स्थिर हरियो सिमी देखि सरल र स्वस्थ खाना

हरियो सिमी आफू र आफ्नो प्रियजनलाई लागि एक स्वस्थ आहार सुनिश्चित गर्न चाहने ती लागि अपरिहार्य छ। यो सेवा गर्न सक्छन् सबैभन्दा healthful खाद्य पदार्थ को छ। खाद्य स्थिर हरियो सिमी सेलूलोज मा मुख्य घटक, 8 G कार्बोहाइड्रेट बोसो मात्र 0.3 ग्राम संग, प्रति 100 ग्राम बारेमा 39 किलो कैलोरी समावेश रूपमा, एक कम क्यालोरी सामग्री, तर धनी - यो त्यहाँ लगभग 4 G प्रति उत्पादन 100 ग्राम, र धेरै आवश्यक भिटामिन र ट्रेस तत्व। हाम्रो शरीर मा स्वास्थ्य कायम राख्न सबैभन्दा आवश्यक को एक - भिटामिन पछि रोग, भिटामिन सी छिटो पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्छ। महिला premenstrual सिंड्रोम दबाउनु रूपमा पुरानो मान्छे लड्न र osteoporosis को रोकथाम लागि, साथै मैंगनीज विशेष गरी उपयोगी छ। भिटामिन ए क्यान्सर, हृदय रोग रोक्न मद्दत र रगत कोलेस्ट्रल को मात्रा कम गर्न सक्छ कि एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट छ। र, सबै होइन सिमी एक स्वस्थ आहार लागि भिटामिन बी, क्याल्सियम, फलाम र अन्य आवश्यक पदार्थ मा धनी पनि छन्। तपाईं बाँच्न चाहनुहुन्छ भने एक, लामो खुसी र स्वादिष्ट, यो सिर्फ स्थिर हरियो सिमी देखि खाना पकाउनु सिक्न छ। आधा र पाउन्ड प्याकेजहरू उपयोगी उत्पादन को सबै सुपरमार्केट मा बेच, र एकदम, सस्तो भएको unpretentious सिमी को जाडो लागि बगैचा र बाली मा एक्लै हुर्किसकेका गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख छैन छौं। हरियो सिमी, को व्यञ्जन कारखाना मा स्थिर, कुनै गरे ताजा फरक छन्। ठीक भण्डारण भने सिमी एकदम लामो समय को लागि पोषण मूल्य कायम गर्न गुणहरू छन्।

स्थिर हरियो सिमी देखि खाना खाना पकाउने

बाट अर्द्ध सम्भव स्वादिष्ट व्यञ्जन ठूलो विविधता तयार। उत्पादन कुनै पनि लामो समयसम्म गर्मी उपचार आवश्यक छैन किनभने यो लामो लिनु छैन, र palatability तपाईं unspeakably आश्चर्य। सिमी को तरकारी स्ट्यु, सेंकना, स्ट्यु, अमेरिकी शैली frying बेकन मा समावेश गर्न, मासु वा माछा व्यञ्जन गर्न असामान्य garnish रूपमा स्वतन्त्र आपूर्ति हुन सक्छ। गरेको हामी आवश्यक तयारी लागि "Parmesan" हरियो चीज संग सिमी "को लागि सबै भन्दा सरल र छिटो नुस्खा हेरौं .:
0.5 किलो फ्रोजन सिमी (एक सानो थप हुन सक्छ) - यो सिर्फ एक प्याक छ,
2 Tbsp। एल। मक्खन (आहार लागि तरकारी बदलिएको गर्न सकिन्छ)
1 Tbsp। एल। कागति वा कागती को रस,
2 Tbsp। एल। grated पनीर "Parmesan"
नुन र आफ्नो स्वाद गर्न मरिच।

सुरु लागि, नुनीन उम्लिरहेको पानी मा सिमी कोमल (बारेमा 5-7 मिनेट) सम्म, जोश एक colander बन्द फेंक र ग्लास अतिरिक्त तरल पदार्थ एक मिनेट लागि बस्न दिनुहोस्। पछि गहिरो प्लेट रूपमा उत्पादन राख्नु, अझै पनि अलिकति आवश्यक भएमा घिउ, पनीर आधा (लगभग 1 चमचा। एल), लेमन जुस, नुन थप्न र छिडकना बाहिर मरिच। सेवा गर्नु अघि, बाँकी Parmesan पनीर हुनुपर्छ संग सजाउनु। खाद्य स्थिर हरियो सिमी सामान्यतया तयार गर्न र कुनै पनि विशेष प्रावधान, अनुकूलता, र अन्य मसला आवश्यकता छैन धेरै सरल छन्। सिर्जना गर्न एक स्वस्थ masterpieces पर्याप्त बर्तन र धूपदान हुनेछ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूलाई हरियो सिमी, बेकन र प्याज संग भुना भेटी, एक स्वादिष्ट र असामान्य नास्ता प्रियजनहरूलाई चकित, तपाईं निम्न सामाग्री, 4 सर्विंग्स लागि पर्याप्त छ समय को मात्र 20 मिनेट, र आवश्यक हुनेछ:

बेकन को बारेमा 250 ग्राम,
1 एउटा सानो, 100 ग्राम, प्याज, टुक्रा मा कटा,
1 स्थिर सिमी को झोला,
3 Tbsp। एल। खैरो उखु (क्लासिक अमेरिकी नुस्खा को भाग हो जो, तपाईं पनि इच्छामा यो थप्न सक्नुहुन्छ)
नुन र मरिच को आवश्यक रकम।

पातलो धर्काहरू र ब्राउन मा कटौती बेकन छुट्टै प्लेट गर्न बदलाव राज्य मा कुरकुरा, सम्म पैन। एउटै तेल जहाँ पोलेको बेकन मा, नरम पारदर्शी, तर browned छैन सम्म प्याज ल्याउन। इच्छित यदि ब्राउन सुगर थप्नुहोस्। सिमी को एउटै ठाउँमा एक झोला गर्न निम्न र तपाईंले 5-7 मिनेट लाग्नेछ एक तत्परता गर्न ल्याउन। अर्को, यो बेकन थप्न र राम्रो मिश्रण। र अझै, नास्ता तुरुन्तै लागू गर्न सक्नुहुन्छ। अब तपाईं स्थिर हरियो सिमी देखि खाना पकाउन गर्न सक्ने निश्चित लागि थाह छ। बस तलना वा मुख्य घटक जोश र हृदय र भोक बताउँछ रूपमा त अगाडि बढ्नुहोस्।