एक टर्की चरा कस्तो छ? क्यालोरी र पाकशाला चाल

स्वस्थ र आहार मासु खपत को समर्थकहरूको बीचमा धेरै प्रश्न उठ्छ। हो, यो स्वादिष्ट छ। हो, यो आवश्यक ऊर्जा र प्रोटीन हामीलाई दिन्छ। र पनि सजिलो छैन डाइजेस्ट गर्न, पचाउन गर्न लामो समय र सधैं गर्ने पाचन र बोसो सामग्री र समस्या बारे चिन्तित को अंगहरु समस्या भएको छ कसैले गर्न अनुकूल छैन पोषण मान। यस सन्दर्भमा, प्रतियोगिता बाट अलग, यो चरा जस्तै एक टर्की छ। हाम्रो समर्पित लेखमा टर्की - आहार र विशेष गरी पकाउने को तापवर्धक मान।

Turkeys थप fastidious कुखुरा तुलनामा बढ्दै। तिनीहरूले होसियारीसाथ तापमान नियन्त्रण, थप स्थान आवश्यक, तिनीहरूले खाना गुणस्तर थप मांग हो। तसर्थ, हाम्रो देशमा तिनीहरूले संख्या सानो मात्र फारमहरु नस्ल, मासु अक्सर बिक्री मा फेला परेन, अन्य देशका आयात छ, र यसको मूल्य सबैभन्दा सुलभ छैन। थप र थप स्वस्थ खाना प्रेमीहरूको टर्की जस्तै मासु दिन्छ कि लाभ पत्ता रूपमा यसको लागि मांग बिस्तारै बढ्दै छ। यो चरा को क्यालोरी सामग्री कारण बोसो, प्रोटिन र एमिनो एसिड, मूल्य र संतृप्ति को न्यूनतम रकम कम छ - भारी छ। साथै, दावी टर्की हाम्रो मुड बृद्धि र अनिद्रा लड्न भनेर पदार्थ समावेश छ। तपाईं जाँच गर्न सक्छन् विशेष गरी एक रूपमा टर्की रूपमा आहार उत्पादन खाने को लागि तरकारी संग संयोजन र स्वास्थ्य समस्याहरू समाधान, र जो प्रयास ती यसलाई बचत गर्न।

त्यसैले, कस्तो टर्की छ बहुमूल्य छ? ताप तपाईं पकाउन जाँदै हुनुहुन्छ जो भाग आधारमा, मासु सामग्री, 275 भन्दा बढी हुने छैन किलो कैलोरी। क्यालोरी अझ छाला बिना टर्की स्तन। टर्की लगभग कुनै बोसो समावेश गर्दछ र राम्रो पचा लिया जान्छ। यो सानो बच्चाहरु र वजन वा चिकित्सा कारण गुमाउन dieting सबैलाई ती को आपूर्ति को लागि एक ठूलो उत्पादन हो। यो खाना एलर्जी पीडित को लागि एक खरायो, र बच्चाहरु को लागि पहिलो पूरक खाद्य पदार्थ जस्तै त्यसैले anallergic को मासु हो। गर्न क्यालोरी संख्या कम गर्ने कोसिस नगर्ने ती निरपेक्ष शून्य, बोसो को कुनै पनि रकम संग पाकेका टर्की मासु हुन सक्छ। यो केवल उनको juiciness गर्न थप्नेछ। तपाईं साँचो विनम्रता स्वाद गर्न चाहन्छु र राम्रो लाभ बोध संग प्रकाश भने, हामी तल यो मासु सामना केही तरिकाहरू रूपरेखा।

कसरी चयन र स्टोरमा?

सेतो देखि गुलाबी गर्न - कुनै पनि अन्य चरा संग, chilled टर्की ताजा गन्ध, रंग हुनुपर्छ। को लास मा तल धक्का, र तपाईं fossa गठन गायब कति चाँडो देख्नेछन्। यो पनि चरा ताजगी वार्ता। एक दिन भन्दा बढी - तपाईं एक स्थिर टर्की खरिद भने, सारा चरा, फ्रिज मा Thaw हुनुपर्छ।

कसरी खाना पकाउनु?

तपाईं पहिले नै यो बहुमूल्य मासु को लाभ सुनेका छ भने, यो खाना पकाउन गर्ने प्रयास गरेको हुन सक्छ, र आफ्नो नाजुक स्वाद र कोमल बनावट बारेमा कथाहरू केहि अतिरंजित भनेर बुझे। साँच्चै, टर्की - एक बरु ठूलो चरा र कठोर फाइबर पकाउने एउटा विशेष दृष्टिकोण आवश्यक छ। प्रविधिलाई सरल छ, तर केही समय आवश्यक छ। त्यसैले, तपाईं कच्चा मासु मात्र 110 किलो कैलोरी प्रति सय ग्राम ताप जो एक टर्की स्तन, छ भने, यो मनमोहक 2 घण्टा, बलियोसँग नुनीन पानी मा पूर्व-भिजेको छ, र तपाईं पनि एकै रातमा सक्छन्। थप तयारी बेला नुन मासु पानी, र यसैले juiciness गुमाउन अनुमति छैन। त्यसपछि वनस्पति तेल र मसला को एक मिश्रण संग daubed fillets त्यसपछि, र धेरै तातो ओवन मा 15 मिनेट को लागि सुखा (राम्रो तातो मसला र sweetish संयोजन प्रयोग गर्न) संचालित-बन्द ओवन मासु को पूर्ण ठंडा गर्न बन्द बाँकी। अन्य थप रसदार भाग, चिकन त्यसै गरी तयार गर्न सकिन्छ। Optimally - पाक्नु वा खट्टा क्रीम संग स्ट्यु। तपाईं एक पुरा रूपमा सम्पूर्ण लास Bake निर्णय भने योजना अग्रिम तयार त्यसैले, यो राम्रो 6 घण्टा लाग्न सक्छ भनेर मनमा राख्नुहोस्।

क्यालोरी, मासु लागि सबै भन्दा कम र राम्रो-digestible गैर-allergenic प्रोटिनको शरीर गरेको आपूर्ति - तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, थुप्रै लाभ बीच टर्की नजिकै। त्यसैले, यो सुरक्षित गर्ने खेल खेल्दै वा लाभ र स्वाद sensations नयाँ स्रोत लागि देख, dieting सबै ती सल्लाह गर्न सक्छन्। यो मासु प्रयास र आफ्नो मेनुमा थप गर्न लायक छ। यो को उत्तेजना आफ्नो मात्र होइन घर, तर पनि सबै भन्दा मांग अतिथि आउनेछ।