समुद्र बास पन्नी मा सुखा: एक आश्चर्यजनक स्वादिष्ट र अविश्वसनीय उपयोगी

समुद्र ब्वाँसो (वा समुद्र बास) - माछा को एक धेरै नाजुक स्वाद। यसको मासु मानव स्वास्थ्य microelements गर्न लाभदायी मा धनी छ। माछा simmer गर्न सक्नुहुन्छ, रोस्ट, दम, जोश: त्यहाँ आफ्नो तयारी लागि धेरै विकल्प छन्। तर सबैभन्दा स्वादिष्ट समुद्र बास पन्नी मा सुखा। मासु असाध्यै कोमल र succulent छ। यहाँ यो माछा लागि केही व्यञ्जनहरु छन्।

समुद्र बास मशरूम संग पन्नी मा सुखा

सामाग्री:

• 1 ठूलो ठूलो माछा;
• 30 G घिउ;
• 200 G मशरूम;
• 1 प्याज;
• आधा कागति;
• 6 zubochkov लसुन;
• को क्रीम को 100 एमएल;
• तेल को 50 G;
• सेतो रक्सी को 100 G;
• तुलसी र Rosemary;
• शोरबा 100 एमएल;
• नुन, मरिच।

तयारी

नुस्खा सुखा समुद्र बास एकदम सरल छ। पहिलो, मशरूम काट। एक Skillet भुट्नु मा मक्खन मा प्याज र लसुन सँगै milled। को मशरूम थप्न र अझै पनि पाँच मिनेट popasseruyte - सात। त्यसपछि, तर खन्याउन को कागति को रस थप्न, नुन। सबै हलचल र, अर्को पाँच मिनेट simmer कवर बन्द गर्नुहोस्। माछा सफा, ढाड को हड्डी, टाउको र पंख हटाउन। यस राखे पन्नी को रूप मा fillets राखे। त्यहाँ पनि शोरबा खन्याउन र Rosemary को sprigs फेंक। माछा र तेल सिजन नुन पोख्नुहोस्। शीर्ष आकार, पन्नी बन्द र ओवन चालीस मिनेट लागि seabass पठाउनुहोस्। तुलसी संग मशरूम र garnish एक पकवान राख्नुहोस् माछा तयार।

समुद्र बास तरकारी संग पन्नी मा सुखा

आवश्यक सामाग्री: माछा, एक कागति, तीन zubochka लसुन, तुलसी, नुन र Rosemary, एक zucchini, केही चेरी टमाटर र एक किलो तेल।

नुस्खा

माछा सफा र पानी चलिरहेको अन्तर्गत धुन। धारिलो चक्कु संग रिज संग पक्षले pockets जस्तै एउटा सानो चीरा बनाउन। हरेक माछा नुन, तेल र मरिच संग RUB। खुली लसुन स्लाइस, कागति मा कटौती - स्लाइस। को जडीबुटी काट्नु र यो pockets मा राखे। टमाटर स्लाइस र zucchini मा कटौती - पातलो स्लाइस। तरकारी तीन मिनेट एक Skillet मा तलना। 200 डिग्री गर्न गरम ओवन। पन्नी संग पाक पकवान कवर। यसलाई मा तरकारी राख्नु, र माथि - समुद्र बास। भुँडी माछा एक कागति र साग सुरु गर्नुहोस्। पन्नी आकार बन्द गर्नुहोस्। समुद्र बास कसरी Bake गर्न? आधा एक घण्टा पछि माछा पूर्ण तयार हुनेछ। खानपान!

समुद्र बास टमाटर र आलु संग पन्नी मा सुखा

सामाग्री:

• दुई माछा;
• 2 टमाटर;
• तीन ठूलो आलु;
• प्याज;
• चार zubochka लसुन;
• Rosemary;
• कागति;
• नुन, तेल।

आलु, प्याज र टमाटर, धो, बोक्रा र छल्ले मा कटौती। माछा मा, innards र पंख हटाउन। यसलाई राम्ररी पानी मा कुल्ला। पन्नी र झरी तेल संग संग पाक पाना कवर। यो आलु मा राखे, र माथि - टमाटर। नुन र सिजन मरिच संग तरकारी। त्यसपछि प्याज, Rosemary र लसुन राखे। तरकारी, पन्नी संग कवर र ओवन मा 25 मिनेट मा राखे। को रिज साथ माछा मा तीन incisions बनाउन। कागति को स्लाइस र धेरै लास दल्नु नुन राख्न। बीस-पाँच मिनेट, ओवन देखि तरकारी हटाउन र तिनीहरूलाई माछा ठाँउ। फेरि, पन्नी संग पकवान कवर। अर्को बीस मिनेट को लागि आफ्नो समुद्र बास पाक्नु पठाउनुहोस्। ओवन एक ग्रिल छ भने, त्यसपछि बरस रही को अन्त अघि पाँच मिनेट, पन्नी हटाउन र बक्र शीर्ष बारी। यो पकवान जैतून को आदर्श पेस्ट छ। फल को जडीबुटी र सिजन कागति को रस संग साथ ब्लेंडर ढाल्नु आवश्यक छ। खानपान!