भिटामिन मा धनी फल, - अचम्मको kiwi

छैन लामो पहिले, रूसी उपभोक्ताहरु को kiwi थाह छन्, तर यो फल चाँडै लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। यो, आफ्नो नाजुक स्वाद गर्न धेरै हदसम्म कारण स्ट्रबेरी र gooseberries, साथै यो फल द्वारा नजिकै को उपयोगी गुणहरू बीच एक क्रस को कुरा हो।

राम्रो जवान उमेर kiwi - फल बरु असामान्य, किनभने विज्ञान प्रजनन को एक Ornamental बोट देखि व्युत्पन्न। व्यापक यो केवल मिड-20 औं शताब्दीमा, यो उहाँले लामो समय को लागि झूठ सक्नुहुन्छ सफल बिक्री को लागि लगभग सबै गुणहरू छन् रूपमा, सफलतापूर्वक परिवहन र धेरै हेरचाह बढ्दै मा fastidious छैन वहन थियो।

kiwi फल को पाकेको निर्धारण गर्न आफ्नो औंला अलिकति समतल गर्न आवश्यक छ। पाकेको फल नरम हुन, तर धेरै (धेरै धेरै नरम - पहिले नै overripe फल) हुनेछ। यस मामला मा, फल पाकेको छैन भने, यो केही समयको लागि राख्न सकिँदैन तेर्सो सतह मा, र यो बिस्तारै इच्छित अवस्था पुग्छ। स्टोर ripened kiwi (एक लामो समय को लागि SPOILED छैन कि फल) फ्रिज केही हप्ता हुन सक्छ।

पहिलो स्थानमा भिटामिन सी kiwis सामग्री अनुसार। यो शरीर रोगहरु गर्न सबैभन्दा susceptible हुँदा शरद ऋतु र वसन्त, मा, यो केवल दुई मध्यम आकारको फल समावेश रूपमा, यो फल बारेमा भूल छैन आवश्यक छ भन्ने हो भिटामिन को दैनिक दर एक वयस्क लागि। यहाँ, पाचन र cleave बोसो सुधार शरीर देखि उत्पादन लवण अनुमतिको पदार्थ हो।

उपस्थिति मा kiwi भिटामिन तरुण छाला र स्वस्थ कपाल र नङ लम्ब्याउनु यो उपयोगी फल बनाउन एंटीओक्सिडेंट गुण छ जो ई,। भिटामिन B6 र एक उत्पादनमा B9 सामग्री एक rarity, त्यसैले तिनीहरू समावेश छन् जसमा kiwi, आफ्नो तरिका अनुपम छ। यसलाई बी भिटामिन गर्भवती महिला लागि विशेष गरी उपयोगी छन् कि टिप्पण लायक छ।

Kiwi फल ज्यादातर कच्चा खाएको छ। तर, धेरै मिठाईहरू गर्न मासु खाना पकाउने देखि लिएर, यो फल को लागि व्यञ्जनहरु छन्।

उदाहरणका लागि, एक फल सलाद वयस्क, छोराछोरी र अप्रत्याशित रूपमा आउनुभएका अतिथि पनि जस्तै kiwi संग। यसलाई बनाउनको लागि, तपाईं kiwi, स्याउ, कि फ्रिज छन् सुन्ताला र अन्य फल लिन आवश्यक छ। kiwi स्लाइस र बाँकी फल स्लाइस कटा, तिनीहरूलाई सँगै, मिश्रण गर्नुपर्छ फिटेको संग भर्न (खट्टे क्रीम विकल्प सक्नुहुन्छ) र स्वाद चीनी थप्नुहोस्। यो सलाद मूल मात्र छैन तर पनि colorfully तालिका सजाउनु, र यो पोषक एक असामान्य ठूलो सङ्ख्या समावेश गर्दछ। यो पकवान को छोराछोरीको छुट्टी तालिका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

जो तपाईंले यो फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ अर्को मिठाई, - एक kiwi संग केक र केले। यो पकवान को तयारी मा तपाईं आटा र क्रीम संग परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं सबै भन्दा राम्रो विकल्प यी फल को संयोजन हुन भनेर थाहा हुनुपर्छ प्रोटिन क्रीम र स्पन्जले केक।

म फल सलाद र मिठाईहरू साथै kiwi फल मासु व्यञ्जन र मेयोनेज संग सलाद मा प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर भन्न पर्छ। यो पकवान zest र असामान्य स्वाद दिन हुनेछ। फल संरक्षण गर्दा लगभग आधा को जगेर्ना यसको बहुमूल्य गुण कम कि धेरै अरूलाई विपरीत भिटामिन को धेरै, कायम रहन्छ।

यसरी, पोषक असामान्य सामग्री विदेशी फल को सबै भन्दा उपयोगी को एक kiwi बनाउँछ। र तपाईं परिपक्वता को समयावधि समतल देखि गायब रसियामा पनि उब्जाउ सामान्य फल, जब बिस्तारै शरद ऋतु, हुन्छ कि विचार गर्दा, kiwi बस जाडो र वसन्त मा भिटामिन को कमी को लागि बनाउन अप गर्न अपरिहार्य हुन सक्छ। हामी यो असामान्य तर सुखद स्वाद थप्न भने, त्यसपछि हामी त्यो यति लोकप्रिय छ किन बुझ्न सक्नुहुन्छ।