स्वादिष्ट सूरजमुखी बीउ। शरीर लाभ र हानि।

सबै मानिसहरूका को मनपर्ने उत्पादनहरु को एक - छ सूरजमुखी बीउ। लाभ र आफ्नो नोकसान पुग्छ लामो विवाद को विषय भएको। त्यहाँ, पूर्णतामा बढावा के उत्पादन गम्भीर सम्बन्ध लागि कारण छ आफ्नो दाँत बिगार्छ, र appendicitis को उद्भव नेतृत्व, तर यो साँच्चै हो बारेमा र यसलाई के अवस्थामा सम्भव छ धेरै राय हो?

एक विशाल संख्या उपयोगी गुण को सूरजमुखी बीउ समावेश गर्दछ। लाभ र तिनीहरूलाई को हानि एक धनी ढाँचामा छन्। तिनीहरूले छाला स्वास्थ्य सुधार र हड्डी बलियो बनाउन, को स्नायु प्रणाली जोगाउन र दक्षता वृद्धि, र दृश्य acuity सुधार जस्तै झुर्रियाँ र शरीर को कायाकल्प योगदान प्रत्येक जो ई, डी, बी, ए, शरीर भिटामिन लागि उपयोगी को एक ठूलो संख्या हो। राम्रो प्रभाव तिनीहरूले arginine को संरचना यसको धनी सामग्री, धमनिहरु र रक्त नली बलियो एक पदार्थ गर्न धन्यवाद हृदय प्रणालीमा छ। यहाँ फैटी एसिड गरेका सम्पूर्ण हृदय प्रणाली को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव हो। सेलेनियम, फलाम म्याग्नेसियम, जस्ता, मैंगनीज र क्याल्सियम - सूरजमुखी बीउ मा धनी छ कि एक खनिज। मानिसलाई आवश्यक ठूलो र तत्व को प्रत्येक को लाभ। एंटीओक्सिडेंट सफाई र यसलाई कायाकल्प, हानिकारक पदार्थ देखि शरीर मुक्त। राम्रो atherosclerosis, को रोकथाम कलेजो, biliary पर्चा - सूरजमुखी बीउ छ। यो क्षति र यो उत्पादन प्रयोग प्रयोगको को विधि मा निहित। विशेष गरी राम्रो पोषक को सबैभन्दा ठूलो रकम यो समावेश रूपमा आफ्नो कच्चा फारममा तिनीहरूले छन्। यस्तो बीउ राम्रो शक्ति पुनर्स्थापना छन्, घाउ निको प्रचार र मुख्य भोजन अघि खाएको सानो रकम, सारा जीव को काम, यसको उपयोगी तत्व र वृद्धि भोक को संतृप्ति सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।

अलग तिनीहरूले शरीरमा मनोवैज्ञानिक प्रभाव एक धेरै उच्च क्षमता छ भनेर भन्न चाहन्छु। एक हात मा, यो खराब छ, र पनि यो क्षेत्रमा विशेषज्ञहरु (आधा कप बारेमा) सूर्यमुखी बीउ सानो रकम खान व्यस्त दिन पछि, सल्लाह छन्। लाभ र हानि उहाँलाई अनुसार, यो उत्पादन प्रेम र आनन्दको देखि एक संक्रमण मा संलग्न, र एकदम बलियो छन्। मानिस, बस सूरजमुखी बीउ nibble गर्न सुरु, यो थाह बिना आराम र पहिले नै तिनीहरूलाई बिना छुट्टी कल्पना गर्न सक्दैन। यो सूरजमुखी बीउ जस्तै यस्तो उपयोगी उत्पादन सम्बन्धित केही समस्या निम्नानुसार। लाभ र यहाँ को हानि तिनीहरूले उपयोगी छन् भने, तिनीहरूले सिद्धान्त हुनुपर्छ छ कि मान्छे को राय छ "अधिक -। राम्रो" सुदूर यसलाई देखि। दीर्घकालीन बीउ दरार अन्ततः दाँत तामचीनी र पनि आफ्नो रंग बिगार्न गर्न जान्छ। साथै, यो उत्पादन उच्च-क्यालोरी को एक हो, त्यसैले सूरजमुखी बीउ को एक कप मा करिब पाँच सय र पचास क्यालोरी खाएको र उहाँले चाँडै र चुपचाप छन्। तपाईं आफैलाई खुशी अस्वीकार भने अझै तपाईं चाहँदैनन्, यो बोसो सामग्री धेरै कम छ जसमा प्रकाश बीउ, खरीद, को गरमी सामाग्री कम गर्न सम्भव छ।

तिनीहरूले श्लेम लाग्एको झिल्ली को जलन योगदान देखि धेरै गायक आफैलाई बीउ जस्ता कमजोरी अनुमति छैन। तिनीहरूले एनजाइना मा contraindicated किन छ। तपाईं खान चाहन्थे भने, नम-सुकेको आफ्नो छनौट रोक्न, तर पोलेको बीउ चयन छैन। यस मामला मा लाभ र हानि आफ्नो उपयोगी घटक को वस्तुतः सबै नष्ट उच्च तापमान को प्रभाव आधारित छन्। झन् खराब स्टोर-किनेको तिनीहरूले मानिसहरू मा potency मा क्यान्सर र कमी को घटना योगदान benzopirin सहित carcinogens को एक ठूलो संख्या समावेश देखि, पोलेको औद्योगिक उत्पादन बीउ। बीउ मात्र अडिट गरिएको स्थानहरूमा खरिद गर्नुपर्छ र अझ राम्रो कारण एक सूरजमुखी हुन्छ, र विशेष गरी यसको बीउ मा काडमियम को संग्रह मा परिणाम nitrates र Phosphates संग fertilizing माटो, गर्न, बढ्न। यो पदार्थ, एकदम जीव र समय यसको प्रयोगको लागि खतरनाक छ स्नायु प्रणाली, को अन्तस्करणले र हड्डी संरचना को कार्य को अवरोध गर्न जान्छ। त्यसैले, सबै भन्दा राम्रो विकल्प ओवन मा बीज वार्मिंग गरिनेछ।