उत्पादनहरु मा सेलेनियम - स्वास्थ्य र दीर्घायु को ग्यारेन्टी।

तपाईं सेलेनियम-युक्त उत्पादनहरु सूची प्रकाशित अघि, सिद्धान्त के उपयोगी सेलेनियम छलफल गर्न आवश्यक छ। थुप्रै रासायनिक अवधि Se - यो आवधिक तालिका बस अर्को चिन्ह, र त्यो भन्दा कुनै बढि छ, तर यो ट्रेस तत्व त frivolous हुन आवश्यक छैन।

यहाँ कुरा हो: एक हाल अध्ययन अनुसन्धानकर्ताहरूले अझै आविष्कार भएको छैन जसको लागि लागूपदार्थ गरिएको सबैभन्दा गम्भीर रोग, हामीलाई रक्षा गर्न यो ट्रेस तत्व को क्षमता देखाएका छन्। त्यो खाद्य पदार्थ मा सेलेनियम को दैनिक उपयोग क्यान्सर, atherosclerosis, थाइरोइड रोगहरु को जोखिम कम गर्न आवश्यक छ, छ। र यो selenodefitsita फलस्वरूप शरीर मा उत्पन्न गर्न सक्ने समस्या को सम्पूर्ण सूची छैन।

तथ्यलाई यो बिहान आफ्नो दाँत र लुगा धुने लिंदा जस्तै नै बानी प्रवेश गर्नुपर्छ, खाद्य पदार्थ मा सेलेनियम को दैनिक उपयोग आवश्यक छ, हामी पनि अधिक मोटे भन्न सक्छौं कि रहनेछ। एक प्रारम्भिक उमेर हाम्रो बच्चाहरु भिटामिन कमी को एक परिणाम रूपमा उत्पन्न कि उत्पादनहरु पोषक युक्त को लाभ, र परिणाम बारे जान्नु आवश्यक छ।

धेरै प्रकृति सेलेनियम, एक ट्रेस खनिज हामी हाम्रो आमा को दूध प्राप्त र बलियो र स्वस्थ बढ्न कि जीवनको पुराना वर्ष हामीलाई समर्थन गर्न चाहनुभएको। तर रासायनिक र प्राविधिक प्रगति को यो उमेर मा अक्सर जैविक खाद्य पदार्थ डिब्बाबंद खाना, अर्ध-समाप्त र sublimates परिवर्तन भयो। यदि पनि निर्माताहरु आफ्नो उत्पादनहरु सुदृढ मिश्रणों को अर्थपूर्ण - यो प्राकृतिक, प्रकृति द्वारा आविष्कार भिटामिन प्रतिस्थापन गर्न असमर्थ छ कि एक रासायनिक उत्पादन को बस एक घटक छ। प्राकृतिक अवस्थामा सेलेनियम हाम्रो टेबल मा नियमित अतिथि बन्न पर्छ। हामी सिर्फ यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हामीलाई खतरनाक किनभने, अरू केहि लागि यो विकल्प अधिकार छैन।

त्यसैले फिर्ता मुख्य समस्या - खाना, वा बरु हामी गर्मी उपचार बिना नै प्राप्त गर्न सक्छन् जो ती मा सेलेनियम, तरकारी मा मुख्य रूप निहित छ। प्रति दिन खपत बाटो, गरेर, हामी 20 भन्दा कम कुनै मिलीग्राम छ, र अधिकतम दर 400 मिलीग्राम छ। Se दैनिक दर वजन र उमेर मा निर्भर गर्दछ र व्यक्तिगत समायोजित छ।

सेलेनियम सामग्री छलफल नरिवल (0.81 मिलीग्राम), पिस्ता पागल (0.45 मिलीग्राम) र लसुन (0.4 मिलीग्राम) मा नेताहरू। साथै, यो समुद्री भोजन, सुंगुरको बोसो, मासु कलेजो र हृदयमा पर्याप्त छ। तर यो गर्मी उपचार एकदम खाद्य पदार्थ मा सेलेनियम कम भएपछि, तर कम उपयोगी यो हुन्छ कि टिप्पण लायक छ।

हाम्रो शरीर प्रत्येक अंग लागि सेलेनियम आवश्यक छ। यो बोसो, प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट चयापचय संलग्न छ, यो चयापचय संलग्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण bioactive यौगिकों एक भाग हो। हाम्रो मांसपेशीमा सेलेनियम को, यो कि हृदय को मांसपेशी, विशेष myocardial पनि ट्रेस तत्व Se समावेश सम्झाउन लायक छ, समावेश प्रोटिन, निर्वाचकगण, परस्पर Alia। यो हाम्रो शरीर उपयुक्त थाइरोइड रूपमा, अवशोषित आयोडिन र भिटामिन ई मद्दत गर्छ जसले थियो।

खैर, साना खुराक मा, यो एलर्जी प्रतिक्रिया कम गर्न र युवा कायम गर्न, प्रतिरक्षा प्रणाली र बाल सौन्दर्य बलियो प्रयोग गरिन्छ। रक्षा र आसपास आफैलाई र ती हेरविचार। स्वस्थ हुन।