सपना कसरी नियन्त्रण र आफ्नो लिपि परिवर्तन गर्न

यो उठ्दै पछि, हामी सपना सपना देख्यो कि सम्झना छैन भनेर हुन्छ। सपना को पूर्ण जानकारी - एक दुर्लभ घटना। सुत्दा चेतना कायम गर्न, र यसको प्रवाह को पाठ्यक्रम परिवर्तन गर्ने क्षमता धेरै दिइएको छैन। तर, यो पनि राति, तपाईं डरलाग्दो सपना को हटाउनु गर्न र प्रेरित गर्न अनुमति दिन्छ। त्यहाँ केही सरल निर्देशित जो तपाईंलाई सपना कसरी नियन्त्रण गर्न र पनि आफ्नो लिपि परिवर्तन सिक्न नियम छन्।

1 उठ्दै ओछ्यानमा बाहिर हाम फाल्न छैन, र केही मिनेट भिजेको, र तपाईं सपना देख्यो के याद गर्न प्रयास पछि। यो गर्न, तपाईंले सबै सपना रेकर्ड जसमा एक डायरी राख्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईं निद्रामा को तत्व को प्रत्येक सम्झना गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र कागज तिनीहरूलाई लगे महत्त्वपूर्ण छ।

2. दिनमा कहिलेकाहीं सोच को एक बानी गर्नुहोस् र तपाईं सुत्न छैन? तपाईं आफैलाई पनि चिमोटे सक्नुहुन्छ अर्को सपना रूपमा, अन्य छैन, र त्यसपछि अचानक माथि मज्जा, - आफैलाई तपाईं वास्तविकता आसपास छन् विश्वस्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं छक्क हुनेछ, तर अन्त मा, र राती के तपाईं consciously सपना र snovedeny छन् भन्ने महसुस हुनेछ।

3. त्यो रात आफैलाई विश्वस्त सुत्न जानुअघि, तपाईं आफ्नो हात मा हेर्न नबिर्स। यो सरल तर प्रभावकारी विधि अचम्मको परिणाम उत्पादन गर्छ।

4 को रोक्न प्रयास गर्नुहोस् आन्तरिक संवाद। अनियमित विचार तल निरन्तर मेरो टाउको मा घुम्ने छन्! तपाईं ओएस कसरी हेर्न सिक्न चाहन्छन् भने यो एक उपयोगी सिप हुनेछ।

कसरी सपना नियन्त्रण गर्न विधिहरू को एक, - झर्ने सुतेको अघि विभिन्न ज्यामितियआकार को 5 दृश्यावलोकन। बिहान, तपाईं उठ पछि, सुत्न को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू आफ्नो ध्यान पकड। राम्रो परिणाम पनि शारीरिक गतिविधि दिन्छ। शरीर सुतेको छिटो मस्तिष्क पतन हुनेछ भने, तपाईँले सपनामा हुन्छ सबै कुरा नियन्त्रण गर्न सजिलो हुनेछ।

आफ्नो अवलोकन निद्रामा अनुगमन प्रविधी Deirdre बैरेट को हार्वर्ड प्रोफेसर विभाजित। उहाँले तथाकथित तीव्र आँखा आन्दोलन चरण (वा geodatabase) पहिचान, र यो मात्र व्यावहारिक छ भनेर तर्क छ , सुत्न को चरण मस्तिष्क गतिविधि जागा जब एउटै हुँदा। यो अवधिमा त्यहाँ सपना परिवर्तन गर्दै छन्, यो मस्तिष्क Cortex मा rhythmical फ्लैश छन् थियो। कसरी सपना नियन्त्रण गर्न को प्रश्न मा, प्रोफेसर यो मात्र दैनिक प्रशिक्षण मेमोरी मार्फत सिक्न सक्छौं कि तर्क छ। सुत्न जानुअघि तपाईं आफैलाई हामी आफैलाई मा चलचित्र जस्तै, बाहिर बाट हेर्न चाहनुहुन्छ जो स्थापना, दिन आवश्यक छ। र हामी यो फिलिम को निर्देशक छन्, र हामी सबै दृश्यहरु र वर्ण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कि सपना महसुस गर्न - - त्यसैले तपाईं सजिलै सपनाहरू छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् यो आंशिक प्रक्रिया नियन्त्रित छ।

तर, सबै त सरल छैन। केही मनोवैज्ञानिक, वैज्ञानिकहरू सपना कसरी नियन्त्रण गर्न चिन्ने मानिसहरूले आफ्ना स्वास्थ्य गर्न irreparable हानि पैदा भन्ने विश्वास गर्छन्। आफ्नो दृश्य, चमकदार Dreaming यस्तो प्रविधी मस्तिष्क प्रयोग गर्दा यसको शिखर गतिविधि मा काम गरिरहेको छ किनभने, पूर्ण निद्रा हस्तक्षेप। हामी व्यक्ति वर्ष लाखौं भन्दा गठन भएको थियो जो प्राकृतिक प्रक्रिया, हस्तक्षेप गर्ने प्रयास गरिएको छ भनेर भन्न सकिन्छ। गाह्रो छैन मास्टर एउटा उपयोगी सीप र स्थिर प्रशिक्षण - तर अझै पनि उठ र खराब सपना वा डरलाग्दो सपना इच्छामा टाढा प्राप्त गर्न सक्षम हुन।