ओवन मासु संग आलु - कुनै पनि fussy लागि वास्तविक व्यवहार

तपाईं सांख्यिकीय औसत रूसी नागरिक मेनु हेर्न भने, र शायद झन्, यो प्रति को आलु छ जस्तो देखिन्छ। सबै प्रकार मा। अक्सर, को पाठ्यक्रम, तला आलु, उसिनेर र Mashed।

एकै समयमा, तला आलु, त्यसैले आफ्नो सबै मनपर्ने, यो आहार उत्पादन गर्न श्रेय गर्न गाह्रो छ। यस्तो उपचार मा भिटामिन सुरक्षित छैन, तर frying बोसो थपिएको छ, र यसको खराब incarnation मा - overheated।

बदलामा nutritionists हामी के गर्न सिफारिस गर्छन्? तपाईं शायद हैरानी छौँ हुन, तर - एक आलु-गरेका। निस्सन्देह, सबै भन्दा आहार विकल्प - एक आलु, सुखा आफ्नो खाल मा। तर स्वादिष्ट र सन्तोषजनक र उपयोगी छन् जो विकल्प, एक किसिम छ।

यो, उदाहरणका लागि, ओवन मासु संग आलु। विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस्:

मासु संग आलु ओवन मा, पनीर को एक पाप्रो अन्तर्गत सुखा।

पकवान, तयार गर्न सजिलो, पत्रहरु मा पातलो स्लाइस, कीमा बनाएको मासु र तरकारी मा कटा आलु को एक casserole छ। पहिलो, पैन मा, oiled, Mince (आदर्श सोया सस मा मसालेदार एक आधा घण्टा मासु,) फैलियो। मासु तह तरकारी राखे। यसलाई गाजर, प्याज, डिल र कोमलता स्वाद अलि मेयोनेज grated गर्न सकिन्छ। त्यसपछि त्यहाँ लसुन र नुन संग आलु छ। शीर्ष तह - grated पनीर, गरेका सम्म 10-15 मिनेट राखे। चालीस मिनेट - यस्तो पाक Delights को समय खाना पकाउने।

एक प्रयोग रूपमा मासु नुस्खा को एक पत्र हटाउन र तरकारी toppings विविधता गर्न सक्नुहुन्छ। आलु ओवन मा तरकारी संग: त्यसपछि हामी नयाँ संस्करण पाउनुहुन्छ।

गल्ति हात मा मशरूम थिए? र तिनीहरूले मामला मा खपत गर्न सकिन्छ। संग आलु - त्यसपछि हामी एउटै विषयमा थप एक पकवान प्राप्त ओवन मा मशरूम।

र व्यञ्जन एक किसिम हुन सक्छ - र खट्टा क्रीम संग ओवन मा मशरूम संग आलु बनाउन। एक पाक पाना, को राखे पन्नी मा बाहिर राखिएको बारे चार भागहरु - त्यसपछि आलु ठूलो हो कटौती। त्यहाँ पनि हामी मशरूम, खट्टे क्रीम, मशरूम र मसाले ठाँउ। गरेका सम्म र पाक्नु - माथि पन्नी संग पकवान कवर।

ओवन मासु संग आलु सरल र आलु gratin हुन सक्छ। त्यसपछि हामी बस Mashed आलु, अत्तरहरु संग मासु फर्श तयार तातो पाक पहिलो पत्र राख्नु र puree को दोस्रो तह बन्द गर्छ। Casserole आधा घण्टा कतै ओवन मा राखे।

यहाँ, हामी मासु उदाहरण, स्थिर तरकारी लागि, प्रतिस्थापन गर्न सक्छ - र हामी ओवन मा तरकारी संग बिल्कुल आहार आलु प्राप्त।

तर यो आलु र ओवन मा पाउन सकिन्छ कि सबै कुरा छैन।

ओवन मासु संग आलु छैन आवश्यक एक कुरा र indivisible छ। आलु संग पोर्क वा पाठो को राम्रो टुक्रा को शानदार संयोजन। सजिलो संग रेस्टुरा गुणस्तर भोजन गर्नुहोस्।

संग आलु ओवन मासु। मासु, धोए र साफ, नुन र मसला संग छिडकना र आधा सम्म Bake। आलु सफा र चौथाई मा कटौती। स्वाद नुन गर्न, लाल शिमला खुर्सानी र मसला संग छिडकना, एक सानो तेल थप्न र (सम्म आलु सबै मसला हेरविचार छैन एक कचौरा मा tryasom) सामाग्री राम्रो मिश्रण। एक गहिरो पैन मा आलु राखे। हामी अंश मा कटौती गर्ने पकाएको मासु माथि राख्न। पन्नी संग कवर (वा रुचि गर्ने, पाक लागि स्लिभ राखेँ) र अर्को 30-40 मिनेट लागि ओवन मा राखे। लामो प्रक्रिया, तर हामीलाई ओवन काम लागि अधिकांश समय। तर परिणाम सबै आशा नाघ्यो! खैर, हामी कुखुरा मासु प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, लामो प्रिपेरेटरी पाक आवश्यक छ। चिकन स्तन वा 40 मिनेटमा जांघों आलु संग तत्परता पुग्न।

त्यो हामी मात्र आलु र ओवन मा धेरै स्वस्थ खाद्य पदार्थ को विविधता कसरी पाउन सक्नुहुन्छ छ। तर यो केवल शुरुवात हो! प्रत्येक महाराज आफ्नै पकवान, आफ्नो मेनु को विविधता संग आउन सक्छ! स्वस्थ खाना प्रयोग, तपाईं यसलाई रुचि हुनेछ! खानपान!