जिम मा व्यक्तिगत प्रशिक्षण: कार्यक्रम र सिफारिसहरू को विवरण

निश्चित, धेरै युवा खेलाडीहरूलाई बारम्बार एक शुल्क जिम मा प्राप्त गर्न को लागि उपलब्ध छ जो बढी उन्नत व्यक्तिगत प्रशिक्षण, को कोच र खेलाडीहरूलाई देखि सुनेको छु। यहाँ छैन प्रशिक्षण कस्तो स्पष्ट बस एक शुरुवात र के अर्थ हो।

यस लेखमा ध्यान - व्यक्तिगत प्रशिक्षण। पाठक व्यावसायिक र विशेषज्ञ सल्लाह विवरण र थप पूरा कार्यक्रम थाह पाउनुहुनेछ newcomers सुन्दर खेल आंकडा को निर्माण परिणाम हासिल चाँडै र प्रभावकारी सहयोग गर्न।

स्पष्ट बनाउन

यो सबै पाठकहरूलाई तुरुन्तै व्यक्तिगत सत्र को स्पष्टीकरण आवश्यक स्पष्ट छ, त्यसैले उनीहरूसँग सुरु गर्न राम्रो छ। ठूलो खेल मा तीन प्रकारका मा प्रशिक्षण सञ्चालन विभाजित छन्:

1. स्वरोजगार। को खेलाडी आफ्नै विधि र प्रविधी संग, आफ्नै कार्यक्रम मा आफूलाई संलग्न। सोही, जिम मा मान्छे को भन्दा।
2. को कोच संग प्रशिक्षण। ठूलो जिमहरू त्यहाँ सधैं गर्ने newcomers सहयोग एक वा बढी व्यवसायीक छ। यस्तो मान्छे को काम ग्राहकहरु रुचि छ जिम, मालिक भुक्तानी।
3. हुड अन्तर्गत कक्षाहरू। यो एक कोच संग व्यक्तिगत प्रशिक्षण छ। को खेलाडी, टाढाको नियन्त्रण मा एक खेलौना रूपमा टोलीमा सबै कोच कार्य गर्दछ।

छेद मा एक्का

निजी पाठ को एक महत्वपूर्ण सुविधा शुरुवात मा, आफ्नो साथीहरूको विपरीत, आफ्नै कोच सामना बिना त्यहाँ परिणाम को एक निश्चित ग्यारेन्टी छ भन्ने छ। हो, व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई साँच्चै कुनै पनि सबैभन्दा जटिल कार्यहरू छोटो अवधिमा, प्रशिक्षण मार्फत, शुरुआती संख्या आफ्नो सबै समस्या समाधान गर्न अनुमति दिन्छ लाग्न। अभ्यास जवान खेलाडीहरूलाई पहिले नै सिफारिसहरू भएका, र यसैले कुनै फोहोर चाल छन् ज्ञात-ज्ञात व्यवसायीक गर्न खोल्दै हुनुहुन्छ देखाउँछ।

व्यक्तिगत पाठ को लाभ शुरुआती व्यक्तिगत प्रशिक्षण कोठा खोज्न आवश्यक छैन भन्ने तथ्यलाई गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ। यो एक समस्या कोच छ। वास्तवमा, व्यावसायिक खेलाडी पनि विशेष सिमुलेटर बिना विद्यार्थीलाई काम गर्न सक्षम छ। तर यो कसरी अभ्यास धेरै उपयोगी हुनेछ प्रविधिको भविष्यमा ज्ञान सबै सम्भव उपकरणहरूमा सही गर्न सिक्न राम्रो छ।

करार को हस्ताक्षर

अझै पनि व्यक्तिगत कसरत गर्न निर्णय गरेका सिकारुहरूको लागि, तपाईं तुरुन्त, शिक्षण शिक्षक विधिहरू संग सहमत साथै संघर्ष र आफ्नो संकल्प को सबै प्रकार दर्ता गर्न आवश्यक छ। व्यक्तिगत प्रशिक्षण शुरुवात खेलाडी देखि आवश्यक भन्ने तथ्यलाई मात्र हल केही कार्यक्रम प्रदर्शन छैन। अक्सर, एक शुरुवात पूर्ण आफ्नो आहार र निद्रामा लागि छुट्याइयो समय बदल गर्नुपर्छ।

अवस्थामा एक इच्छुक खेलाडी, यस कोच को आवश्यकताहरु पूरा गर्न गर्दा, अध्ययन जारी राख्न इन्कार र व्यावसायिक खेलाडी कार्यक्रम को शून्यता थुपार्दछ। र यो सबै मूल फरक, भएको सक्छ मात्र अग्रिम व्यक्तिगत काम मा सहमत र सबै संघर्ष बाहिर काम थियो। धेरै अक्सर कोच वस्तुतः शुरुवात आहार पूरक लिन बाध्य किनभने, सिफारिस पोषण र खेल छलफल।

यो सबै प्रविधि संग सुरु

व्यवसायी निरन्तर सारा शक्ति ठूलो वजन छैन, र व्यायाम को प्रविधी मा कि newcomers बताए। तर, धेरै साईट खेलाडीहरूलाई यी सिफारिसहरू बेवास्ता र आफ्नो प्रक्रिया मा संलग्न छन्। यसैले चोट, परिणाम को कमी र खराब चयापचय बारेमा मिथक। तर कुरा फरक हुन सक्छ।

