हानि चीनी सबै लागू

वैज्ञानिकहरूले लामो चीनी पक्कै खराब नतिजा नेतृत्व कि हानिकारक उत्पादनहरु सम्बन्धित छ भने छ। त्यसैले कहिलेकाहीं तिनीहरूले सबै पोल पोषण मीठो पाउडर नगर्न गर्नुपर्छ भन्ने छाप, गर्न चीनी रूपमा उल्लेख। यो चीनी को हानि के हो ध्यान लायक छ र यो प्रयोग गर्न अवांछनीय छ।

यो कुरा सेतो चिनी बित्तिकै sucrose भन्दा अन्य कुनै पनि उपयोगी तत्व समावेश गर्दैन छ। तसर्थ, खाना मा चीनी खाने, शरीर एकदम समय एक विस्तारित अवधिको लागि सामान्य संचालन र एक सशक्त र स्वस्थ अवस्था मर्मतका लागि पर्याप्त छ यो केहि कार्बोहाइड्रेट भन्दा अन्य देखि लिन सक्दैन। खाना मा चीनी खाने, मानिस तिर्खाएको अरू केही प्राप्त गर्न, सामान्यतया मीठो एक कप चिया पिउने पछि छ, त्यसैले, त्यसैले पनि एक जोडी-तीन मिठाई संग, पोषक कमी चाँडै नै सम्झाउने र गर्न आवश्यक हुनेछ जो पनि अधिक भोक, कारण तल राख्न केहि। यो एक व्यक्ति एक सेतो पाउडर अधिक हो अतिरिक्त क्यालोरी जम्मा थप खान र यसरी सुरु कि यस कारण लागि हो। चीनी को नोक्सानी यो व्यक्ति खुसी गर्दैन मोटोपना गर्न propensity, विकास फैलाउने पर्छ, किनभने रोग को यो गुच्छा को वास्तवमा तीव्र गतिमा बढ्न सुरू हुन्छ, र यो सबै को मूल कारण एक मिठाई सेतो पाउडर छ।

निस्सन्देह, मधुमेह देखि पीडित ती लागि हानिकारक चीनी, त्यहाँ कुनै शङ्का छ। तर अन्य धेरै अवस्थामा, तपाईं मीठो को रक्षा मा एकदम केहि शब्दहरू पाउन सक्नुहुन्छ सेतो बालुवा।

पहिलो, विश्वास चीनी को प्रयोग गलत छ भनेर। यो सेतो चिनी बाहेक, कच्चा खान भन्ने तथ्यलाई कारण छ ब्राउन सुगर, जो, सेतो र शुद्ध गर्न यसको विपरीत, अतिरिक्त पोषक समावेश गर्दछ। यसलाई जो शरीर मा लाभकारी प्रभाव छ दुवै भिटामिन र खनिज यौगिकों, र फाइबर, समावेश छन्। एक कम हदसम्म जान्छ चीनी को यो संग्रह को वजन गरेर, मानव शरीर तत्व भनेर प्रक्रिया गर्न आवश्यक र फाइबर, स्वस्थ विकासको लागि धेरै उपयोगी र आवश्यक हुन ज्ञात को एक निश्चित सेट हुन्छ किनभने।

दोस्रो, धुलो चिनी बोसो भन्दा कम हदसम्म, अतिरिक्त वजन को संग्रह गर्न जान्छ, त्यसैले आहार मा सीमित सबै बोसो, तपाईं हानिकारक चीनी neutralize गर्न सक्नुहुन्छ। यो मात्र होइन जीव लागि उपयोगी, तर पनि थप उपयुक्त हुनेछ।

जो, बोसो र प्रोटीन संग, प्रदर्शन र शरीर को जाँगरको प्रदान शुद्ध फारम, एक कार्बोहाइड्रेट छ - को पाठ्यक्रम, यो किनभने चीनी, टिप्पण एकदम मानव शरीर बाँच्न सक्दैन बिना मीठो कि लायक छ। र यो चीनी बिना बाँच्न असम्भव छ देखि, त्यसपछि "चीनी: नोक्सानी र लाभ" मा तर्क अर्थहीन हुन्छन्।

तर केवल अब निष्कर्ष को विशुद्धता मा न्याय छैन। चीनी को बोल्ने, यो यसको शुद्ध रूप, यो सिर्जना गरिएको थियो आमा प्रकृति बाटो मा सबै भन्दा उपयोगी कुरा एक पाउडर वा घन छ, हामी यसलाई हेर्न accustomed छन् जसमा फारममा चीनी प्रयोग गर्न भनेर सम्झँदा लायक छ, र छ।

यो कुनै गोप्य भन्ने जो शरीर मा यो तत्व को दक्षता को स्तर कायम गर्न सक्नुहुन्छ, र अन्य भिटामिन र मानिसलाई आवश्यक खनिज स्रोत हुनेछ चीनी फल र तरकारी मा प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। उदाहरणका लागि, केले, स्याउ, persimmons, आडू - क्यान्डी चीनी वा परिष्कृत चिनीमा भन्दा बढी उपयोगी हुनेछ जो चीनी को सबै स्रोतहरू। चिनी पनि आलु, गाजर, बीट र तरकारी बाली अन्य प्रतिनिधिहरु समावेश गर्दछ। यो artificially सिर्जना भन्दा प्राकृतिक उत्पादनहरु धेरै लाभप्रद र उपयोगी छ भन्ने विश्वस्त गर्न एक पटक फेरि आवश्यक छैन।

यसरी, लोकप्रिय मीठो विष भनिन्छ चीनी को खतराबाट, कुरा, सत्य यो तथ्य लिने छैन। सबै पछि, चीनी धेरै उत्पादनहरु फेला, र पूर्ण आफ्नो अतिरिक्त को नतिजा थाह, यो असम्भव गर्न (र हुँदैन) त्याग्न, तर यो उचित हुनुपर्छ प्रयोग गर्न।