आफ्नो Majesty पावरलिफ्ट

आजकल, थप र थप प्राप्त गर्दै लोकप्रियता शक्ति खेल अब खेल जीवन शैली बस उपयोगी, तर पनि सुशील छैन नेतृत्व। त्यहाँ शक्ति खेल फैलाउने एक वास्तविक उछाल छ किन र विशेष, र पावरलिफ्ट छ।

पावरलिफ्ट के हो

त्यसैले, शब्द पावरलिफ्ट , रूपमा खेल संयुक्त राज्य अमेरिका आउन गर्छ र लेट 50 मा गठन भएको थियो - वा प्रारम्भिक 60 को ,. शक्ति ट्रायथ्लोन - शब्द पावरलिफ्ट शाब्दिक तिनीहरूले हामीलाई साथ अझै पनि यो कल एक शक्ति बढावा वा रूप मा, अंग्रेजी भाषा बाट अनुवादित। : यो सिर्फ 3 आधारभूत आन्दोलनहरु समावेश पीठ प्रेस, deadlift र उठबस। रूपमा सरल र पारदर्शी पावरलिफ्ट सर्तहरू: विजेता सबै 3 अभ्यास मा बल को सबैभन्दा ठूलो रकम attains गर्ने छ। बल यसलाई अरू, केही पट्टी मा किलोग्राम रूपमा छ। सबै प्रतियोगिहरु वजन भागमा विभाजन गरिन्छ, उमेर जस्तै कुनै प्रतिबन्ध छ।

फरक पावरलिफ्ट Bodybuilding के हो

पावरलिफ्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम जस्तै bodybuilders रूपमा प्रशिक्षण कार्यक्रम, देखि पर्याप्त भिन्न। तिनीहरूले अधिकतम बल र मांसपेशी hypertrophy, त्यसैले अत्यधिक शरीर निर्माण मा मूल्यवान छ जो विकास गर्ने उद्देश्य हो, प्रतिरोध प्रशिक्षण को एक पक्ष प्रभाव छ। पावरलिफ्ट उठबस, पीठ प्रेस र पनि फरक प्रविधी deadlift क्लासिक शरीर निर्माण उपकरण देखि। तसर्थ, पावरलिफ्ट र शरीर सौष्ठव हुनत नियमित लोक तिनीहरूलाई प्रेम असाध्यै तुलना, विभिन्न उद्देश्यका छ।

Outfit पावरलिफ्ट

पनि सक्रिय आफ्नै सुरक्षाको लागि विभिन्न उपकरणहरू प्रयोग पावरलिफ्ट र तिनीहरूले गियर भनिन्छ परिणाम शक्ति वृद्धि गर्न। र powerlifters उपकरण उहाँले गर्दछ जहाँ महासंघ, फरक हुनेछ। उदाहरणका लागि जो पीठ प्रेस मा परिणाम सुधार गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ पीठ शर्ट अनुमति महासंघों, छन्। तथापि, लगभग सबै खेलाडी सुरक्षा गर्न महासंघों ब्रश र गोडा wraps, जूता र बेल्ट को आवेदन दिनुभयो।

साथै, त्यहाँ उठबस र deadlift लागि विशेष सूट छन्, तिनीहरूले पनि एक खेलाडी सुरक्षा प्रदान गर्न र यी अभ्यास मा परिणाम वृद्धि गर्न मद्दत।

यी बारूद को सबै महत्वपूर्ण भागहरु पावरलिफ्ट अभिन्न भाग हो, त्यसैले खरीद गर्नको लागि जिम्मेवारी व्यवहार र शायद तिनीहरूले तपाईं अनावश्यक चोट जोगिन मदत र आफ्नो खेल दीर्घायु लम्ब्याउनु गर्न सक्ने सम्झना छन्।

पावरलिफ्ट छ कि tempers मानिसको इच्छा, आत्म-विश्वास र विकास दिन्छ एक अद्भुत खेल आत्म-सम्मान। त्यसैले पावरलिफ्ट र राम्रो रही यो गर्न सुरु गर्न स्वतन्त्र महसुस!