तपाईं तरकारी व्यञ्जन प्रेम भने टमाटर र पनीर संग तला zucchini प्रयास गर्नुहोस्। एक स्वादिष्ट पनीर पाप्रो संग स्वादिष्ट दोस्रो कुनै पनि भोजन complements, तर तिनीहरू तरकारी धेरै चाँडै तयार किनकी, निर्धारण व्यस्त गृहिणी को टिप्पणी लाग्न सक्छ। छुट्टी तालिका आपूर्ति रूपमा यो पकवान एक पूरा भोजन वा खाजा हुन सक्छ। यो कहिलेकाहीं म एक कठिन समय उपयोगी तरकारी, र वयस्क पत्यार पार्र्ने छ जो आनन्द र छोराछोरीलाई, निश्चित छ। टिप्पणीमा मात्र कुरा: किनभने तयारी को विधि को पर्याप्त ताप भोजन छ - उत्पादन 100 ग्राम 200 किलो कैलोरी, 17 G बोसो, कुल प्रोटिनको 3 जी र कार्बोहाइड्रेट को 7.5 G समावेश गर्दछ।
खाना पकाउने तला zucchini टमाटर र पनीर संग
मध्य-आकार लागि अंश लिन:
- 1 zucchini औसत आकार;
- 3 पाकेको टमाटर एक बाक्लो संरचना संग, सबै भन्दा राम्रो पानी जस्तो छैन,;
- प्रत्येक मेयोनेज को 150 ग्राम;
- कच्चा (ठोस, parmesan प्रकार) को 100 G;
- वनस्पति तेल, पिठो, नुन र मसला breading लागि।
पहिले तरकारी तयार। को zucchini धुन, टिप काटेर। यो एक जवान तरकारी, यो एक धेरै नाजुक छाला हुनेछ जो मामला मा लिन सबै भन्दा राम्रो छ, र शरीर बीउ समावेश छैन। तपाईं 1 सेन्टिमिटरले बाक्लो मा "ट्याबहरू" हुनुपर्छ साथ स्लाइस यसलाई कटौती,। नुन संग सिजन, त्यसपछि पीठो प्रत्येक रोल टुक्राउन। कसरी zucchini खाना पकाउनु तला? यो धेरै सरल छ, यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्। वनस्पति तेल संग पैन को बलियो ताप, यो तरकारी र भुट्नु मा दुवै पक्षले चाँडै राखे। तापमान साँच्चै तपाईं को समय कम त, धेरै उच्च हुनुपर्छ zucchini को तयारी र तिनीहरूले कम तेल अवशोषित हुनेछ। सबै तयार भएपछि, को प्लेट मा तरकारी राख्नु तपाईं एक कागज राख्नु चाहनुहुन्छ - यो अतिरिक्त बोसो अवशोषित। पछि चटनी तयार: मिश्रण लसुन, मेयोनेज र सूक्ष्मता कसा भयो पनीर र मरिच। तिनीहरूलाई हरेक तला प्लेट चिल्लो, रोल मा "जिब्रो" एउटा सर्कलमा राख्न र टमाटर लिन। तला टमाटर र तयार पनीर संग zucchini - तिनीहरूले एक पकवान छुट्टी तालिका मा एक महान खाजा हुन सक्छ रूपमा, तातो वा चिसो खाएको गर्न सकिन्छ।
पनीर र लसुन संग तला zucchini
तपाईं तरकारी र यति पकाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई आवश्यक:
- 1 zucchini औसत आकार;
- जोडी लसुन लौंग;
- पीठो वा ठीक ब्रेडक्रंब, नुन, सुकेको जडीबुटी;
- मेयोनेज, एक सानो चीज, टमाटर केचप।
तरकारी धुनुहोस्, छाला र बीउ छील। यदि युवा zucchini, बोक्रा, तपाईं छोड्न सक्नुहुन्छ। 1-1.5 सेमी, नुन को यसको मोटाई को स्लाइस कट। छुट्टै प्लेट पीठो वा ब्रेडक्रंब र नुन मा मिश्रण, त्यसपछि प्रत्येक स्लाइस zucchini यो रोल झाडू। अब हामी अघिल्लो नुस्खा प्रयोग गर्ने प्रविधि निम्न द्वारा तिनीहरूलाई खाना पकाउन। कि पैन धेरै तातो हुनुपर्छ, छ, र तरकारी चाँडै यसलाई तला गर्नुपर्छ। जब सबै स्लाइस हल्कासित दुवै पक्षले browned, एक प्लेट तिनीहरूलाई राख्न, र अब तातो, चिल्लो मेयोनेज र केचप को एक मिश्रण संग प्रत्येक टुक्रा छ, कसा भयो पनीर, लसुन र जडीबुटी संग छिडकना। यस्तो appetizer, साथै, टमाटर र पनीर संग तला zucchini नयाँ वर्षको तालिका लागि पूर्ण वा एक अद्भुत शाकाहारी खाने हुनेछ।