तीव्र व्यायाम 10 वर्ष उमेर बढन धीमा हुन सक्छ

हामीलाई बीचमा जो सधैंभरि बाँच्न चाहनुहुन्छ छैन, वा कम से कम एक धेरै लामो समय? यो जीवन केही प्रकारका सैद्धांतिक तिनीहरूले कक्षहरू पुनर्निर्माण गर्न अवसर किनभने त्यसो गर्न सक्षम छ भन्ने बाहिर जान्छ। दुर्भाग्यवश, यो मानव क्षमताहरु परे छ।

एक नयाँ अध्ययन अमरता हाम्रो सपना केही वास्तविकता ल्याउँछ। "रोकथामका चिकित्सा" पत्रिका मा एउटा लेख अनुसार, Brigham युवा विश्वविद्यालय ले एक टोली बुढ्यौली सुस्त एउटा अनौठो तरिका फेला परेन।

र वास्तविक जैविक उमेर

व्यक्ति को उमेर, वास्तवमा, उहाँले पर्याप्त जो उचित छ, बस्ने थियो कति वर्ष, तर हाम्रो कक्षहरू आवश्यक नै तरिका पुराना बढ्न छैन द्वारा निर्धारित। एक मानिस एक अस्वस्थ जीवनशैली जान्छ भने, आफ्नो सेल को राज्य डाक्टर को सिफारिसहरू उदाहरणका लागि, रुचि पालना स्वस्थ भोजन, व्यायाम र कुनै पनि खराब बानी छैन, रक्सी र चुरोट इन्कार एक भन्दा छिटो deteriorates। दुर्भाग्यवश, यो हुनत यो सबैको खुसी हुन सक्छ, साँचो हो।

कसैले हाम्रो कक्षहरू थप बिस्तारै तिनीहरूले अन्यथा हुनेछ भन्दा उमेरअनुसार गर्न अनुमति दिन्छ खेती एक नयाँ अध्ययन को एक आश्चर्य परिणाम बन्न लागि यो दिइएको, यो असम्भाव्य छ। यस्तो सप्ताह पाँच दिनको लागि 30-40 मिनेट जगिंग रूपमा उच्च तीव्रता व्यायाम प्रदर्शन गर्ने विशेष वयस्क, मा, तल नौ वर्ष को लागि आफ्नो कक्षहरूको बुढ्यौली धीमा।

सेल बुढ्यौली को एक सूचक रूपमा Telomeres

प्रोटीन, क्रोमोजोम को प्रत्येक अन्त मा एक - यो प्रभाव हाम्रो कक्षहरूको telomeres संग सम्बन्धित छ। प्रत्येक समय यी प्रोटीन को कक्षहरू विभाजन संख्या कम छ। र अधिक उनि संकुचित गर्दै छन्, अधिक उमेरअनुसार।

नयाँ अध्ययन मा, शोधकर्ताओं रोग नियन्त्रण र रोकथाम को लागि केन्द्र को परीक्षा मा भाग जो 5823 वयस्क विषयहरू डेटा विश्लेषण। साथै अन्य कारक को एक नम्बर, शोधकर्ताओं आफ्नो जीवन शैली बारेमा सबै सहभागी telomeres को लम्बाइ, साथै डाटा रेकर्ड भयो।

वैज्ञानिकहरूले छोटो telomeres फेला पारेका छौं - र, त्यसैले, सेलुलर बुढ्यौली को सबैभन्दा ठूलो संकेत - आसीन थिए ती बीचमा थिए। तीव्र गतिविधि रुचि गर्ने मान्छे, सबैभन्दा लामो र जवान telomeres फेला परेन।

गहन प्रशिक्षण

दुर्भाग्यवश, महत्वपूर्ण मतभेद मात्र तपाईं शारीरिक गतिविधि को एक एकदम गम्भीर स्तर लीन यदि अपेक्षा गर्न सकिन्छ। तपाईं लगभग 10 वर्ष को उमेर बढन सुस्त गर्न सक्छन् भने, पसलहरूमा वा छोटो बाइक सवारी छोटो पैदल धन्यवाद, यो भूल: वैज्ञानिकहरूले कुनै व्यक्ति बीच telomere लम्बाइमा महत्वपूर्ण कम र मध्यम तीव्रता व्यायाम र ती र साथ मतभेद फेला सबै केही गर्न रुचाउँछु।

telomere संरक्षण वैज्ञानिक को संयन्त्र अज्ञात भए तापनि तिनीहरू व्यायाम सुनिंनु र यी प्रोटीन हानि गर्न सक्छ कि रासायनिक असंतुलन दबा सुझाव।

हामी कस्तो निष्कर्षमा गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईं आफ्नो स्थगित गर्न सकेसम्म टाढा गर्न चाहनुहुन्छ भने, पसिना छ।