सबै उपयोगी zucchini छ

Unpretentious पबहरूमा धेरै माली को मनपर्ने र खुशी को एक किसिम खाने संग तरकारी, आफैलाई बढ्न नगर्ने ती zucchini को व्यञ्जन। सही तयारी संग त खाना धेरै स्वादिष्ट बाहिर जान्छ। तर उपयोगी zucchini, केही थाह के छ। लाभ साँच्चै हो, र एकदम गम्भीर।

zucchini किन उपयोगी छ?

सबै को पहिलो, यो तरकारी, छैन कमसल खीरे, हरियो सलाद र सलाद को पोषण मूल्य टिप्पण लायक छ। पब मा कम क्यालोरी संग स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी घटक समावेश गर्दछ। खनिज लवण, भिटामिन र अन्य तत्वहरू - कि पबहरूमा मा उपयोगी छ।

के रोग मा महत्त्वपूर्ण छ?

तरकारी धेरै रोगहरु को समस्या समाधान गर्न सक्षम छन्। सबै उपयोगी zucchini छ के, वजन, हृदय रोग, र अन्य भास्कुलर रोग संग मद्दत गर्छ। कम क्यालोरी तपाईं अत्यधिक पौष्टिक छन् भनेर आहार खाद्य पदार्थ को धेरै यसको आधारमा सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईं zucchini र गाजर वा लसुन (पूर्व-rubbed तरकारी) मिश्रण भने, यो एक स्वादिष्ट पनि कच्चा छ। यस्तो atherosclerosis, उच्च रक्तचाप र रक्तअल्पता रूपमा हृदय रोग मा, तरकारी गम्भीर deterrent प्रभाव छ। साथै, सबै बीच, उपयोगी zucchini छ के, त्यहाँ एक diuretic प्रभाव हो, शरीर बाट toxins हटाउन मद्दत गर्छ। तरकारी पनि radionuclides र कोलेस्ट्रल संग copes। भिटामिन र खनिज योगों थकान र आहार भिटामिन कमी जोगिन साथ उपयोगी zucchini। अर्को प्रभाव - कब्जियत र ग्रहणी अल्सर संग जठरांत्रिय पर्चा को सुधार। को zucchini भाग क्यान्सर को जोखिम कम गर्ने शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट छ रूपमा, उमेर बढन प्रक्रिया धीमा, छाला र कपाल अवस्था सुधार। यो तरकारी एक मइस्चराइजिंग प्रभाव छ, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ मात्र होइन खाना तर पनि अनुहार मास्क को एक किसिम मा। आफ्नो नियमित प्रयोग rejuvenates, सुधारिएको रगत microcirculation र छाला रंग तिर जान्छ, पराबैंगनी विकिरण को नकारात्मक प्रभाव विरुद्ध सुरक्षा। के उपयोगी zucchini छ बीच, bile को जुदाई प्रोत्साहित र कलेजो मा glycogen पुनर्स्थापना गर्ने क्षमता रूपमा यस्तो सम्पत्ति छ। त्यसैले, यो उत्पादन जस्तै cholecystitis, hepatitis र अन्य रोगहरु जस्तै कलेजो रोग लागि उपयोगी छ। यो भयातुर सिस्टम सूथिंग प्रभाव को प्रयोगमा प्रकट भएको छ - zucchini रस निद्रामा normalizes र फूल को एक decoction को मद्दतले पनि छाला समस्याहरू हटाउन सकिँदैन। बलियो diuretic रूपमा तरकारी मृगौला प्रेरित, शरीर बाट अतिरिक्त तरल पदार्थ र लवण तत्संबंधी हटाउँदछ। मृगौला पत्थर वा गाउट zucchini बस एक अपरिहार्य उपकरण हुँदा।

तरकारी को नकारात्मक प्रभाव

नकारात्मक प्रभाव स्क्वास वस्तुतः कुनै पनि प्रयोग बाट सबै लाभदायी गुण संग। खातामा लिएको छ कि मात्र पक्ष - यो तरकारी तीव्र गुर्दे विफलता मा खराब छ। यस्तो रोग अतिरिक्त पोटासियम खतरनाक हुन सक्छ, र पब यो पदार्थ धेरै, धेरै छ। अरू पब बारेमा भूल सबैले यो मूल्य, बजेट यो र कम क्यालोरी उत्पादन सबैलाई उपलब्ध छ, किनभने यो तयार गर्न धेरै प्रयास आवश्यकता छैन छ र एक स्वादिष्ट स्वाद र पोषण मान छ।