खेल र फिटनेस, शरीर-निर्माण
खेल पोषण
तपाईं कुन उत्पादनहरु बारेमा यस लेखमा के तपाईं आवश्यक बारेमा विस्तृत जानकारी पाउन भनेर विशेष जन भर्ती, खेल र शरीर सौष्ठव लागि आवश्यक पूर्ण जानकारी थाहा चाहन्थे र कसरी यदि तपाईं एक विशेष खेल पोषण उपभोग गर्न आवश्यक छ। पनि लेखमा तपाईं के तपाईं चाँडै वजन बढाउनका वा प्राप्त केही उत्पादनहरु को मद्दतले अतिरिक्त बोसो को छुटकारा आवश्यक जब ती परिस्थितिमा कार्य गर्न कसरी सिक्न हुनेछ।
धेरै खेलाडीहरूलाई तिनीहरूले किन्न आवश्यक के खेल पोषण विचार? अक्सर, पुष्ट trainers आफ्नो कोठा मा यो प्रश्न, भन्दा पनि अधिक अक्सर व्यायाम र प्रशिक्षण बारेमा प्रश्नहरू सुन्न। को पाठ्यक्रम, साथै। के मान्छे बरु बस गलत अभ्यास खरीद जो र गरिरहेको भन्दा, व्यवसायीक गर्न प्रश्न गर्छन। तैपनि, हामी तपाईंलाई खेल पोषण उपभोग गर्न चाहनुहुन्छ भने पनि, तपाईं यसलाई कसरी काम गर्छ बुझ्न र यो केवल आफूलाई र आफ्नो व्यायामको फाइदाको लागि आवश्यक छ लिनु आवश्यक छ कि सम्झना गर्नुपर्छ।
आजको बजार मा तपाईं खेल पोषण को धेरै निर्माताहरु र वास्तविक वास्तवमा कसैले विशेष पहिचान गर्न र राम्रो छ ती जो र जसले खराब छ भन्न एकदम गाह्रो पाउन सक्नुहुन्छ। बजार मा तपाईं पनि घरेलू निर्माताहरु पाउन सक्नुहुन्छ, तर दुर्भाग्य तिनीहरूले अहिलेसम्म अमेरिकी र युरोपेली खेल पोषण संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्षम छन्। यस कारण, खेलाडीहरूलाई अक्सर ठीक विदेशी खेल पोषण चयन गर्नुहोस्। तर कुनै पनि मामला मा, हरेक प्रतियोगी आफैलाई गुणस्तर र मूल्य उहाँलाई दुवै लागि सही छ ठ्याक्कै चयन गर्नेछ।
त्यसैले, यो सबै भन्दा राम्रो आवंटित गर्न आवश्यक छ, तर केही सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ: परम पोषण, बायोटेक, MHP, Muscletech र जस्तै। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा यति धेरै निर्माताहरु विकल्प सधैं छ भनेर, एक पेशी र सुन्दर शरीर निर्माण तपाईंलाई मदत गर्न इच्छुक छन्।
खेल पोषण - प्रोटिन
धेरै मानिसहरू खेलकुद पोषण प्रोटिन जस्ता को सुनेको छु। तर किन ठीक प्रोटिन छ? को प्रोटिन भन्ने तथ्यलाई एक प्रोटीन छ शरीर मांसपेशी निर्माण गर्छ जो देखि। तर धेरै अक्सर कोच सबै भन्दा राम्रो निर्माता भनिन्छ गर्न सकिँदैन, र यो पनि निर्माता र व्यक्तिगत प्रतिक्रिया छैन। प्रोटिन पनि विभिन्न तरिकामा लिन सकिन्छ, यो सबै के खेलाडी, लक्ष्य निर्भर प्रोटिन, प्रकार सामान्यतया, यो एक किलोग्राम खेलाडी प्रोटिनको 3 ग्राम आवश्यक छ कि विश्वास छ यसको संविधान र यति मा। डी। त्यसैले, सबै कुरा तिमी धेरै राम्रो तरिकाले गणना पर्दैन।
खेल पोषण - Creatine
दोस्रो सर्वाधिक लोकप्रिय थपिएको creatine छ। यो मान्छे मासु र माछा संग भेला जो एक विशेष एसिड छ। तर यो एसिड धेरै सानो खाना भएकोले, त्यसपछि खेलाडी थप आवश्यक छ। Creatine भारी प्रशिक्षण पछि छिटो पुन: प्राप्ति गर्न अनुमति दिन्छ। पनि creatine तपाईं ठूलो भार काम गर्न अनुमति दिन्छ।
यी खेलाडीहरूलाई प्रयोग दुई लोकप्रिय पूरक थिए। तर तपाईं मात्र तिनीहरूलाई सीमित हुँदैन गर्न र निरन्तर सबै भन्दा राम्रो समाधान खोज्न।
के तपाईं सधैं बलियो र थप सुन्दर बन्न चाहन्थे भने, शरीर निर्माण मा संलग्न निर्णय भने तपाईं जहाँ तपाईं सही भोजन, सही छनोट जिम, सोझो सडक कसरत को दिन भन्दा चाँडै आफ्नो शरीर पेशी र सुन्दर बनाउन र अभ्यास। मुख्य कुरा, मौका सम्झना र तपाईं थिएनन् कसरी कठिन अगाडि जाँदै राख्न छैन।
Similar articles
Trending Now