Franco कोलम्बो - ज्ञात Bodybuilder

bodybuilders बीच प्रमुख Franko Kolombo छ। यसको बुद्धिमान मापदण्डहरू यो इटालियन: उचाइ 166 सेमी, नेट वजन 84 किलो -, शरीर निर्माण मा चोटी हाइट्स पुगेको दुई पटक "श्री ओलंपिया" को शीर्षक जित्यो। यो उहाँले दृढता, काम र tenacity धेरै अवरोध हटाउन सक्नुहुन्छ प्रमाणित गर्नुभयो।

प्रारम्भिक क्यारियर

को द्वीप Ollolaina एक गरिब छिमेकी एक Bodybuilder को जन्म ठाउ सर्डिनिया (इटाली) अगस्ट 7, 1941। केटा गंभीर क्याथोलिक को एक परिवार मा भयो। उहाँले प्रारम्भिक बाल्यकाल उहाँलाई अनुशासन गर्न सिकाउनुभयो देखि, austerity, नम्रता हुर्केका थिए। बुबा उसलाई घरको मद्दत गर्न बाध्य र किसान चाल र गोठालो रूपमा काम गर्न तयार सिकाउनुभयो।

आमाबाबुको निराशाले तापनि जवान बक्सिङ रुचि भयो। कम फ्रैंक ROST skeptics मुस्कान भनिन्छ, तर मान्छे एक भारी झटका थियो र अचानक सबै उहाँले नकआउट द्वारा लगभग सबै शानदार झगडे संग खत्म, शौकिया प्रतियोगिताको मा विजय पछि विजय गोल गरेका थिए। उहाँले व्यावसायिक बक्सिङ र अवैतनिक श्रेणी निमन्त्रणा गरिएको थियो, त्यो इटाली को च्याम्पियन भयो।

शरीर निर्माण को लागि आवेग

Franko Kolombo (वा Columbo) सधैं एक शक्तिशाली झटका लागि प्रसिद्ध छ। आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको भएपछि लगभग एक युद्धमा पछि मृत्यु भयो। यो जवान स्तब्ध र बक्सिङ संग टाई गरे। राम्रो जीवनको खोजीमा, उहाँले काम गर्न पश्चिम जर्मनी गए। शरीर निर्माण मा Franco जान्छ जो अर्नोल्ड श्वार्जनेगर, - यहाँ, 1965 मा, एक fateful घटना उहाँलाई पहिले नै चिरपरिचित गर्न Bodybuilder ल्याउँछ।

रेकर्ड समय मा प्रशिक्षण द्वारा मोहित achieves महत्वपूर्ण परिणाम: 84 किलो तौल संग, तल झूट, थिचिएको 205 किलो फलाम को दंड, एक फलाम को दंड 300 किलो वजन र व्यायाम संग उठबस "मरेको खींच" 315 किलो तौल संग!

1968 मा उहाँले युरोप को च्याम्पियन र इटाली पावरलिफ्ट च्याम्पियनशिप (पावरलिफ्ट) को शीर्षक जित्यो। तर वास्तविक महिमा Franko Kolombo र अर्नोल्ड श्वार्जनेगर, मित्र आफ्नो जीवन भर, 1969 मा आए जहाँ अमेरिकी, उहाँलाई लागि प्रतीक्षा थियो।

डबल "श्री ओलंपिया"

संयुक्त राज्य अमेरिका Bodybuilder मा पुष्ट Golda जिम हल (क्यालिफोर्निया), उहाँलाई आफ्नो उपकरण ठूलो प्रभाव गरे जो आफ्नो प्रशिक्षण जारी राखे। अर्नोल्ड र Franco हरेक समय, दुवै अनुसार तपाईंको कसरत थप प्रभावकारी बनाउन प्रतियोगिता व्यवस्था, सँगै लगे थिए। जिम मा एक कसरत पछि कोलम्बो निर्माण साइट मा काम गर्न गए, र साँझ उहाँले चिकित्सा अध्ययन।

