आफ्नो स्वास्थ्य र सुन्दरतामा उपयोगी kiwi के हो?

Kiwi फल - रसदार विदेशी फल, हामी सोच्न प्रयोग गरिएको botanists, विश्वास जो बेरी, एक फल। चीन फल को जन्म ठाउ छ, र यो देश को मान्छे बेरी भनिन्छ "बाँदर आरु"।
हाम्रो compatriots धेरै माया गर्नुहुन्थ्यो विनम्रता, उहाँले मिठाई लागि खुसीसाथ सेवा सलाद मा, nutritionists को kiwi मा पनि व्यवस्था उपवास दिन संग आएका छन्। बेरी मात्र स्वादिष्ट, तर पनि मानव स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी छ।

उपयोगी kiwi के हो?

mandarins, सुन्ताला र कागति - Kiwi भिटामिन को एक गोदाम, भिटामिन यो सूक्ष्म पोषकतत्व को पहिचान नेताहरूको अगाडि सी को सामग्री हो। यो ट्रपिकल फल प्रेम गर्नेहरूका लागि राम्रो खबर: भिटामिन सी यसलाई लामो समयसम्म भण्डारण समयमा कम छैन, यो बोक्रा kiwi रोक्छ। फोलिक एसिड को एक ठूलो संख्या बेरी यो भिटामिन पूर्ण gestation लागि आवश्यक छ कि गर्भवती महिलाहरु को लागि अपरिहार्य छ बनाउँछ। अन्य भिटामिन पनि kiwi मा निहित - एक, पीपी, समूह बी

मात्र तिनीबारे राम्रो kiwi को भिटामिन सामग्री, यो जो यो गुण निको दिन्छ, तत्व पहिल्याउन समावेश गर्दछ। पोटासियम, म्याग्नेसियम, जस्ता, फस्फोरस, फलाम, क्याल्सियम - अन्य उपयोगी घटक संग संयोजन यी खनिज सबै फल को पोषण गुण उत्पादन। यो फल एसिड, pectin, पेट मा मदत cleavage प्रोटिन खाना इन्जाइमहरु बारेमा उल्लेख लायक छ।

kiwifruit को औषधीय गुण

विशेष मूल्य को hypertensive विरामीहरु लागि बेरी छ। उपयोगी kiwi के हो हृदय रोग संग विरामीहरु लागि? फल जसबाट निकै रगत थक्के को जोखिम घट्दै, रक्त नली कम्प्रेस, रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्छ शरीर बोसो को मात्रा कम गर्छ। प्रति दिन दुई वा तीन फल को चिकित्सकीय प्रभाव प्राप्त गर्न प्रयोग गर्न। kiwifruit को नै नम्बर उच्च रक्तचाप संग विरामीहरु मा दबाव स्थिर गर्न पर्याप्त हुन।

Kiwi चाँडै यो खेलाडीहरूलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ त, एक भीषण व्यायाम पछि स्वास्थ्यलाभ गर्नु।

अब पाचन प्रणालीको लागि उपयोगी kiwi के छ विचार गर्नुहोस्। aktinidin, को पाचन सुधार जो - फल एक इन्जाइम समावेश प्रोटिन। तपाईं कम गर्न चाहनुहुन्छ भने पेट मा heaviness एक भारी भोजन लिएर पछि - एक बेरी खान्छन्। भ्रूण को मातृभूमि मा, चीन मा, यो पेट, पेट र सानो आन्द्रा को रोगहरु मा प्रयोग र urolithiasis छ।

वजन कम गर्न चाहने ती लागि उपयोगी kiwi के हो?

क्यालोरी को एक सानो राशि, फल मात्र 60 प्रति 100 ग्राम, फाइबर र pectin को एक महत्वपूर्ण सामग्री वजन चाहनेहरूलाई लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ। को kiwi कम मा सरल कार्बोहाइड्रेट को राशि, केवल सकारात्मक हुन सक्नुहुन्छ, kiwi मधुमेह मा उपयोगी छ कि छैन भनेर, त्यसैले भन्न।

त्यहाँ दिनमा जामुन को एक वा 1.5 किलो मा खाएको हुनुपर्छ जुन बेलामा kiwi, मा पनि व्रत दिन छन्। यस्तो छुट्टी समयमा, तपाईं निराश मुड र शक्ति को कमी अक्सर विभिन्न मोनो-आहार मा बस्न गर्नेहरूलाई सँगसँगै अनुभव छैन। को समयमा सकारात्मक भावनात्मक राज्य दिन को छुट्टी तपाईं कब्जियत र toxins को छुटकारा प्राप्त एकै समयमा तपाईं प्रदान गरिनेछ। बोसो बिग्रनु र वजन कम सम्भव र जब तपाईं हरेक दिन केही kiwi फल खान, यो भोजन बीच मा गर्न राम्रो छ।

को Kiwi मा छाला र कपाल लागि राम्रो के हो?

फल छाला मा एक मइस्चराइजिंग, सजिलो विरंजन र toning प्रभाव छ। भिटामिन सी, म्याग्नेसियम, फल एसिड कस्मेटिक्स धन को घर मा kiwi प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। एक भ्रूण लिइएका छाला, यसलाई तपाईं ककडी छील यसलाई बस जस्तै, अनुहार मा छाला हटाउन सिफारिस गरिएको छ।

सुक्खा छाला लागि मास्क: फल को एक काँटा आधा दबाउन, सुन्तला रस, तेल र मह आधा चम्मच एक चम्चा संग मिश्रण।

तपाईं तेल छाला छ भने, त्यसपछि अन्डा सेतो र कागति को रस संग मिश्रित kiwi मसले। : सामान्य छाला लागि मास्क कुनै पनि अन्य फल देखि घरेलु पनिर वा Mashed संग मज्जा मिश्रण। Kiwi अनुमति दिन्छ छाला मा कोलेजन संश्लेषण बृद्धि र एक कायाकल्प प्रभाव छ।

उपयोगी kiwi बाल के हो? फल बाल graying रोक्न फल एसिड खोपडी मा लाभकारी प्रभाव मद्दत गर्छ, र।

Contraindications

फल अतिरिक्त गैस्ट्रिक अम्लता मा एलर्जी, साथै खराब हुन सक्छ।