एक स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद 'ब्रश'।

कोडिङ (मोटे मान्छे को लागि) आहार, फिटनेस,: आजकल वजन गर्न धेरै तरिका छन्। तर आफ्नो अतिरिक्त वजन अप लिइरहेको अघि, तपाईं पहिलो आफैलाई गर्न, लक्ष्य prosecuted गर्नुपर्छ कुरा बुझ्न सुन्न पर्छ। केही लागि, यो एक सानो वजन एक छुट्टी को पूर्वसन्ध्या वा, उदाहरणका लागि, समुद्र तट सिजन अघि, अरूको लागि गुमाउन आवश्यक हुन सक्छ - जन्म दिने पछि आफ्नो शरीर को एक राम्रो अवस्थामा राख्न, वजन हुनुको केही समस्या केही स्वास्थ्य समस्याका कारण छन्।

यद्यपि, जो आफ्नो लक्ष्य, यो छ एक महत्वपूर्ण चरण, किनभने वजन आफ्नो शरीर जब असामान्य शारीरिक exertion वा नयाँ आहार सामना केही असुविधा अनुभव हुनेछ प्रक्रिया मा। सबै भन्दा राम्रो विकल्प एक विशेषज्ञ हेर्न भएको थियो - खातामा आफ्नो स्वास्थ्य र लिने, जो थियो तपाईं उपाय एक सेट गरेका छन् एक dietician राम्रै मनसाय भएका तर सबैले एक डाक्टर देख्न सक्नुहुन्छ: रूपमा भन्ने छैन विश्वास गर्दैन, केवल किनभने "नम्रता" को एक वजन भएको एक विशेषज्ञ को हस्तक्षेप आवश्यक छ, अरूलाई, सायद किनभने राम्रो विशेषज्ञ को सेवाहरूको अपेक्षाकृत उच्च लागत को।

तर, यो सबै बावजुद, यो आवश्यक हाम्रो खाना ध्यान छ। यो सधैं सही छ र नै वजन गर्न सक्छ। यसलाई कसरी तुरुन्तै देखिने पहिलो परिणाम हुनेछ, एक सानो बिट समायोजन गर्न लायक छ।

अब पातलो सलाद लोकप्रिय "ब्लेड।" प्रयोग गर्दछ यसलाई मद्दत गर्छ देखि यो सलाद, मात्र छ उपयोगी शरीर सफा र तीन किलोग्राम को एक जोडी गुमाउन मद्दत गर्छ, तर अझै पनि धेरै स्वादिष्ट। एक सलाद "ब्रश" खान एक दिन सक्छ वा छुट्टी को सुरु गर्नु अघि पाँच सात पटक वा तुरुन्तै पछि। बिदाको अघि, तपाईं यस समयमा किलो को एक जोडी को लागि वजन गर्न सक्नुहुन्छ, र बिदाको पछि - एक सलाद यसलाई सजिलै छ किनकी, तिमी खाएको छ कि भोजन को राशि सामना गर्न आफ्नो पाचन मद्दत गर्छ र चाँडै प्राप्त toxins को शरीर मा भीड को छुटकारा मद्दत गर्छ। यसैले नाम "ब्लेड", किनभने, शुद्ध शरीर रूपमा (आन्द्रा), एक ब्रश जस्तै भित्र संचित छ कि सबै अतिरिक्त हटाउने।

इन्टरनेटमा तपाईं वजन र detoxification बारेमा विभिन्न फोरम मा जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ। यो प्रयास गरेका ती एक सलाद, "ब्रश" तयार कि टिप्पण लायक छ, टिप्पणी ज्यादातर मात्र सकारात्मक बाँकी। शरीरमा यो खाना को प्रभाव आनंद से लगभग सबैलाई अचम्ममा। र समय, यो को प्रशंसक भिटामिन सलाद बढ्दै छ।

एक सलाद तयार, "ब्रश" धेरै सरल हात मा सबै उत्पादनहरु वर्ष दौर छ। गाजर, बीट, बन्दागोभी - - सबै अंगीठी र टुकडे करो तपाईं कच्चा तरकारी को कुनै पनि रकम मा ल्याउन आवश्यक छ। रूपमा इन्धन भर्ने सामान्यतया कागति को रस र तेल प्रयोग गरिएको छ। थप्न नुन आवश्यक छैन, तर जो बिल्कुल नुन गर्छ बिना, तपाईं थोडा थप्न सक्नुहुन्छ। को सलाद, "ब्रश", को नुस्खा एक सानो परिवर्तन तयार गर्ने सबै। केही मटर, छाँट्दछ, मिठाई घण्टी खुर्सानी, अजवाइन वा लसुन थप्न तेल अन्य अलसी तेल बदलिएको छ (यो पनि धेरै उपयोगी छ) स्याउ साइडर सिरका मा, कागति को रस।

तर बेला यस्तो घटक मात्र उहाँलाई भोजन अप spicing, र त्यो अक्सर सकेसम्म खान चाहन्छ। छोटो मा, यो सलाद कडाई नुस्खा परिभाषित छैन, तर यो आधारभूत सामाग्री कायम हुनुपर्छ - ताजा तरकारी: गाजर, बीट, बन्दागोभी। यी उत्पादनहरु समावेश शरीर शुद्ध मद्दत गर्छ जो फाइबर, को ठूलो रकम हो।

तर सलाद "ब्रश" छैन केवल आहार, यो पनि ओराल्नको दिनको लागि प्रयोग गरिन्छ, वा बाहिर एक तरिका रूपमा प्रयोग गरिन्छ उपवास।

कुनै पनि मामला मा, यो पकवान खुशी को लागि खाएको गर्न सकिन्छ र खाएको अतिरिक्त क्यालोरी चिन्ता छैन।