Bezuglevodnyya आहार। मेनु र परिणाम

तथाकथित "bezuglevodnyya" आहार क्षणमा वजन धेरै मान्छे को सपना एक व्यावहारिक कार्यान्वयन हो, तर एकै समयमा वस्तुतः केही अस्वीकार गर्दैन। यो कुरा सिद्धान्त शक्ति को सार नियन्त्रण बाहिर विशेष कार्बोहाइड्रेट मा लगे छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित छ। कारण यो गर्न, अनुहार आश्चर्य प्रभाव मा: कारण मुख्य ऊर्जा आपूर्तिकर्ता (कार्बोहाइड्रेट) सानो हुन्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर बिस्तारै प्रक्रिया बोसो गरेर प्राप्त गर्न सुरु हुन्छ। का तल थप विवरण यस प्रश्नको हेरौं।

आधारभूत सिद्धान्तहरू

विशेषज्ञहरूका अनुसार, bezuglevodnyya आहार एकदम सरल छ, र अझै परिणाम अचम्मको बिल्कुल सबैलाई छन्। दिन कार्बोहाइड्रेट को ग्राम कुनै थप 40 भन्दा उपभोग गर्नुपर्छ। बोसो र प्रोटीन बिल्कुल कुनै पनि मात्रा अनुमति छन्। सुविधाको लागि, त्यहाँ एक विशेष गणना तालिका उत्पादनहरु छ। यो धेरै विवरण सबै लोकप्रिय उत्पादनहरु सबै भन्दा महत्वपूर्ण प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट को राशि चित्रित र।

डाक्टर सल्लाह

• प्रारम्भिक चरण मा, यो 20 ग्राम गर्न कार्बोहाइड्रेट को सेवन कम गर्न सिफारिस गरिएको छ। त्यसैले जीव अब बोसो ऊर्जा उत्पादन गर्न भनेर बुझ्न हुनेछ।
• Bezuglevodnyya आहार अक्सर कब्जियत provokes। खातामा यो वास्तवमा लिएर यस्तो खराब प्रभाव चिकना गर्न मदत गर्नेछ भन्ने विशेष भिटामिन र पूरक आफूलाई लागि चयन गर्नुहोस्।
• बस नयाँ आहार को दोस्रो हप्ता पछि, तपाईं शरीर अलि आराम दिन र कार्बोहाइड्रेट स्टोर बनाउन सक्छ। तर porridge प्राथमिकता दिन राम्रो छ, मिठाई र पेस्ट्री संग दूर प्राप्त छैन।
• हामी सबै भन्दा साधारण गैर-कार्रोप्नेटेड पानी बिर्सनु हुँदैन। धन्यवाद उनको, शरीर toxins हटाउनेछ श्रृंखला हुन्छ, र भोक को भावना केही समय परेशान गर्दैन।

सिफारिस गरिएका मेनु

वास्तवमा आहार bezuglevodnyya धेरै सरल छ। यो केवल उत्पादनहरु (पास्ता, आलु, मिठाई, रक्सी, तरकारी केही प्रकार) को संख्या मा इन्कार र आंकडा मा परिवर्तन निगरानी गर्न आवश्यक छ। निम्न भन्दा साधारण मेनु प्रतिनिधित्व गर्छ।

1. नास्ता: उसिनेर अन्डा + पनीर वा बेकन टुक्रा।
2. खाजा: खट्टा क्रीम संग घरेलु पनिर।
3. खाजा: मासु सूप।
4. दिउँसो खाजा: दही, पनीर र फल को एक सानो टुक्रा।
5. खाने: माछा वा मासु।

लाभ

• व्यावहारिक खाद्य पदार्थ कुनै महत्वपूर्ण प्रतिबन्ध छन्।
• मेनु साथ आउन क्षमता।
• अतिरिक्त किलो को चाँडै छुटकारा प्राप्त।

कमीकमजोरी

• हृदय र रक्त नली समस्या संग जठरांत्रिय पर्चा को रोगहरु, साथै मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छैन।
• एक डाक्टर संग अनिवार्य पूर्व-परामर्श।
• गर्भवती महिला र सुत्केरी आमाहरू लागि सिफारिस गरिएको छैन।

कार्बोहाइड्रेट-मुक्त आहार। डाक्टर को समीक्षा

वास्तवमा, आधुनिक चिकित्सा आहार यस प्रकारको एक नकारात्मक मनोवृत्ति छ। यो कुरा शरीर बस आवश्यक पोषक प्राप्त गर्दैन छ। यसबाहेक, त्यहाँ यस आहार मा एक लामो बसाइ धेरै गम्भीर कलेजो रोग को विकास सुनेपछि छ उदाहरणहरू छन्। कुनै पनि अवस्थामा, एक नयाँ खाना सिस्टम को सुरु गर्नु अघि सबै भन्दा राम्रो आफ्नो शरीर हानि छैन ताकि, विशेषज्ञहरु संग परामर्श छ।