वजन लागि लेमन आहार

हामी सबै अक्सर बारेमा सुन्न कागति को लाभ, यसको अद्वितीय सफाई गुण सहित। लेमन राम्रो अवशोषण चाँडै विषाक्त पदार्थ को शरीर ल्याउन सक्षम छ। साथै, साइट्रिक एसिड बोसो कक्षहरूको संग्रह रोक्छ, साथै अवस्थित, त्यसैले धेरै महिला झन् अतिरिक्त वजन साइट्रिक आहार विरुद्ध लड्न प्रयोग भइरहेका छन् को तीव्र विभाजन योगदान पुग्छ। तर, पोषण संग पनि जोसिलो लागि ठूलो परिमाणमा सिट्रस फल प्रयोग धेरै स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ, असम्भव छ।

वजन र यसको सिद्धान्त लागि लेमन आहार

एक हप्ता, र यसको नियम पूर्ण पालन मा - प्राप्त मुछिनुभएको कागति आहार अधिकतम, छैन सिफारिस गरिएको छ। बिहान उपवास र भोजन पछि र 2 घण्टा पूर्व रात गरेको सो को लागि (नास्ता गर्नु अघि कम्तिमा 30 मिनेट) (सादा न्यानो साइट्रिक vodichki एक गिलास पिउने आवश्यक उसिनेर पानी कागति स्लाइस को वाहेक संग)।

पहिलो दिन - सफाई खाना मात्र फल र तरकारी गएपछि - ग्रिल मा पकाएको आहार को आधार र माछा। मा पागल (बदाम वा बादाम), अन्डा, दलिया, चिकन र सारा गहुँ रोटी संग पूरक आहार पछि त्यो दिन। यसबाहेक, यी उत्पादनहरु पकाएको खाना (सुखा मासु, सलाद र जस्तै। एन) को सबै कागति को रस संग अनुभवी।

आधारभूत आहार अत्यन्तै स्वस्थ खाना र हुनुपर्छ कागति को तेल वजन लागि कागति को रस, बोक्रा वा सानो रकम एक दिन भन्दा केही समयमा प्रयोग गरिन्छ कि फल को मज्जा, आहार को अभिन्न घटक हो।

वजन, एक हात मा, स्वास्थ्य को लागि राम्रो, शरीर निर्यात रूपमा लागि लेमन आहार भिटामिन, कार्बोहाइड्रेट र फाइबर, जो, बारी मा, यस प्रकार intestines सफा र धेरै कम क्यालोरी छन्। तर अर्कोतर्फ, यस्तो आहार गर्न adhering, तपाईं आफ्नो राम्रो-हुनुको हेरचाह गर्न, साइट्रिक एसिड को एक glut नकारात्मक परिणाम हुन सक्छ किनभने आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, लामो समयसम्म साइट्रिक पातलो आहार जठरांत्रिय विकार पैदा र परिणाम, ईर्ष्या गर्न सक्नुहुन्छ।

कागति को गुण

सबै को पहिलो, यो कागति फल को एंटीओक्सिडेंट गुण गराउँछ जो भिटामिन सी, को ठूलो मात्रा समावेश उल्लेख गर्नुपर्छ। साथै, यो भिटामिन को चयापचय, वृद्धि neurotransmitters र मस्तिष्क हर्मोन को उत्पादन, न्यूरन्स र प्रतिरक्षा बढाउँछ बीच जानकारी प्रसारण लागि जिम्मेवार बढावा।

कागति को आहार गुण लागि जाँदा, तिनीहरूले पुन: मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छैन। धेरै कि साइट्रिक एसिड, साथै अंगुर दाख वा सिरका बोसो कक्षहरू नष्ट सक्छ धारणा हो। तथापि, वास्तवमा, पेट मा रही, कागति गर्न "प्रक्रिया" मात्र बोसो, तर पनि उपयोगी प्रोटीन सुरु हुन्छ। साथै, यस गैस्ट्रिक रस, अतिरिक्त अम्लता को कुनै आवश्यकता मा एक एसिड रूपमा पेट मा निहित छ, जो, र यसैले। राम्ररी स्थापित प्रणाली, स्वतन्त्र यसको काम regulates जो - त्यसैले, हामी मानव शरीर भनेर बुझ्न पर्छ।

तथापि, कागति तिनीहरूले उत्कृष्ट स्वाद र खुशबूदार गुणहरू र कुशल प्रयोग पूर्ण रूपमा विभिन्न व्यञ्जन, मिठाई मिठाईहरू र पेय पदार्थ को स्वाद पूरक गर्न सक्छन् किनभने, आफ्नो आहार पूर्ण आवश्यक छैन बाट निकाल्न।

लेमन आहार: समीक्षा र परिणाम

सुरक्षित गर्न यो विधि महिलाहरु को प्रभावकारिता आफैलाई लागि प्रयास गर्न अनुसार शरीर शुद्ध र अनावश्यक किलोग्राम को हटाउनु, तपाईं आहार को आधारभूत नियमहरू थाहा हुनुपर्छ र कडाई तिनीहरूलाई पालन। सामान्य मा, वजन लागि कागति आहार को जठरांत्रिय पर्चा को normalization उद्देश्य र पाचन सुधार भएको छ।

प्रायजसो, रूपमा प्रारम्भिक 25-30 रूपमा वर्ष, हामीलाई धेरै चयापचय विकार ग्रस्त, undigested जब भोक को वृद्धि भावना संग असामयिक सफाई गर्न पोषक कुनै पनि शरीर जान्छ। र समाधान गर्न यो समस्या कागति एक सहायक बन्न सक्छ №1। एसिड मात्र 7.5 प्रतिशत एकाग्रता भइरहेको यो लालास्रवण र गैस्ट्रिक रस बारी मा, तेजी पाचन योगदान जो, को उत्पादन बढाउँछ। यसबाहेक, साइट्रिक एसिड (सानो रकम) पनि उचित पाचन लागि जिम्मेवार छ जो कलेजो, मा लाभकारी प्रभाव छ।