स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
र तपाईंलाई उपयोगी हरियो चिया के हो थाहा?
हाम्रो शरीर - घडी जस्तै काम सजिलै कि जटिल तंत्र को एक प्रणाली छ। तर, हाम्रो शरीर को समर्थन बिना सामना छैन। यो प्रतिरक्षा प्रणाली र जीवनको समग्र शरीर कार्यहरु लागि हामीलाई कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या अनुभव बिना अब बाँच्न मद्दत गर्छ हेरचाह र आदर छ। यो एक मानिस, वास्तवमा, एक तरल हुन्छन् भने छ। तसर्थ, हाम्रो शरीर सबै अङ्गहरू एक दिन तरल पदार्थ केही लिटर आवश्यक राम्ररी काम गर्न सक्नुहुन्छ। तर, हामी तरल पदार्थ कस्तो खाने, धेरै हदसम्म हाम्रो स्वास्थ्य निर्धारण गर्छ।
सम्भवत सबैभन्दा पेय को उपयोगी चिया, अर्थात् हरियो छ। हरियो चिया उपयोगी छ हाम्रो शरीर को लागि? पहिले, यो पेय ट्रेस तत्व र भिटामिन को एक ठूलो संख्या समावेश गर्दछ। आयोडिन थायरयड ग्रंथि बढावा। पोटासियम हृदय र रक्त नली लागि राम्रो छ। फ्लोरिन दाँत र गिजा लागि अत्यावश्यक छ। पनि चिया यस्तो सिलिकन, फस्फोरस, सोडियम र मैंगनीज रूपमा तत्वहरू समावेश छन्। तथापि, चिया को उल्लेखनीय लाभदायक गुण भए तापनि धेरै छैन उपयोगी हरियो चिया कि पक्का छन्। पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ - वैज्ञानिकहरूले चिया भन्छन्।
चिया सबैभन्दा उपयोगी छ - किनभने यसको प्रयोग हानिकारक पदार्थ, फोहोर र toxins उगलना गर्न अनुमति दिन्छ यो हरियो छ। चिया तातो खपत देखि, त्यसपछि सँगै शरीर संग प्राप्त हानिकारक तरल को छुटकारा। र उपयोगी हरियो चिया के हो? चिया पिउने तनाव र निराशा को छुटकारा प्राप्त गर्न एक व्यक्ति मद्दत गर्छ। केही समय निराशा गम्भीर रोगहरु गर्न श्रेय थिए लागि, यो अवस्थामा शरीर ल्याउन छैन त्यसैले महत्त्वपूर्ण छ। निदाउरोपनको, पुरानो थकान, दिन को समयमा निदाउरोपनको, तिनीहरूलाई वरिपरिको विश्व गर्न indifferent - अवसाद सबै लक्षण। यी संकेत कुनै पनि तपाईं लागू भने, तपाईं पहिले नै रोग को बाटो मा खडा छन्। हरियो चिया पनि स्नायु प्रणाली शान्त गर्न मद्दत गर्छ। एंटीओक्सिडेंट यो तनाव राहत राम्रो रक्त प्रचार, निद्रामा सुधार समावेश गर्यो। राति बरु कमजोर हरियो चिया पिउन - र तपाईंले राम्रो ध्वनि निद्रामा (यस मामला मा उपभोग गर्न राम्रो छ प्रदान दूध संग चिया र मह)।
धेरै महिलाहरु के उपयोगी हरियो चिया छ रुचि हो। तिनीहरूलाई को भन्दा आकर्षित छन् , हरियो चिया सम्पत्ति अतिरिक्त वजन अनुमति दिन्छ। यो कसरी हुन्छ? शरीर मात्र होइन तिर्खा तर पनि पूर्णतामा को एक भावना quenches छ किनभने हरियो चिया को दैनिक खपत, तपाईं अलि कम गर्न अनुमति दिन्छ। चिया को उपयोगी गुण धन्यवाद, यो धेरै आहार कार्यक्रम मा समावेश गरिएको छ, तर मुख्य गोप्य एकदम सरल छ - धेरै बलियो हरियो चिया कालो चिया, कफी र शीतल पेय प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।
र उपयोगी हरियो चिया के हो? हरियो चिया को मुख्य लाभ को एक टोन र invigorate आफ्नो क्षमता छ। काम गर्न वा स्कूल, कमजोरी तपाईं सुरक्षित हुनेछ पुरा दिन को लागि मूड उठाउनु, र तपाईं भोक महसुस छैन भोजन र खाजा केही समय हुनेछ अघि छैन जानुअघि हरियो चिया एक कप। आफ्नो शरीर तपाईं मात्र धन्यवाद हुनेछ।
तर हरियो चिया यसको उपयोगी गुण राख्न विशेष तरिकामा पीसा पर्छ भनेर नबिर्स। हरियो चिया बनाउँने, एक मिनेट पर्याप्त छ। हरियो चिया र कालो चिया, जो दीर्घकालीन वेल्डिंग आवश्यक भ्रममा छैन। तपाईं teapot मा चिया ज्यादा भने, यो एक तीतो स्वाद हुनसक्छ छ। एक पटक तपाईं तातो पानी संग चिया बनाउँने, फोम को शीर्ष मा गठन हुनुपर्छ। यो फोम त teapot मा चिया, हलचल मात्र त कप यसलाई खन्याउन, पोषक धेरै छन्।
त्यसैले हामी उपयोगी हरियो चिया के हो बाहिर समझ। वजन लागि पूर्ण सहायक, एक राम्रो antidepressant र भिटामिन र खनिज को बस एक गोदाम! खुशी साथ चिया पिउन, र त्यसपछि एक दिन तपाईं राम्रो मुड सुरु हुनेछ।
Similar articles
Trending Now