपिट एक विशेष पाक प्रकारका लागि डिजाइन देखि तयार छ।

वेफर्स मात्र होइन व्यक्तिगत मिठाईहरू र मिठाई निर्माण थप जटिल उदाहरण masterpieces, आउटलेट रोल, ट्यूब, वेफर केक, आदि रूपमा सुखा गर्न सकिन्छ प्रेमीहरूको स्लिम आंकडा, म तिनीहरूलाई पनि पूर्ण दुरुपयोग गर्न वा वाफल्स जस्तै एक उत्पादन त्याग्न सिफारिस छैन: यो ठूलो पर्याप्त क्यालोरी छ (प्रति 100 ग्राम 300 क्यालोरी।)।

सुक्खा र कुरकुरा पात, वेफर्स भनिन्छ, एक धेरै नै सरल नुस्खा मा विशेष वफल फलाम मा सुखा। पानी, अन्डा, पीठो, धुलो चिनी: निम्न को शास्त्रीय संस्करण को संरचना। को पाकेका सामान छन् कट मा सानो टुक्रा। Toppings, धेरै फरक बोसो, वा बेरी-फल सबैभन्दा हुन सक्छ। विशेष लोकप्रिय चकलेट वेफर्स, ताप therein उल्लेख गर्नुपर्छ, उच्चतम (प्रति 100 ग्राम उत्पादन 500 क्यालोरी)। उत्पादन, फरक आकार हुन सक्छ पूर्ण वा आंशिक रूपमा चकलेट वा अन्य कोटिंग संग काचित हुन।

9 तहहरू - निर्माता प्रायः फल भर्ने बोसो को आधारमा, 5 पत्रहरु मा निर्मित छ वाफल्स। निस्सन्देह, बोसो भर्ने संग उत्पादनहरु धेरै कोमल र मुखमा राम्रो पग्लिने छ, तर तिनीहरूले उपयोगी छैनन्। म यसलाई हानिकारक छ, भन्नुहुन्छ। सुपरमार्केट को समतल वेफर आधारित फैटी भराई को एक ठूलो चयन मा। यस्तो भर्ने ट्रान्स बोसो रूपमा केही छ। धेरै निर्माताहरु प्राविधिक स्तर कायम छैन, र उत्पादनमा यी बोसो छत मार्फत जाँदै। म किनकी मानव शरीर मा यस्तो गरिब गुणस्तर उत्पादन को अतिरिक्त कोलेस्ट्रल accumulates कि व्याख्या गर्न धेरै आवश्यक छैन। को भराई ल्याउन गर्दैन शरीर लाभ उठाउन त्यस्तो flavorings गर्न थप गर्न सकिन्छ। वेफर्स, अत्यधिक ताप हो जो, तर हानि, मोटोपना, कोलेस्ट्रल, रोगहरु राम्रो केहि छ कि दुई मिनेट gustatory Delights बाहेक, तिनीहरूलाई तपाईंको समर्थित गरिनेछ गर्दा ल्याउन छैन।

वेफर उत्पादन को एक ठूलो संख्या प्रयोग गर्दा adversely शरीर असर जो नकारात्मक कारक, बीचमा केही वैज्ञानिकहरू स्तन क्यान्सर, विकास मधुमेह को जोखिम को रोग व्यवहार गर्छन्। तिनीहरूले प्रतिरक्षा कम छन्, nablyudaetsyaizbytochny वजन।

तर तपाईं यो छ लाग्छ भने, हामी, कि जोड सबै Lightness, स्पष्ट सजिलो बाबजुद चाहनुहुन्छ भने, वाफल्स क्यालोरी धेरै उच्च छन्। प्रति 100 ग्राम क्यालोरी छन् जो बोसो वाफल्स, - 300 किलो कैलोरी adversely हाम्रो स्वास्थ्य असर गर्छ। के पहिले नै हामी चकलेट वेफर्स खान जब कुरा छ, क्यालोरी 516 क्यालोरी पुग्छ।

आफ्नो तर्क कमजोर र तपाईं अझै पनि वेफर उत्पादन मा एक दबाउन छ भने, हामी घर वाफल्स लागि क्लासिक नुस्खा केही रहस्य ल्याउन र साझेदारी गर्न चाहन्छ। त्यसैले, हामी दूध, घिउ, अन्डा (सबै सामाग्री नै तापमान हो, राम्रो मिश्रित गर्न) लिनुपर्छ। परीक्षण तेल RUB तयार, त्यसपछि चीनी थप्नुहोस्। एक फोम गर्न अन्डा whisk अलग। पीठो चाल्नु, बेकिंग सोडा उपकारको साटो तिरे खानको थप्न को मार घिउ र चिनी थप्नुहोस्। पोख्नुहोस् आटा छ आवश्यक अंश एकान्तरण संग दूध, रहनेबारे जोडदार निरन्तर। कि पछि, आटा कुटपिट अन्डा मा खन्याउन र फेरि राम्ररी मिश्रण। यो सरल नुस्खा, आफ्नो भान्सा मा पकाएको, पनि एक सानो ट्रान्स बोसो को प्रयोगबाट परिवार सुरक्षित हुनेछ। आखिर, त्यहाँ आफ्नो मात्र कल्पना हो, तपाईं खुशी एक व्यवहार मात्र होइन बच्चाहरु, तर घर को वयस्क बासिन्दाहरू संग भराई पूर्ण कुनै पनि मिठाई पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ।