स्यान्डविच - एक नुस्खा मात्र स्वास्थ्यकर, तर पनि स्वस्थ पकवान

यो रोटी को एक डबल पत्र अक्सर छिटो खाना रेस्टुरेन्ट मा सुने एक विदेशी नाम परिचित सैंडविच छ। स्यान्डविच र तातो कुकुर साथै, यहाँ तपाईं प्रस्ताव गरिनेछ अन्य बहु-व्यञ्जन। तर, किनभने को विशाल मात्रा को केक र पोलेको मासु पकाउने लागि प्रयोग, यो अक्सर "व्यञ्जनहरु" खान सुरक्षित छ। "जाँदा snacking" को लागि, को पाठ्यक्रम, यो धेरै, सुविधाजनक स्वादिष्ट र पौष्टिक छ, तर यो तपाईं उपयोगी छ? म घर मा खाना पकाउन सक्दैन मात्र हो धनी, तर पनि उपयोगी सैंडविच? यस नुस्खा ताजा तरकारी, साथै उत्पादनहरु को एक ठूलो रकम भन्दा अनुकूल तरिका तयार छन् जो को प्रयोग आधारित छ। यी स्यान्डविच दैनिक घर-पकाएको नाश्ता विविधता मदत गर्नेछ। हामी एक सैंडविच तयार सबैभन्दा "सुरक्षित" fillings चयन गर्नुहोस्। यस नुस्खा धेरै उत्पादनहरु को संयोजन समावेश छ।

"सुरक्षित" भराई

मासु:

- हरियो सलाद, मेयोनेज र उबला अन्डा संग भुना कुखुरा पट्टिका;

- उसिनेर ससेज वा खट्टा क्रीम, टमाटर र पग्लियो पनीर संग तातो कुकुर;

- सुखा पोर्क, कसा भयो गाजर, र slaw संग बीफ वा टर्की;

- हरियो खुर्सानी र ताजा जडीबुटी जिब्रो।

माछा:

- कसा भयो मुला र watercress संग सामन;

- टूना, ककडी र उबला अन्डा;

- उसिनेर सकरखण्ड र कसा भयो मुला संग नुनीन माछा।

पनीर र अन्डा:

- क्रिम चिज जैतून, अखरोट र सलाद संग;

- हरियो प्याज र कसा भयो गाजर संग भद्रगोल अन्डा;

पनीर-ठोस उसिनेर हरियो सिमी र छाँट्दछ संग।

घर सैंडविच खाना पकाउने। "भिटामिन" को लागि नुस्खा

"Bundling" को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सर्त को संतृप्ति व्यञ्जन ताजा तरकारी र जडीबुटी स्वाद छ। एक सैंडविच जस्तै खाना पकाउन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। लेखको एक तस्बिर नुस्खा अन्य तरकारी वा आफ्नो मनपर्ने अहानिकारक सामाग्री थपेर आफ्नो स्वाद अनुसार परिवर्तन गर्न सकिन्छ। ब्याटन धेरै भागमा विभाजित र lengthwise कटौती। उबला मासु वा माछा लिन सलाद को पत्र, त्यसपछि राम्रो फर्श। मेयोनेज पछि grated गाजर, slaw, मिठाई मरिच वा टमाटर को एक सानो पत्र छिडकना। रोटी को दोस्रो तह संग ताजा साग, डिल र आवरण को पात को शीर्ष मा राख्नु। गर्मी उपचार बिना वा दुई चार मिनेट (आकार सैंडविच आधारमा) को लागि एक माइक्रोवेव ओवन मा reheating पछि खान्छन्।

सैंडविच टोष्टर लागि व्यञ्जनहरु

तातो स्यान्डविच बनाउन आवश्यक छैन एक ओवन वा माइक्रोवेव प्रयोग गर्न। आजको प्रविधि संग, तपाईं विशेष यस "टोष्टर" को लागि सिर्जना प्रयोग गरेर प्रक्रिया सरल गर्न सक्नुहुन्छ। सञ्चालनको यसको सिद्धान्त दुई ताप प्लेट हुन्छन् जो elektrovafelnitsu, मिल्दोजुल्दो छ। तपाईंले तिनीहरूलाई बीच उत्पादनहरु छ भने, पाक छिटो र उत्तिकै दुवै पक्ष छ। एक सैंडविच कसरी खाना पकाउनु? यस नुस्खा, सिद्धान्त, कुनै साधारण पकाउने फरक तातो स्यान्डविच, शीर्ष तह आवश्यक रोटी कि विचार। केही टोस्टर मात्र छैन स्यान्डविच Bake गर्न अनुमति दिन्छ विशेष recess भित्र छ, तर पनि प्यानकेकहरू, casseroles र 'ला' कार्टे omelettes बनाउन। यी उपकरणहरू पनि स्यान्डविच, फल र चकलेट देखि मीठा बन्स बनाउन सकिन्छ। रचनात्मक हुन र नयाँ व्यञ्जन आविष्कार!