जिम मा व्यक्तिगत प्रशिक्षण तिनीहरूले सुरुमा सही ढंगले अभ्यास प्रदर्शन गर्न खेलाडी सिकाउन प्रभावकारी छन्। यो बक्सिङ बराबर छ: सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, एक झटका छुटकारा, र त्यसपछि सबै को खेलाडी जोस मा निर्भर छ। तसर्थ, व्यवसायीक कुनै पनि सिफारिस र सबै newcomers निजी पाठ संग जिम आफ्नो यात्राको सुरु गर्नुहोस्। हो, यो महंगा छ, तर भविष्यमा यो सकारात्मक प्रशिक्षण को प्रभाव र खेलाडी चोट को अभाव दुवै असर गर्नेछ।

प्रशिक्षण मा चाल

हो, त्यहाँ पनि आफूलाई newcomers को खर्च मा समृद्ध गर्न चाहने बेईमान कोच छन्। शिक्षकहरू पहिचान गर्न सरल छ - तिनीहरूले समाप्त कार्यक्रम छैन। धूर्त कोच स्पष्ट प्रशिक्षण को एक दिन को लागि अभ्यास को एक सेट घोषणा गर्न सक्दैन, तिनीहरूले निरन्तर आफ्नो टाउको तर्फ देखि साइड गर्न, निःशुल्क व्यायाम मिसिन लागि देख घुमाई छन्, र कदम मा एक कार्यक्रम साथ अप। र यस्तो व्यवसायीक को प्रशिक्षण विरलै बारम्बार छन्। यो एउटा वास्तविक छलछाम छ, भरोसा यस्तो uncollected मानिसहरूले यो मूल्य, परिणाम धेरै लामो समय प्रतीक्षा हुनेछ किनभने छन्।

प्रति हप्ता वा महिना दिन मा व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम चित्रित गर्नुपर्छ। यो वास्तवमा व्यक्तिगत प्रशिक्षक पूर्ण प्रशिक्षण योजनाहरु खर्च र सबै भन्दा प्रभावकारी अभ्यास चयन गर्न छ सुझाव। हो, यो जटिल मा अभ्यास प्रतिस्थापन हुन सक्छ, तर यो मात्र प्रयोग जहाँ उपयुक्त सिम्युलेटर अर्को खेलाडी द्वारा अवस्थामा सम्भव छ।

कोच धोखा?

यो एक शुरुवात त्यहाँ इच्छित कार्यक्रम प्राप्त र कोच बिना आफ्नो अध्ययन जारी गर्ने इच्छा छ कि मान गर्न तार्किक छ। किन? तर, अन्तिम व्यायाम कार्डबाट परिणाम अझै पनि गर्दैनन्। कारण एकदम सरल छ: व्यक्तिगत प्रशिक्षण - एक पेशेवर खेलाडी को ध्यान छ। हो, एक साईट उहाँलाई एक कोच दिनेछु जो व्यायाम र समय को सूची, हुन्छ।

प्रत्येक वर्ग र प्रत्येक दृष्टिकोण ठीक पुनरावृत्ति प्रदर्शन शिक्षक व्यावसायिक नजर द्वारा मूल्यांकन गरिनेछ। कुनै पनि गलत कार्य तुरुन्त सच्याउन हुनेछ। केहि शुरुवात स्पष्ट छैन भने, कोच एक पटक फेरि व्यायाम को विशुद्धता देखाउन हुनेछ। यो व्यक्तिगत व्यायाम रूपमा मानिन्छ के छ। स्वाभाविक, यस्तो काम र तदनुसार भुक्तानी।

अतिरिक्त कार्यात्मकता

फेरि, यो याद गर्न वा कार्यक्रम लेख्न र केही पाठ व्यायाम उपकरण सिक्न सम्भव यहाँ छ। त्यसपछि तपाईं सुरक्षित आत्म-कार्यरत गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। हो, यो प्रविधी भन्दा शुरुआती द्वारा अभ्यास छ, र किनकी जिम मा स्थायी व्यक्तिगत प्रशिक्षण खेलाडीहरूलाई एक एकाइ किन्न सक्छन् त्यहाँ, गलत केही छ। तर त्यहाँ दृश्यबाट खेलाडीहरूलाई द्वारा अनदेखी छ अर्को कारक हो।

र यो प्रेरणा को एउटा प्रश्न छ। हो, कोच को अभ्यास वास्तवमा बनाउँछ। र scrutiny अन्तर्गत छिटो गति मा आयोजित सबै प्रशिक्षण - कुरा गर्न कुनै ठूलो विश्रामहरू र समय। र यो कारणले एक पेशेवर संग तालिम चाहने एक ठूलो लाम गर्न सीमित प्रशिक्षण छैन। सबै धेरै गम्भीर छ - शरीर आराम गर्न स्थिर लोड महसुस र हुनुपर्छ। र यो र एक सेट वजन, र वजन सम्बन्धित छ।

निश्कर्षमा

निष्कर्ष आफूलाई यहाँ सुझाव। यसलाई अवैतनिक वा व्यावसायिक खेल मा आफ्नो क्यारियर सुरु गर्न बस असम्भव छ बिना यो आधार, - एक शुरुवात लागि व्यक्तिगत प्रशिक्षण। शिक्षक को आवश्यकता मा कुनै पनि विद्यार्थी र उच्च सीप कोच, राम्रो परिणाम हुनेछ। हो, यो महंगा छ, तर एक चूहादान मा मात्र मुक्त पनीर छ। कुनै पनि नव आगन्तुक आफ्नो क्यारियर केही बिन्दुमा आउनेछ। सत्यको क्षण उहाँको लागि सकेसम्म आउनेछ भने अवश्य, यो राम्रो छ।