म एक कसरत पछि बियर पिउन सक्नुहुन्छ?

धेरै खेलाडीहरूलाई तपाईं एक कसरत पछि बियर पिउन सक्नुहुन्छ कि प्रश्न रुचि। गम्भीर शारीरिक गतिविधि को मात्र होइन एक विधि, तर पनि आराम गर्न एक तरिका हो - वास्तवमा, यो विषय खेल रूपमा, धेरै सान्दर्भिक छ। यसलाई राम्ररी मांसपेशिहरु र मस्तिष्क आराम त भारी वजन संग एक कठिन कसरत पछि राम्रो वा कार्डियो अभ्यास को सेट! त्यसपछि आत्माको धेरै खेलाडीहरूलाई को सहायता गर्न आउनुहोस्।

तर तपाईं स्टेडियम वा जिम गर्न भ्रमण पछि रक्सी (सहित बियर) पिउन सक्छ? यस लेखमा हामी सही सकेसम्म जवाफ प्रयास गर्नेछ।

हृदय मा प्रभाव

तपाईं थाह छ, रक्सीको बारम्बार प्रयोग adversely सम्पूर्ण शरीर असर गर्छ। विशेष गरी endangered को हृदय प्रणाली छ। तपाईं यस्तो जगिङ, भलिबल, बास्केटबल, टेनिस, फुटबल रूपमा सक्रिय खेल, रुचि भने, आफ्नो हृदय प्रणालीले धेरै भारी लोड अवधिमा कसरत हुन्छ। आफ्नो मुटुको दर तपाईं धेरै डराएको हो, छाला रातो उत्तेजित गर्दछ, सीमा छ। अब तपाईं एक कसरत पछि बियर पिउन सुरु यदि के आफ्नो शरीर गर्न हुनेछ कल्पना!

रक्सी मानव शरीर एउटा विदेशी पदार्थ छ, तर बाहेक पनि मादक हामीलाई बोझ एक प्रकारको छ। एउटा सक्रिय कसरत पछि आफ्नो हृदयले ब्रेक आवश्यक, त्यसैले बियर को खपत छैन सबै भन्दा राम्रो उपाय हो।

जिगर तपाईं धेरै छैन भन्नुहुन्छ

तपाईं थाह छ, जिगर - मानव शरीर को एक धेरै महत्वपूर्ण अंग। यो समस्या धेरै लिन्छ। तिनीहरूलाई एक विदेशी र विषाक्त पदार्थ को रगत सफा छ। यो प्रशिक्षण अघि धेरै खेलाडीहरूलाई मांसपेशी को राशि वृद्धि गर्न विशेष additives प्रयोग विचार लायक छ। आफ्नो शरीर मा नकारात्मक प्रभाव सामना - यो पनि कलेजो को प्रत्यक्ष जिम्मेवारी हो।

आफ्नो कलेजो सामान्य छ भने, यो सजिलै जैव-additives र अन्य लागूपदार्थको विभिन्न सामना गर्नेछ। तर एक कसरत पछि बियर पिउने भने, यो बस प्रदान लोड सामना गर्न सक्दैन। यस मामला मा, गम्भीर रोग, तपाईं द्वारा पारित गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ। ओह, र मनमा एक बियर एक कसरत पछि आफ्नो सबै विशेष additives प्रयोग गरेर एउटा सुन्दर पेशी राहत प्राप्त गर्न प्रयासमा nullify थियो राख्नुहोस्।

टेस्टोस्टेरोन मा प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन - यो मांसपेशी निर्माण गर्न, आफ्नो शरीर पुरुष हर्मोन को एक ठूलो संख्या synthesize छ कि कुनै गोप्य छ। Oddly पर्याप्त, तर बियर पदार्थ जसको संरचना महिला सेक्स हर्मोन समान छ को एक धेरै ठूलो सङ्ख्या समावेश गर्दछ। तसर्थ, बियर को अत्यधिक खपत टेस्टोस्टेरोनको स्तर मा एक महत्वपूर्ण कमी गर्न सक्छ।

निस्सन्देह, धेरै खेलाडीहरूलाई एक कसरत पछि बियर कि सोच छन्। तपाईं सुन्दर sculptured मांसपेशीमा सट्टा चाहनुहुन्छ भने तपाईं जोखिम लायक छैन, कुनै पनि महिला वस्तुरुपान्तरणगर्नुहोस् छ। तथापि, बालिका कहिलेकाहीं केही बियर पिउन अनुमति छन्। तर प्रशिक्षण प्रक्रिया बिना गर्न सबै भन्दा राम्रो कुरा।

प्रोटिन बारेमा केहि शब्द

व्यायाम पछि बियर पिउने रक्सी को एक भाग प्रोटिन पदार्थ को अवशोषण संग interferes रूपमा, मनमोहक छैन। रक्सी को नियमित खपत आफ्नो मांसपेशिहरु बस घाइते हुनेछ भन्ने तथ्यलाई गर्न सक्छ। आखिर, प्रशिक्षण तपाईं एक विशाल लोड र मांसपेशी तन्तु मात्र पुनःस्थापित, तर पनि, conversely, नाश प्राप्त।

