मस्तिष्क लागि राम्रो छेउमा सुतिरहेको

यो एक व्यक्ति सुतिरहेको छ जसमा अवस्था, मुद्रा र पाचन असर गर्न सक्छ भनेर समाचार छैन, तर मनोवृत्ति र मानसिक स्वास्थ्य मा एक विशाल प्रभाव हुन बाहिर जान्छ। हाल अध्ययन कपडे हानिकारक रसायन देखि हटाउने सहित उचित चयापचय, पूरा गर्न मस्तिष्क क्षमता यसको जडान देखाएका छन्। त्यसैले, एक सुत्ने मुद्रा थप र कम रुचि छ।

किन आफ्नो पक्षमा सुत्न राम्रो छ?

वैज्ञानिकहरूले पाएका छन् आफ्नो पक्षमा भन्दा आफ्नो पछाडि वा आफ्नो पेट मा सुतिरहेको छ। यो स्थानिक स्थिति शरीर थप प्रभावकारी मस्तिष्क रासायनिक फोहोर को हटाउनु गर्न अनुमति दिन्छ। रोचेस्टर (न्यूयोर्क) Maiken Nedergard, अध्ययन को एक नम्बर बिताए, सँगी विश्वविद्यालय टिप्पणी एक रोचक तथ्य: कि स्थिति अक्सर ओछ्यानमा वन्यजन्तु बासिन्दाहरू सहित जनावर, अधिकांश मा indulges, र मान्छे यस विशेष पोज को थोक आराम गर्न रुचि । बैज्ञानिक यो स्थितिमा मस्तिष्क भन्दा प्रभावकारी wakefulness समयमा संचित चयापचय बर्बाद को शुद्ध भनेर विश्वास गर्दछन्।

आफ्नो प्रयोग मा, शोधकर्ताओं गतिशील-विपरीत चुम्बकीय अनुनाद (एमआरआई), विभिन्न मस्तिष्क Tissues आन्तरिक संरचना मा रासायनिक परिवर्तन राम्रो दृश्य अनुमति जो, विशेष, तथाकथित glimfatichesky बाटो (एक प्रणाली को विधि प्रयोग जो फिल्टर रक्सी, ie, cerebrospinal तरल पदार्थ मा र मध्यवर्ती तरल पदार्थ शरीर को सबै अन्य कक्षहरू आसपास) संग साटासाट छ। यो आवश्यक शारीरिक समारोह कि मस्तिष्क मा जम्मा र हटाउन (उदाहरण, बिटा-amyloid र टाउ प्रोटिन) फोहोर र अन्य रसायन को छुटकारा प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। आफ्नो overabundance अल्जाइमरको र पार्किंसंस गरेको हुन सक्छ।

को प्रयोग र नैदानिक परीक्षा रूपमा, हटाउँदै बिटा-amyloid प्रक्रिया सुत्दा सक्रिय छ। तर सबै छ। तीव्रता सफाई मा एक व्यक्ति वा एक पशु सोता जसमा पोज असर गर्छ।

को प्रयोग को सार

को प्रयोग कृत्रिम निद्रामा जोडतोडले प्रयोगशाला चूहहरुमा को वयस्क मा प्रदर्शन थिए (anesthetized) र ऋण (को भुँडी वा पछाडि, छेउमा) तीन स्थान मध्ये स्ट्याक। त्यसपछि, अध्ययन सुतिरहेको जनावरहरूको मस्तिष्क glimfatichesky बाटो उजागर।

डा हेलेन Benveniste, जसको परिणाम "Neyrosayns" पत्रिका प्रकाशित थिए अध्ययन, सह-लेखक द्वारा बताएअनुसार विश्लेषण निद्रामा को पार्श्व स्थिति अवलोकन जब चयापचय सबैभन्दा प्रभावकारी थियो देखाए। उहाँले भन्नुभयो, यी निष्कर्ष hypothetically मानिसहरूलाई लागू हुन्छ। छेउमा सुतिरहेको लागि पोज स्पष्ट फिर्ता वा पेट मा सर्तहरू भन्दा बढी लाभप्रद छ।

कि यो मान्छे सन्दर्भमा साँचो हो?

"सानो भाइ" को एक उदाहरण कि स्तनधारी (कुकुर, बिरालोहरु, र हात्ती) हुनत लेखक एक जङ्गली जनावर को विशिष्ट व्यवहार पनि अस्तित्व को अवस्था र को प्रभाव अन्तर्गत गठन गरिएको छ भनेर याद गर्न असफल सकिएन, त्यो बाटो सुत्न रुचि संकेत त्यसैले, फरक हुन सक्छ मानव देखि। यो अध्ययन चूहहरुमा मा सञ्चालन भएको थियो र अहिलेसम्म पूर्णतया यो यस्तो अद्भुत विचार छैन हुनत, मानिसहरूलाई परिणाम स्थानान्तरण गर्न आधार दिन्छ।

पागलपन को धेरै प्रकार झर्ने सुतेको मा कठिनाई सहित निद्रामा disturbances सम्बन्धित छन्। यी विकार अल्जाइमर रोग मा स्मृति हानि बढाउने सक्छ बढ्दै प्रमाण फेला परेन। "हाम्रो निष्कर्ष नयाँ दृष्टिकोण यो मुद्दा मा, सुत्दा मुद्रा महत्त्व देखाउँदै प्रदान" - उहाँले निष्कर्षमा Nedergard बताए।