बादाम नट उपयोगी पदार्थ को एक भंडार हो। सबैलाई थाहा छ कि बादाम को वयस्कों र बच्चाहरु लाई खाए जान सकिन्छ। तथापि, तिनीहरू विशेष रूपमा समावेश गर्न हुँदैन, किनकि यी मीठो मुटुले पनि चोट पुर्याउन सक्छ। यसैले म बादाम के के राम्रो बुझ्न प्राप्त गर्ने प्रस्ताव गर्छु, र यो के साथ खाएको छ।
तिनी सुन्दर गुलाब झाडीहरूमा फैलिन्छन्, जुन फूल हड्तालको समयमा उनीहरूको सुन्दर सेतो र गुलाबी फूलहरु संग कल्पना। यस समय बादाम को मुख्य आपूर्तिकर्ता संयुक्त राज्य हो, र यसको मूल मातृभूमि मध्य एशिया को देश हो। बादाम नट अनौपचारिक छ, यो गर्मी र ठीक्क पूर्णतया सहन सक्छ, सूखे र हल्का मायालु को लागी प्रतिरोधी छ, यसैले यो व्यावहारिक रूप देखि विश्व को सबै क्षेत्र मा जरा ले लिया छ।
त्यहाँ दुई प्रकारका बादामहरू छन्: कडा र मीठो। बाउड بادाम बादको तेल बनाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ , जुन पेय पदार्थ र रक्सीको उत्पादनमा जान्छ (उदाहरणको लागि, अमारटोटो), साथै प्रसाधन सामग्री र इत्र। एक मीठो अखरोट भनेको हो कि हामी खाना खाने आदी छौ। यसबाट विभिन्न कन्फेक्शनरी उत्पादहरू तयार पार्नु र कस्मेटिक्स र इत्रमा पनि थप गर्नुहोस्।
बादाम माटो को 53%, नाइट्रोजन सामाग्री को 22%, नाइट्रोजन मुक्त पदार्थहरु को 7%, 7% पानी र 4% फाइबर शामिल छ। यो बी भिटामिनको सबैभन्दा बहुमूल्य स्रोत हो, जसले नयाँ कक्ष निर्माण गर्न, चयापचय को सामान्य बनाउन, दाँत, कपाल र छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। भिटामिन ई, बादाम मा ठूलो मात्रा मा पाइन्छ, शरीर को कोशिकाओं को विनाश को रोकथाम मा मदद गर्दछ, जो बदले मा घातक ट्यूमर को उपस्थिति र विकास को रोकथाम गर्दछ। साथै, भिटामिन ईले छालाको लोच बढाउन मद्दत गर्दछ, सानो झुर्रमा हटाउँछ, यसलाई स्पर्श गर्न मापन गर्दछ। बादाम को संरचना मा फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, म्याग्नेशियम, जो हृदय रोग को काम को समायोजन गर्न मा मदद गर्दछ। अन्य भिटामिन जस्तै थियामेन, बायोटिन, रिबोभ्लाभिन, पिराडक्सक्सिन, फोलिक र प्यानोथेनिक एसिड प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र भाइरस संक्रमणमा लड्न मद्दत गर्दछ। कसरी उपयोगी नट मस्तिष्कको लागि हो भन्ने बारे नबिर्सनुहोस्। बस एक दिन माछा को एक जोडी, र तपाईंसँग सधैं उत्कृष्ट स्मृति र मनको स्पष्टता हुनेछ।
तर हामी बादाम भाषणको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। पहिलो, तपाईं कुनै पनि अवस्थामा कडा नट खाईन सक्नुहुन्न, किनभने यसमा जहरग्रस्त हाइड्रोसाइनिक एसिड हुन्छ, जुन केवल जहरीला हुन सक्दैन, तर मर्छ। मिठो पागलको रूपमा, तिनीहरूको प्रयोग पनि सीमित हुनु पर्छ, किनकि पागलहरू भारी खाना हो, र जठरात्रिक पथले त्यस्तो लोडको सामना गर्न सक्दैन। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू धेरै क्यालोरी छन्: 640 कलको प्रति 100 ग्राम। यसैले, जो कोहीले आफ्नो आंकडा पछ्याउँछ, दिनको दस भन्दा बढी पागल खानेकुरालाई सिफारिस गर्दैन।
तपाईं बादाम एक अलग डिश वा नाश्ताको रूपमा खानुहुन्छ वा कन्फेक्शनरी, पेस्ट्री, सलाद वा अनाज थप्न सक्नुहुन्छ। इन्डोनेशिया र चिनियाँ व्यञ्जनमा बादामलाई सम्मान गरिएको ठाउँ , जहाँ माछा र सूखे फल लगभग हरेक डिशमा थपिएको छ। दूधमा उल्टो र एक चौंरीको मासु संग बिहान मासु खाएको यो धेरै उपयोगी छ। वैसे, शहद बादाम दूध को संयोजन एक वास्तविक हीलिंग र ऊर्जावान एल्सेक्सर हो जसले कडा मेहनत पछि वसूली गर्न र नयाँ उपलब्धिहरुको लागि बल देगा।