बियर पेट

म वजन गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक कसरत पछि बियर हुन सक्छ? किनभने यो एउटा ठूलो बियर पेट हुन सक्छ मानिसहरू, यो कडाई निषेध गरिएको छ के। तर एक मानिस सक्रिय बियर पिउन प्रेस पम्पिंग पनि छ भने, यो समस्या थप aggravated छ।

मात्रा बढ्न र विकसित (र केवल मांसपेशी) हुनेछ।

तपाईं वजन, रक्सीको खपत गुमाउन प्रयास गर्दै भने - यो सबै भन्दा राम्रो समाधान हो। यो चिया, कफी वा रस आफैलाई व्यवहार राम्रो छ। यी पेय धेरै उपयोगी र आहार अनुमति छन्।

तपाईंको प्रयासमा लागि राम्रो इनाम

तपाईं एक कसरत पछि बियर पिउन सक्नुहुन्छ? यसलाई तपाईं हो। तर विशेषज्ञहरु कडा सिफारिस छैन। केही खेलाडीहरूलाई बढाउन विधिहरू प्रयोग र जिम वा स्टेडियम मा एक कसरत पछि एक पल्ट गर्न साथीहरूसँग जानुहोस्। यस मामला मा, बियर को कम्पनी मा एक सुखद छुट्टी एक धेरै गाह्रो काम पछि एक ठूलो इनाम हुन मानिन्छ। तर यो एक वैकल्पिक पाउन लायक हुन सक्छ?

त्यहाँ खेल खेल्दै गर्दा धेरै विश्राम प्रविधी हो। उदाहरणका लागि, एक मसाज चिकित्सक जानुहोस्। यो तपाईं आराम गर्न मात्र, तर पनि आफ्नो शरीर गर्न अविश्वसनीय लाभ।

महत्त्वपूर्ण सुझावहरू

तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य राख्न, रक्सी पिउन त केही उपयोगी सुझावहरू संग रहन खेल मा जानुहोस् र निर्णय भने:

• को एक बियर कि एक कसरत पछि प्रश्न मा, एक निश्चित जवाफ - छैन। तपाईं रक्सी पिउन निर्णय गर्छन् भने, त्यसपछि दुई दिन रक्सी पिउने पछि पछि हल जानुहोस्।
• साथै, एक कसरत पछि चालीस आठ घण्टा बियर पिउन छैन, आफ्नो मांसपेशिहरु सोच्न।
• तपाईं एक बियर गर्न निर्णय भने, यसको प्रोटिन खाद्य पदार्थ को एक खाजा निश्चित गर्नुहोस्। यस मामला मा, तपाईं कार्बोहाइड्रेट बारेमा भूल गर्न आवश्यक छ।

• रक्सी पिउने पछि अर्को दिन एस्कोर्बिकएसिड लिन। यसलाई आफ्नो शरीर पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्नेछ।

तथापि, सबै भन्दा राम्रो विकल्प अझै पनि गैर-रक्सी पिउने बियर हुनेछ। यो प्रयास गर्नुहोस्, र यो तपाईं पाउनेछन् छ।

निष्कर्ष

निस्सन्देह, बियर पिउने - यो मित्र को कम्पनी मा आराम गर्न ठूलो तरिका हो। तर कुनै पनि मामला मा, जिम गर्न यात्रा पछि यो के छैन! तपाईं आफैलाई पनि खुशी अस्वीकार गर्न निर्णय गर्नुभएको छ भने, तपाईं त्यो दिन जिम राम्रो जाने छैन। व्यायाम पछि रक्सी खपत बस आफ्नो शरीर नाश। निकै को चयापचय बढाने र शरीर अक्सिजन को ठूलो मात्रा खपत सबै मांसपेशीमा सक्रिय संलग्न छन् व्यायाम, साथै हृदय र श्वास प्रणाली, प्रक्रिया मा।

मध्यम व्यायाम अमूल्य हुन शरीर ल्याउन जस्ता प्रक्रियाहरु, सकारात्मक तनाव भनिन्छ गर्न सकिन्छ। तथापि, जबकि चरण अवस्थामा रक्सीको प्रयोग दुःखको बन्नेछ। यो शरीर पहिले नै सामना गर्न सक्दैन, जो संग सर्त हो, त्यसैले यसलाई आफ्नो रिजर्व बिताउनुहुन्छ।

तसर्थ, हामी तपाईं राम्रो स्वास्थ्य र सुन्दर शरीर चाहनुहुन्छ भने, बियर र अन्य मादक पेय को एक कसरत पछि प्रयोगको बारेमा भूल निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं। तपाईं सधैं मात्र आफ्नो शरीर लाभ हुनेछ कि एक राम्रो वैकल्पिक पाउन सक्नुहुन्छ। रक्सीको प्रयोग गर्न इन्कार, तपाईं खेल प्रदर्शन को एक सुधार नोटिस हुनेछ। आफ्नो स्वास्थ्य आफ्नो हात मा छ कि भूल छैन, त्यसैले जिम्मेवारी र प्रेम यसलाई व्यवहार गर्छन्। रक्सी दुरुपयोग छैन, र त्यसपछि सबै ठीक हुनेछ।