1969 मा, 1970 र 1971 प्रतियोगिता "मिस यूनिभर्स" मा प्रथम स्थान लियो। 1975 मा श्वार्जनेगर प्रतियोगिता "श्री ओलंपिया" मा दोस्रो स्थानमा छ, र 1976 मा आफ्नो सपना साँचो आउन: उहाँले "श्री ओलंपिया" को शीर्षक हुन्छ। त्यसै वर्ष मा उनले प्रतियोगिताको मा भाग गम्भीर आफ्नो खुट्टा घाइते जो "बलियो मान्छे"। क्षतिपूर्ति रूपमा भुक्तानी लाख $ 1, तर डाक्टर कि खेल उहाँले फिर्ता हुनेछैन बताए।

Franco कोलम्बो गुमाउनु भएन: उहाँले चिकित्सा को कलेज स्नातक आफ्नो चिकित्सा डिग्री प्राप्त र एक सफल अभ्यास भएको थियो। एकै समयमा उसले आफ्नो रिकभरी प्रोग्राम विकास र Titanic प्रयासमा गरेर प्रयोग कल्पनासमेत नगरेको गरे: केवल खेल फर्के, तर 1981 मा फेरि प्रतियोगिता "श्री ओलंपिया" जित्यो छैन। यो आफ्नो क्यारियर बनाउने एक विजयोल्लास अन्त भएको थियो।

Franko Kolombo कार्यक्रम

एक चिरपरिचित Bodybuilder पुष्ट बल, उत्कृष्ट काया र सुरिलो प्रकारका असर गर्छ। एक चिकित्सा पृष्ठभूमि भइरहेको उहाँले आफ्नै प्रशिक्षण कार्यक्रम, जो मुख्य सिद्धान्तहरू भयो विकास:

• प्रत्येक व्यायाम पूर्ण शक्ति गरिन्छ;
• व्यायाम गर्नु अघि मांसपेशीमा अप न्यानो निश्चित हुन;
• आफ्नो शरीर सुन्न गर्नुपर्छ;
• प्रशिक्षण एकै समयमा उत्पन्न हुनुपर्छ;
• यो राम्रो खान र पूर्ण आराम गर्न महत्त्वपूर्ण छ;
• चिनी प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ;
• आवश्यक पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या एक श्रृंखला पछि बाहिर जाने र सास फेर्न गर्न।

गैर-खेल उपलब्धिहरू

Franko Kolombo, अधिकांश समय लिन्छ कि एक कसरत, व्यवस्थित गर्न:

• "Beretta गरेको द्वीप" (1994) फिल्म अभिनय गर्ने कलाकार सहित धेरै फिलिम, मा तारा अङ्कित गर्न;
• यस वृत्तचित्र "सर्डिनिया -Great समुद्र द्वीप" मा एक निर्माता र निर्देशक रूपमा कार्य गर्न;
• सबै भन्दा लोकप्रिय जो "शरीर निर्माण विजेता" छ पुस्तकहरू, एक जोडी लेख्न धेरै भाषामा अनुवाद गरिएको छ र धेरै संस्करणहरु भइरहे छ।

केही जीवनी तथ्य

• पत्नी दबोरा र दुई मित्र hooligans आक्रमण एक Franko Kolombo मा हिड्ने बेला एक दिन। पूर्व घूंसेबाज शक्तिशाली झटका शाब्दिक आक्रमणकारीहरूलाई एक को चिबुक भताभुंग, अन्य assailants तुरुन्तै भागे।
• Bodybuilder यसको अचम्मको प्रकाश-पंपों लागि प्रसिद्ध। यो एक बेलुन जस्तै bursts भनेर उहाँले एक तातो पानी बोतल फुल्नु सकेन।
• लेख हिरो मांसपेशी वृद्धि लागि anabolic स्टेरयड लिए। मनमोहक शरीर उहाँले दुर्भाग्यवश, स्वागत वक्ता छोराछोरीलाई छ दुर्बलता र नसक्नुको गर्न ल्याए, पक्कै पनि थियो, तर।
• आफ्नो बाइसेप को मात्रा - 47 सेमी।